吃水果太多吃出亚健康

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
医疗趋势观察站

随着生活水平的提高,水果已经成为人们日常饮食中不可或缺的一部分。然而,过量食用水果也可能导致亚健康问题。据统计,我国亚健康人群占总人口的70%—75%,其中尤以中年知识分子和脑力劳动者为甚。

中医认为,亚健康是由于正气不足导致的。正气相当于现代医学中的机体免疫调节功能。当人体正气不足时,免疫系统功能下降,各种疾病便会乘虚而入。

那么,为什么过量食用水果会导致亚健康呢?首先,水果中含有大量的果糖,过量摄入会导致血糖升高,影响胰岛素的分泌,进而引发糖尿病等代谢性疾病。其次,水果中的酸性物质过多,容易刺激胃黏膜,导致消化不良、胃酸过多等问题。此外,一些水果如西瓜、草莓等含有较多的草酸,过量摄入容易导致肾结石。

那么,如何预防和改善亚健康状态呢?首先,要保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。其次,要合理膳食,保证营养均衡,多吃蔬菜、水果,少吃油腻、辛辣食物。此外,还要加强体育锻炼,提高机体免疫力。

对于患有亚健康的人来说,以下是一些有效的治疗方法:

  • 中医调理:通过针灸、拔罐、按摩等方法,调理气血,提高免疫力。
  • 药物治疗:根据具体病情,医生会开具相应的药物进行治疗。
  • 心理治疗:通过心理咨询、心理疏导等方法,缓解心理压力,改善情绪。

总之,过量食用水果会导致亚健康问题。我们要养成良好的生活习惯,合理膳食,加强体育锻炼,提高机体免疫力,预防和改善亚健康状态。

推荐医生列表
陈国超头像
陈国超 3 可开方
武汉市武昌医院 中医男科
好评0.9988 | 接诊量22841
擅长: 性功能障碍:勃起功能障碍,阳痿,性欲低下、肾亏,性冷淡、早泄,手淫症、龟头敏感,失眠多梦、易疲劳。 男性不育症:少精,弱精,畸形精子症,精不液化,血精,附睾炎,精索静脉曲张,不射精。 前列腺疾病:前列腺炎(急性细菌性前列腺炎、非细菌性前列腺炎)、前列腺增生,尿频尿急尿不尽,尿痛,阴囊潮湿。
¥25.0
问医生
高国政头像
高国政 3 可开方
洛阳市中心医院 中医男科
好评0.9998 | 接诊量43461
擅长: 早泄、阳痿、不孕不育、前列腺炎、尿路感染、勃起功能障碍、肾亏、补肾壮阳;性欲低下;早泄、龟头敏感;不孕不育、性功能障碍、无精子症、少精弱精症;前列腺炎、前列腺增生;包皮龟头炎、尿道炎、淋病、非淋菌性尿道炎、睾丸炎、附睾炎、精囊炎、尿频、尿急、尿不尽、尿痛、血精、遗精、精索静脉曲张、阴囊潮湿、阴茎短小、包皮过长、包皮手术、珍珠疹、膀胱过度活动综合征、肾虚、性欲低下、性冷淡、手淫、脱发、失眠多梦、易疲劳等男性疾病。
¥35.0
问医生
董延芬头像
董延芬 3 可开方
中国中医科学院西苑医院 中医内科
好评0.9973 | 接诊量535
擅长: 擅长1、内科常见病:失眠、汗症、情绪不良、亚健康疲劳、肥胖症、乳腺增生、肺结节、慢性胃炎、盆腔炎、前列腺炎、寒热错杂等;2、常见疼痛性疾病:颈肩腰腿疼痛、头痛头晕、胃痛、腹痛等;3、常见肿瘤康复调理:乳腺癌、直结肠癌、甲状腺癌等;4、体质调理:擅长用中药调理患者体质的偏盛偏衰;尤其擅长望舌诊病,善用经方与时方;
¥100.0
问医生
任丽媛头像
任丽媛 3 可开方
大连市友谊医院 内分泌科
好评0.9998 | 接诊量131932
擅长: 1.糖尿病(血糖高,低血糖,降血糖,糖尿病用药指导,胰岛素用药指导,儿童糖尿病,妊娠糖尿病,三多一少,多饮,多食,多尿,体重减轻,消瘦,轻度乏力,口渴,胰岛素缺乏,糖代谢调节异常)2.糖尿病并发症(糖尿病肾病,糖尿病便秘,糖尿病眼病,糖尿病视网膜病变,糖尿病合并高血压,糖尿病合并心脏病,糖尿病足)3.甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理)4.高血压(头晕,头痛,颈项板紧,疲劳,心悸血压异常,血压高,降血压)5.高血脂(血脂高,降血脂,清血管)6.高尿酸(急性痛风性关节炎,慢性痛风性关节炎,痛风石,高尿酸性肾病,尿酸性肾结石,痛风,降尿酸,祛湿)7.内分泌疑难杂症(脑垂体瘤,生长激素,乳房早发育,肢端肥大,库欣综合征)8.肥胖(减肥,减重,祛湿,脾胃调理,减肥塑身)9.增重(增体重,BMI,增肥
¥39.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
青年人警惕:疲劳过度会诱发中风!

青年人警惕:疲劳过度会诱发中风!

#慢性疲劳综合征 #亚健康 #慢性疲劳综合征 #亚健康 #中风 #预防 #生活方式 #中风 #预防 #生活方式 #健康生活方式 #体检 #健康生活方式 #青年人 #预防中风 #慢性病 #慢性病
一日减肥瘦腿法 快速瘦腿

一日减肥瘦腿法 快速瘦腿

#日常保养 #美丽双腿 #美腿塑形 #日常保养 #健康生活 #健康生活 #减肥瘦腿 #运动塑形 #减肥瘦腿 #运动塑形
午后小睡10分钟减少疲劳?

午后小睡10分钟减少疲劳?

#睡眠 #医学知识 #生活习惯 #生理时钟 #改善生活习惯 #睡眠质量 #生理时钟 #白领健康 #医学知识 #工作状态 #午睡 #疲劳 #健康 #睡眠研究 #工作效率 #午后困倦原因 #睡眠研究 #白领 #午睡缓解疲劳
情绪保健 身心皆静最有利

情绪保健 身心皆静最有利

#心理治疗 #心理治疗 #焦虑 #压力 #放松 #心理调适 #情绪保健 #药物治疗 #心理疾病 #情绪保健 #心理疾病 #身心健康 #身心健康 #抑郁
做家务也能健身、拖地健身效果更明显

做家务也能健身、拖地健身效果更明显

#家务 #家务健身 #家庭健身 #运动 #拖地健身 #健身 #减肥 #健康 #日常锻炼 #健康生活
节后健身不可盲目从急

节后健身不可盲目从急

#退潮忧郁症 #退潮忧郁症 #健身减肥 #神经性厌食 #旅途病 #健身减肥 #神经性厌食 #旅途病 #身体 #运动强度 #睡眠紊乱 #运动强度 #睡眠紊乱 #春节 #心理 #节后综合症 #节后综合症 #假期
白领春季养生必做功课

白领春季养生必做功课

#预防感冒 #饮食调养 #肝脏健康 #预防感冒 #饮食调养 #肝脏保养 #白领 #春季养生 #春季养生 #健康生活 #运动锻炼 #运动锻炼
女性在日常生活的八大禁忌

女性在日常生活的八大禁忌

#健康生活 #生活习惯 #心理健康 #疾病预防 #美容护肤 #生活习惯 #疾病预防 #美容护肤 #心理问题 #婚姻家庭 #女性健康 #女性健康
春季健身 制订适合的计划

春季健身 制订适合的计划

#运动损伤 #肌肉训练方法 #肌肉训练 #春季健身 #健身计划 #恢复能力 #健身科普 #健身计划 #运动损伤预防 #健身科普 #恢复能力提升
6招攻克瘦身瓶颈 让你立即变瘦

6招攻克瘦身瓶颈 让你立即变瘦

#体重管理 #健康饮食 #运动 #健康饮食 #运动减肥 #体重管理技巧 #减肥方法 #营养学知识 #减肥 #营养学
疲劳 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明