憋尿不是忍忍那么简单，久坐危害大

京东健康

崔先生，47岁，3个月内，竟然接连发生脑梗、心梗，在病危边缘徘徊许久，终于被医护人员拉了回来。心血管指标一直显示正常，为什么为出现如此危险的心脑血管疾病呢？仔细排查原因，原来是肾出了毛病，经过了解崔先生的起居习惯，发现竟是久坐伤肾惹的祸……

这可不是崔先生一个人的坏习惯。试想打游戏正上劲儿的“关键时刻”，麻将桌上等着“赢”的“不舍离开”，常常是我们“忍会再去厕所”的理由，时间长了，这一忍却憋出了大问题，甚至会夺走我们宝贵的生命！

不要忍，排尿也有数据标准

尿液是由血液在肾脏滤过形成的,当膀胱内的尿液达到500ml左右时,人便会想排尿。成年人每2.5～5小时就需要排一次尿,以放空膀胱。

憋尿造成的危害比我们想象的要大得多

1. 尿路炎症伤身伤肾

俗话说流水不腐，正常排尿能带走身体内的代谢产物。相反，憋尿使尿素尿酸细菌等有害物质，长时间在膀胱内停留，细菌大量繁殖容易引起膀胱炎、尿道炎，出现尿痛、尿血或遗尿等症状，严重时，尿路感染还会向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能。

肾脏的“滤过率”下降，使水和代谢废物在体内蓄积，从而引起肾功能衰竭，造成尿毒症，严重的危及生命。

同时，由于膀胱长时间受刺激，长期憋尿患膀胱癌的可能性要比一般人高3～5倍。

2. 憋尿还会影响血压

憋尿后膀胱胀地像个气球，“挤压”肚子里的血管，使流回心脏的血量增加，引起血压增高。

而排尿后，“气球”突然泄气，肚子里的血管不受挤压，骤然扩张，导致回心血压下降，因此，从心脏泵出的血液也会变少，大脑供血不足，因而引发晕厥，就像文章开篇的崔先生一样，生命受到威胁。

3. 性别不同，憋尿造成的物理伤害也有所不同，却一样不容忽视

1）diss男人的生命腺

憋尿时，膀胱会被撑得过大，就像皮筋如果拉的太长容易失去弹性一样，膀胱的收缩性也会变差，从而出现尿频、尿不净、尿无力等后遗症，男性会引起性功能障碍，甚至影响生育。同时，肿胀的膀胱还会影响它的“邻居”——前列腺的血液循环，增加前列腺增生的发病率。

2）欺负女性的守护神

女性容易受到肿胀膀胱“欺负”的器官就是躲在它后面的子宫了，子宫无奈后倾，妨碍经血流出，导致痛经。如果进一步“挤压”到骶骨前神经丛，还可引发腰骶部疼痛，给生活带来无尽痛苦。

所以日常生活中千万不要偷懒，多饮水及时排尿，保护好我们的“人体过滤器”泌尿系统，让那句话“活人被还能被尿憋死？”永远是个反问句而不是陈述句。