当前位置:

京东健康

20种快速燃脂食物 轻松减肥

20种快速燃脂食物 轻松减肥

随着生活水平的提高,越来越多的人开始关注自己的体重和体型。饮食减肥成为许多减肥者的首选,希望通过调整饮食结构,轻松达到减肥的目的。今天,我们就为大家推荐20种快速燃脂的食物,助你轻松减肥,拥有健康美丽的身材。

1. 坚果:杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等坚果富含不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇,维持动脉血管健康,是减肥过程中的优质零食。

2. 黄豆:黄豆蛋白质含量丰富,脂肪含量低,不含胆固醇,可以降低血液中的总胆固醇、坏胆固醇和三酸甘油酯,同时不影响好胆固醇的含量。

3. 深海鱼:深海鱼中的欧咪伽-3脂肪酸可以降低三酸甘油酯浓度、减缓血液凝集速率,保护心血管健康,预防冠心病。

4. 橙汁:橙汁中的植物甾醇可以减少人体对胆固醇的吸收,降低血脂和胆固醇水平。

5. 茶:茶叶中的茶多酚可以降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。

6. 洋葱、蒜:洋葱和蒜中的前列腺素可以舒张血管、降低血压,预防动脉粥样硬化,同时具有降脂效能。

7. 苹果:苹果富含钾,可以排除体内多余的钠盐,维持满意的血压。

8. 牛奶:牛奶中的钙质可以抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少人体对胆固醇的吸收。

9. 燕麦:燕麦富含亚油酸和皂甙素,可以降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白,防止动脉粥样硬化。

10. 玉米:玉米富含钙、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

...

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 左颈部有血块,可能是动脉粥样斑块,如何处理?

我还记得那个夜晚,我的心脏仿佛被一只无形的手紧紧攥住。左颈部的疼痛和不适感让我无法入睡。第二天一早,我迫不及待地来到医院,做了一系列检查。医生告诉我可能是动脉粥样斑块引起的,这种情况常见于高血脂和糖尿病患者。我的心情一下子跌落谷底,感觉自己的生活被疾病所控制。 幸运的是,互联网医院的出现改变了我的就医方式。通过线上问诊,我可以随时随地与医生交流,获取专业的医疗建议。医生建议我控制血糖和血脂,定期复查,并可能需要服用一些药物来防止斑块进一步发展。这种便捷的就医方式让我感到安心和放松。 然而,我的故事并不是唯一的。许多人都在面临类似的健康问题,尤其是那些有慢性疾病的人群。互联网医院为我们提供了一个更方便、更高效的就医途径。无论何时何地,只要有网络连接,我们就可以与医生进行实时交流,获取最适合自己的治疗方案。

生命守护者联盟

74 人阅读
查看详情

文章 如何通过合理用药缓解心绞痛症状?

**疾病介绍** 心绞痛是一种由于冠状动脉供血不足,导致心肌急剧的暂时缺血与缺氧所引起的临床综合征。其主要症状为发作性胸痛或胸部不适,常伴有压迫感、紧缩感或窒息感。心绞痛的发作与体力活动、情绪激动、寒冷刺激等因素有关,休息或含服硝酸甘油后可缓解。 **药品功能主治** 该药品主要用于治疗心绞痛,通过扩张冠状动脉,增加心肌血流量,缓解心肌缺血缺氧,从而减轻心绞痛症状。 **建议就诊科室** 心绞痛患者建议就诊于心血管内科,由专业医生进行诊断和治疗。 **用法用量** 请遵医嘱或按照药品说明书进行用药,通常剂量为每次一片,每日三次。 **用药禁忌** 对硝酸甘油过敏者禁用;青光眼、低血压患者慎用;孕妇及哺乳期妇女、儿童、老年人使用前请咨询医生。 **如何存储** 请将药品置于干燥、阴凉处,避免阳光直射,儿童不宜触及。

远程医疗新视界

60 人阅读
查看详情

文章 心绞痛的成因与治疗:如何正确使用抗心绞痛药物?

疾病介绍 心绞痛是一种由于冠状动脉供血不足导致心肌急剧暂时缺血缺氧而引起的临床综合征。其典型表现为发作性胸痛或胸部不适,可伴有其他症状如压迫感、紧缩感、窒息感等。心绞痛的发作通常与体力活动、情绪激动、寒冷刺激等因素有关。 药品功能主治 本药品主要用于治疗心绞痛,通过扩张冠状动脉、改善心肌供血,缓解胸痛症状。 建议就诊科室 心内科 用法用量 请遵医嘱,按说明书或医生指导用药。 用药禁忌 1.对本品成分过敏者禁用;2.孕妇、哺乳期妇女禁用;3.肝肾功能不全者慎用。 如何存储 请将药品置于阴凉干燥处,避免阳光直射。

运动与健康

76 人阅读
查看详情

文章 如何有效缓解心绞痛症状?

疾病介绍 心绞痛是冠状动脉供血不足,心肌急剧的暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。心绞痛通常在体力活动、情绪激动、受寒、饱餐后或夜间发作,其疼痛部位多位于胸骨后,可向左肩、左臂放射,疼痛性质常为压迫感、紧缩感或烧灼感,疼痛时间短暂,一般持续数分钟至十余分钟,休息或使用硝酸甘油后可迅速缓解。 药品功能主治 本药品主要用于治疗心绞痛,其通过扩张冠状动脉,增加心肌血流量,缓解心肌缺血症状,改善患者症状。 建议就诊科室 心内科 用法用量 请遵医嘱,根据病情调整剂量。通常剂量为每次1片,每日3次,饭后服用。 用药禁忌 1.对本品成分过敏者禁用;2.严重肝、肾功能不全者禁用;3.心肌梗死急性期禁用;4.青光眼、低血压患者慎用。 如何存储 请将药品置于阴凉、干燥处,避免阳光直射,密封保存。

医学奇迹见证者

80 人阅读
查看详情

文章 稳定型心绞痛的治疗之道:了解药品,关爱心脏健康?

疾病介绍 心绞痛是冠状动脉供血不足,心肌急剧的暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。心绞痛的发作通常与体力活动、情绪激动、寒冷或吸烟等有关。心绞痛可分为稳定型和不稳定型,稳定型心绞痛的发作频率、程度和持续时间相对固定,而不稳定型心绞痛则可能突然发生,并伴有更严重的心肌缺血症状。 药品功能主治 本药品主要用于治疗稳定型心绞痛,通过扩张冠状动脉,增加心肌血流量,缓解心肌缺血和缺氧,从而减轻心绞痛症状。 建议就诊科室 心内科、心血管病科 用法用量 口服,一日三次,每次一片。具体用量请遵医嘱。 用药禁忌 对本药品成分过敏者禁用;严重肝肾功能不全者禁用;孕妇和哺乳期妇女慎用。 如何存储 密封、干燥、避光保存,置于儿童不易触及的地方。

医疗故事汇

61 人阅读
查看详情
相关问诊

63岁男性,心血管堵塞,小血管堵塞,血管粥样硬化,询问维生素E软胶囊可否服用。患者女性

就诊科室:药剂科

总交流次数:30

医生建议:心血管堵塞患者,小血管堵塞,伴有血管粥样硬化,可以适量补充维生素E软胶囊,但不宜长期使用。建议定期到医院检查,同时维持健康的生活方式,如清淡饮食、适量运动等。

查看详情

筋动脉,椎动脉有粥样块,还有囊肿。患者女性

就诊科室:

总交流次数:52

医生建议:动脉粥样斑块和囊肿的治疗需要综合考虑,建议您继续服用现有的药物,并根据复查结果调整治疗方案。同时,注意休息,多喝水,饮食清淡,避免辛辣刺激食物,保持心情愉快。

查看详情

高血压,想了解纳豆激酶对高血压和动脉粥样斑块的治疗效果。患者女性

就诊科室:营养科

总交流次数:21

医生建议:高血压可以通过服用纳豆激酶来改善,它具有帮助溶解血栓、改善血液循环的作用。纳豆激酶对动脉粥样斑块也有一定的改善效果。建议痛风患者和肾病患者可以放心食用。在服用纳豆激酶时,请注意不要与药物同时食用,以免影响药物效果。另外,孕妇、大型手术前后2周、脑溢血患者发作期后至少6个月以上的人不适合食用纳豆激酶。在日常生活中,保持良好的饮食习惯,适当运动,有助于控制血压。

查看详情

45岁男性,体重80kg,血脂偏高,喜欢吃肉和油腻食物,担心血管粥样硬化风险,寻求营养咨询和生活建议。患者女性

就诊科室:营养科

总交流次数:4

医生建议:对于血管粥样硬化,我们需要从多方面入手,包括控制总热量摄入、调整饮食结构和增加运动量。可以多吃蔬菜、水果、全谷物和鱼类,少吃红肉和加工肉制品。同时,适量使用鱼油和维生素E等营养补充剂也有一定的帮助,但需在专业人士的指导下进行。保持良好的生活习惯和饮食结构是预防和管理血管粥样硬化的关键。

查看详情

56岁男性,患有动脉粥样斑块,想知道是否可以安全使用高反红景天?患者女性

就诊科室:药剂科

总交流次数:25

医生建议:对于患有动脉粥样斑块冠心病的患者,高反红景天可以作为辅助治疗药物使用。然而,孕妇应避免使用。建议在使用前,排除过敏和禁忌,遵循医嘱。同时,保持良好的生活习惯,包括清淡饮食和适当休息,以促进健康恢复。

查看详情

友情链接