计算机族职业病 眼睛不适

随着科技的发展，电脑已经成为了我们生活中不可或缺的伙伴。然而，长时间盯着电脑屏幕，你是否也常常感到眼睛干涩、酸痛、视力模糊呢？这些症状可能是计算机族职业病——干眼症的早期表现。

干眼症是一种常见的眼科疾病，主要表现为眼睛干涩、异物感、烧灼感、视力模糊等。长时间盯着电脑屏幕，会使眼睛长时间处于紧张状态，导致泪液分泌减少，泪膜不稳定，从而引发干眼症。

除了长时间使用电脑，干眼症还可能由以下因素引起：

• 年龄增长：随着年龄的增长，泪液分泌减少，泪膜稳定性下降，更容易出现干眼症。
• 环境因素：空气干燥、风沙、烟雾等环境因素都会刺激眼睛，导致泪液蒸发过快，引发干眼症。
• 眼部手术：如LASIK手术等，可能会损伤泪腺，导致泪液分泌减少。
• 眼部疾病：如沙眼、结膜炎等眼部疾病，也会导致泪液分泌减少，引发干眼症。

那么，如何预防和治疗干眼症呢？以下是一些建议：

• 保持良好的用眼习惯：长时间使用电脑时，每隔一小时休息5-10分钟，远眺放松眼睛；使用护眼台灯，减少屏幕反光；保持室内湿度适宜。
• 增加眼部营养：补充维生素A、B族维生素、维生素E等眼部营养素，有助于改善干眼症状。
• 使用人工泪液：人工泪液可以帮助缓解干眼症状，但需在医生指导下使用。
• 治疗眼部疾病：针对引发干眼症的眼部疾病进行治疗。

干眼症是一种慢性疾病，需要长期治疗和保养。如果您出现干眼症状，请及时就医，避免病情加重。