香港乐坛教父戴思聪因冠心病发作，心肌梗死不幸离世，年仅69岁。这一事件再次引发人们对冠心病及其预防的关注。冠心病是一种常见的心血管疾病，主要表现为冠状动脉狭窄或阻塞，导致心肌缺血缺氧。高温天气是冠心病的高发季节，心肌梗死是冠心病中最严重的一种类型。

近年来，冠心病发病年龄逐渐年轻化。杭州市中医院心内科陈铁龙医生表示，上周他们一下就接收了四五例心梗患者，其中不乏年轻人。31岁的山东大汉在火车上突发心梗，幸亏得到及时救治。此外，一名四十来岁的地铁工程管理人员也因心梗险些丧命。

那么，是什么原因导致冠心病发病率逐年上升呢？陈铁龙医生指出，主要有以下几点：

• 压力过大：现代生活节奏快，人们承受着巨大的生活压力，精神高度紧张。
• 饮食不注意：过多摄入油腻、高糖、高脂肪的食物，容易引发心脑血管疾病。
• 烟酒不离手：吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍，饮酒也会增加心脏负担。

陈医生建议，年轻人和冠心病患者应注重以下几个方面：

• 劳逸结合：保持良好的作息习惯，避免过度劳累。
• 饮食清淡：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。
• 戒烟戒酒：吸烟和饮酒是冠心病的危险因素，应尽早戒烟戒酒。
• 适度运动：进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强体质。
• 定期体检：及时发现并治疗高血压、糖尿病等慢性病。

此外，黄琪医生还提醒，冠心病患者在日常生活中应注意以下几点：

• 吃饭七成饱：避免晚餐过饱，加重心脏负担。
• 早上起床要当心：遵循三个半分钟原则，预防心梗。
• 时刻注意身体预警：出现胸闷、胸痛等症状时，要及时就医。
• 注意天气变化：高温天气要注意防暑降温，避免室内外温差过大。
• 适度运动：高温天气运动要适度，及时补充水分。

冠心病的预防和治疗需要大家共同努力，从日常生活中做起，养成良好的生活习惯，才能远离冠心病这个“杀手”。