保护老年人听力的6个方法

随着年龄的增长，老年人身体机能逐渐下降，其中视力和听力的下降对日常生活影响较大。听力下降不仅会影响老年人的生活质量，还可能带来心理负担。那么，如何有效保护老年人的听力呢？以下是一些实用的方法。

1. 避免噪声干扰

长期暴露在嘈杂环境中，如机器轰鸣、车辆喧嚣、人声鼎沸等，会对老年人的听力造成伤害。因此，老年人应尽量避免或减少噪声的干扰，例如选择安静的环境休息，使用降噪耳机等。

2. 注意耳部卫生

经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵容易造成耳道损伤、感染，甚至耳膜穿孔。建议老年人使用棉签轻轻擦拭耳道，避免过度清洁。

3. 谨慎使用耳毒性药物

庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等耳毒性药物容易损害听力，老年人应尽量避免使用。如有需要，应在医生指导下使用。

4. 常按摩耳部穴位

按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可以增加内耳血液循环，保护听力。每天早晚各按摩1次，每次5-10分钟。

5. 保持良好心态

情绪波动过大容易导致内耳供血不足，影响听力。老年人应保持轻松愉快的心态，避免情绪激动。

6. 补肾养耳

中医认为，肾开窍于耳，听力下降与肾虚密切相关。老年人可适当服用补肾药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸等，并多吃核桃、芝麻、花生等食物。