13个基因位点影响肥胖者体型

肥胖已经成为全球性的健康问题，不仅影响外观，更与多种慢性疾病风险相关。近年来，科学家们对肥胖的遗传因素进行了深入研究，发现人体脂肪分布与遗传密切相关。一项最新研究揭示了13个与人体脂肪分布相关的基因位点，它们决定着人体脂肪是堆积在腰腹部形成“苹果型”身材，还是分布在臀部和大腿形成“梨子型”身材。

基因位点指的是基因或DNA片段在染色体上的特定位置。此前的研究表明，“苹果型”肥胖者更容易患上2型糖尿病、心血管疾病等慢性病，而“梨子型”肥胖者患病风险相对较低。为了研究脂肪在人体中的分布，研究人员提出了腰臀比（WHR）这一概念，即腰围与臀围的比值。与BMI指数不同，WHR更能反映脂肪分布情况。

这项研究证实了人体脂肪分布确实与遗传相关，其中7个基因位点还表现出明显的性别差异。此外，研究还发现了18个与BMI指数相关的基因位点，进一步揭示了肥胖与遗传的关联。荷兰伊拉斯谟斯大学的研究人员强调，尽管遗传因素在肥胖中起重要作用，但不良生活方式仍然是导致肥胖的主要原因。

了解肥胖的遗传因素有助于我们更好地预防和治疗肥胖相关疾病。以下是一些预防和控制肥胖的建议：

1. 均衡饮食：保持饮食多样化，控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入。

2. 适量运动：坚持规律的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，增加能量消耗。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于调节体内激素水平，控制食欲。

4. 减压：学会缓解压力，避免过度进食。

5. 定期体检：关注体重和腰围变化，及时发现肥胖相关疾病风险。