孕妇体重增长过快当心妊高症

孕妇体重增长过快是孕期常见的现象，但过快的体重增长可能会引发严重的疾病，其中最常见的就是妊高症。妊高症是一种孕期并发症，其特征是高血压和蛋白尿，严重时可能导致胎盘早剥、肺水肿、凝血功能障碍、脑溢血、急性肾功能衰竭、肝脏损害、心脏病、产后出血、产后循环衰竭等不良后果。

除了对孕妇本身造成严重危害外，妊高症还会对胎儿造成不良影响，如胎儿缺氧、胎儿宫内发育迟缓、死胎或新生儿死亡等。此外，妊高症患者产后成为慢性高血压患者的几率也较高。

孕妇肥胖是导致体重增长过快的主要原因之一。肥胖孕妇在分娩时更容易出现头盆不对称、子宫收缩乏力、产程进展缓慢等问题，同时胎儿巨大，难产几率比一般孕妇增加4倍。这些不良后果可能会导致剖宫产率增加。

孕妇体重增长应该符合科学的规律。一般来说，孕妇体重在孕10周末应增加650克，孕20周末增加4000克，孕30周末增加8500克。整个妊娠期以体重增加12.5千克为宜。妊娠中后期平均每周增重350克，如每周体重增加量大于500克，就应引起重视。体重指数（BMI）能全面反映孕妇是否肥胖和营养过剩，BMI=体重(千克)÷身高(米)的平方(kg/m²)。

如果怀孕20周体重指数≥24或怀孕40周体重指数≥27，均为体重过重。美国有关专家根据孕妇孕前体重指数的不同，制定了不同的增重幅度。孕前低体重指数（小于19.8）的孕妇，孕期宜增重12.5～18千克；孕前体重指数正常（19.8～26）的孕妇，孕期宜增重11.5～16千克；孕前高体重指数（26～29）的孕妇，孕期宜增重7.5～11.5千克；孕前肥胖（大于29）的孕妇，孕期宜增重6～6.8千克。

饮食控制是关键。要想在孕期科学地增加体重，关键是注意孕期营养的科学性，特别是那些孕前肥胖的孕妇。整个怀孕期间要注意科学调整饮食，少食多餐，烹调时避免使用油炸、煎熏等方法，以蒸、炖、烩、烧为佳；少食面食、甜食及淀粉高的食物，少食或不食含油脂高的食物（花生米、瓜子、核桃仁、松子仁），忌食动物性脂肪油（奶油、猪油、黄油、肥肉等）；有条件的话，可咨询营养师，制定个体化的食谱。另外，孕妇休息时间不宜过长，早晨要早起床，餐后室外活动20分钟以上，进行一些力所能及的体力活动。同时，要加强产前检查和孕期监护，及时发现并治疗妊娠期并发症。

同时，怀孕期间孕妇对血压的自我检测也非常重要。建议定期用血压计监测血压。