蹲着吃东西容易惹上食道癌

食道癌是一种常见的恶性肿瘤，其发生与人们的生活习惯密切相关。以下列举了生活中常见的五大坏习惯，提醒大家注意预防食道癌的发生。

1、不良饮食习惯

长期蹲着吃饭、进食过快、吃过烫的食物、吃过粗糙的食物等不良饮食习惯都会增加食道癌的风险。蹲着吃饭时，腹腔内压力增加，食物通过贲门进入胃的时候必然受阻，食管就要增加蠕动和压力来输送食团。食物与食管产生的摩擦力加重食管壁的损伤，容易癌变。进食过快容易导致食物在食管内停留时间过长，增加食管壁的损伤。过烫、粗糙的食物会烫伤食管粘膜上皮，使粘膜上皮发生破损、溃烂、出血等病变。

2、饮食结构不合理

长期食用高盐、高脂肪、高糖的食物，以及腌制、熏烤、油炸等加工食品，都容易增加食道癌的风险。此外，缺乏膳食纤维的饮食也会增加食道癌的风险。

3、吸烟和饮酒

吸烟和饮酒是食道癌的重要危险因素。烟草中含有多种致癌物质，长期吸烟会增加食道癌的风险。酒精可以刺激食道粘膜，增加食道癌的风险。

4、感染幽门螺杆菌

幽门螺杆菌是引起慢性胃炎、消化性溃疡等疾病的常见原因，同时也是食道癌的重要危险因素。

5、缺乏运动

缺乏运动会导致身体免疫力下降，增加食道癌的风险。

为了预防食道癌的发生，我们应该养成良好的生活习惯，注意饮食结构，避免不良饮食习惯，戒烟限酒，定期体检，及时发现和治疗食道癌的早期症状。