盲目运动小心招惹五种妇科病

很多女性在锻炼后都遇到过身体某些部位疼痛的问题，如下腹部、关节、脊背等。这可能是由于运动不当导致的妇科疾病。以下五种妇科病与运动不当有关，女性朋友们需要注意。

1. 月经异常

剧烈运动会影响下丘脑功能，导致内分泌系统功能异常，影响性激素水平，从而引发月经异常，如初潮延迟、周期不规则、继发性闭经等。

2. 卵巢破裂

剧烈运动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可能导致卵巢破裂，出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂多发生在月经周期第10～18天。

3. 子宫下垂

超负荷运动，特别是举重等训练，会增加腹压，导致子宫暂时性下降。长期超负荷运动可能导致子宫脱垂。

4. 子宫内膜异位症

经期剧烈运动可能导致经血逆流，形成子宫内膜异位囊肿。患者常出现痛经、不孕等症状。

5. 外阴创伤

运动中不慎，外阴部与自行车的坐垫、横档或其他硬物相撞，可能导致外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道。

为了避免运动不当引发妇科疾病，女性朋友们在锻炼时应注意以下几点：

1. 选择适合自己的运动项目，避免过度剧烈的运动。

2. 运动前后做好热身和放松运动，预防运动损伤。

3. 运动过程中注意保护身体，避免外力撞击。

4. 如出现身体不适，应及时就医。