如何调理气血亏虚

门诊中经常被患者问到“医生，我是气血不足么？头晕，失眠，乏力”，那么气血不足有哪些症状，以及该如何调理？

女性气虚的话就会出现疲劳无力、头晕心悸、面色萎黄以及食欲不振的症状。并且还经常有虚热、自汗的现象。这种情况女性可以选择多吃一些牛肉、糯米、大枣、鲫鱼、虾等食物。女性贫血和血虚，经常会有头昏眼花、面色暗淡、失眠多梦以及月经不调的症状，贫血和血虚还会导致女性体弱多病。这类女性平时可以多吃些菠菜、胡萝卜、莲藕、鸡肉、羊肉等食物。对于气血亏虚中药可以用点养血清脑颗粒，人参健脾丸，人参归脾丸，或者十全大补汤这些都是可以的！