脾虚湿重的人平时需要注意的事项

脾虚湿重，需要纠正一下生活行为习惯。

*吃肉过多，无肉不欢；

*过吃生冷寒凉之物，比如大量吃水果，冷饮，海鲜，凉菜等，都会损伤脾胃之阳气，导致运化不力；

*肥甘厚腻吃太多，损伤脾胃运化不力，生湿；

*饮酒过量，时间久了，啤酒肚就出来了；

*暴饮暴食；

*节食减肥，吃饭不规律伤脾，导致脾虚；

*思虑过度导致脾气郁结，运化不力；

*夜宵吃太多，也会滋生湿气；

*居住环境过于潮湿，常年不见阳光；

可以对照下有以上行为的，注意改善。