防婴儿辅食过敏技巧

婴儿期是食物过敏的高发阶段，尤其是4-6个月开始添加辅食的关键时期。为了预防或减少婴儿食物过敏的发生，家长在辅食添加过程中应注意以下几点：

1. 延长母乳喂养时间：母乳喂养是预防食物过敏的有效方法之一。在婴儿头4个月，尽量采用纯母乳喂养；4-6个月后，再逐渐添加辅食。有过敏家族史的婴儿，应坚持母乳喂养10-12个月。

2. 注意辅食添加顺序：米粉、蔬菜、水果是辅食添加的首选，其次为肉、鱼、蛋类。易致敏食物如蛋清、花生、海产品等，应在1岁以后再添加。

3. 循序渐进添加辅食：由一种到多种，由少到多，由细到粗，由稀到稠，逐步增加辅食的种类和数量。

4. 观察婴儿反应：每次添加新食物时，观察婴儿的胃肠道耐受性和接受能力，及时发现过敏反应。

5. 避免过敏食物：母亲在哺乳期间，应避免吃容易引起过敏的食物。

通过以上方法，可以有效预防或减少婴儿食物过敏的发生，保障婴儿的健康成长。