如何对宝宝进行如厕训练？

在开始之前，家长们需要知道，如厕训练是婴幼儿获得排便排尿控制的有效训练方法，它的实施不仅涉及复杂的神经、肌肉协同参与，同时受社会文化习俗及环境物质条件的制约。因此，能够控制排便排尿尤其是独立如厕常被认为是儿童发育的一个重要标志。

20 世纪 60 年代，随着一次性纸尿裤的发明方便了儿童便溺护理，美国 Brazelton 教授提出以“儿童为中心”的如厕训练理论。它强调顺应儿童自主控制排泄功能的发育，强调灵活性，减少训练中的冲突和焦虑。这一理论成为美国儿科学会(AAP )推荐儿童如厕训练指南的基础，沿用至今。

接下来，我们来学习美国儿科学会(AAP )推荐的儿童如厕训练指南。首先家长们需要了解自己宝宝进行“如厕训练”的适合时机。

多大适合训练如厕

美国儿科学会建议，大多数婴幼儿在 18~24 个月的时候会出现排便意识，也有一些宝宝直到 2 岁半才有排便意识。因为每个孩子都是不一样的，要学会尊重孩子的时间表，在孩子准备好了以后再进行如厕训练，会非常顺利，一般来说平均训练时间在 9 个月左右，孩子一般 3 岁之前就会掌握。

当宝宝准备好了，会有一些信号：

• 白天至少有 2~3 小时以上或者午睡后尿不湿干燥（意这味着宝宝已具有短时间的排便控制）；
• 会用“尿尿”、“臭臭”等语言或者动作、表情来表达上厕所的愿望；
• 开始模仿大人坐马桶，对大人上厕所感兴趣；
• 可以独自走向卫生间，并平稳地坐在小马桶上；
• 尿不湿、裤子脏了会觉得不舒服，主动要求更换；
• 能自己穿脱裤子；
• 训练中愿意合作，能执行家长的简单指令。

一般我们建议在 2 岁左右进行训练，不宜过早，因为较小的宝宝，尤其是一岁内排便控制能力还较差，训练起来可能会有较多的挫败感和抵触感。因此我们建议如厕训练的开始时间最好看宝宝的表现，等 ta 具备上述一些信号后再进行训练。

最好选择春夏天进行如厕训练，一来气温较高，即使宝宝尿湿裤子也不会太难受，二来比较方便穿脱和清洗晾晒。

看准了训练时机后，掌握一定的训练技巧能更有效促进宝宝学会自主控制如厕。

如厕训练的一些技巧

选择适合宝宝坐高的坐便器，教 ta 如何示意如厕意愿

以宝宝的脚能放在地上、且底部宽大不易侧翻、易清洗的坐便器为宜；告知宝宝坐便器的用途，让 ta 提前熟悉；并学说“尿尿”、“拉粑粑”、“马桶”等简单词语。

培养如厕兴趣

准备一些关于如厕训练的绘本、动画片、玩具，比如，您可以尝试这么做：在给宝宝读完“如厕训练”主题绘本后，找一个宝宝喜欢的玩具娃娃，告诉 ta 娃娃想要上厕所了，然后给 ta 演示便盆的使用。当宝宝看到自己喜欢的玩具完成这一系列的动作后，可增加 ta 学习和模仿的兴趣。还可以让宝宝陪伴父母上厕所。让 ta 帮忙递纸、冲水，并告诉 ta 你在做什么，培养宝宝对上厕所的概念及兴趣。

给宝宝穿上训练裤，体会自主如厕的好处

可以让宝宝穿小内裤、训练裤，大小便后及时更换，让宝宝慢慢体验屁股干净的舒适感，认识自己的生理需要，体会到如厕的感受。

帮助和鼓励宝宝

当观察到宝宝有想要如厕的表情动作或语言示意后，家长可以将宝宝带到卫生间，帮助他坐到小马桶上。顺利完成后，要给予他适当的鼓励和称赞，和宝宝击掌或者口头表扬等。

要有足够的耐心，遇“失误”时保持平静

如厕训练与其说是训练不如说是引导，每个孩子如厕训练的进度是不一样的，家长千万不能心急，更不要和别人家孩子攀比；不管训练过程中遇到多少失败、怎样的狼藉，家长都不要表现出明显的沮丧、生气，切记不要给孩子过多压力，更不能惩罚孩子。

让宝宝逐渐建立户外玩耍、午睡和夜间自主如厕的习惯

当宝宝白天在家的如厕训练顺利进行以后，可以开始进行外出、午睡和夜间的如厕训练，夜间的如厕训练开始一般还要更晚一些，但也有宝宝白天可以自主如厕以后，晚上自动就不会尿在尿不湿上了。

开始进行晚间训练时，注意睡前控制饮水量，让宝宝睡前上一次厕所排空小便，一般不建议凌晨叫宝宝上厕所，慢慢建立夜间控制排便的习惯。

即使宝宝晚夜间睡眠时没憋住尿了床，也不要对 ta 过于指责或四处张扬，以免造成自尊心的伤害，可能是当天宝宝睡前饮水太多、情绪特别兴奋或者身体特别疲惫导致的，找到原因后，及时帮助宝宝调整即可。五岁前，宝宝晚上尿床都属于可允许的年龄阶段哦!