在冬天，很多人的手脚都变得冰凉。有些人觉得手脚冰凉很正常，天气变冷自然会这样。也有些人觉得手脚冰凉是病，必须得好好医治才行。

到底谁对谁错呢？

大部分手脚冰凉，原因很简单

用一句话概括就是：血液从手脚跑到其他内脏器官去了。

我们的皮肤下有「冷受体细胞」和「热受体细胞」两种受体细胞，它们可以感受外界温度的变化，参与调节体表温度。

 

在正常情况下，我们皮肤处于一种很舒服的温度，所以我们握手、拥抱的时候，都感觉很好。

而当「冷受体细胞」感受到寒冷时，就会关闭毛细血管，让血液流向心脏、肺部等重要器官，这种人体的自我保护功能，是为了在寒冷的环境中让内脏保持温暖，避免重要脏器受到严寒侵袭而损伤机体。

血液都流向了内脏器官，那么这样一来流向手脚的血量就大大减少了。

于是乎人们会感到手脚冰凉，这也是为何手脚会是冻疮冻伤高发部位的原因。

手脚冰凉可能不是病，女性更易冰冷

手脚冰凉是人体在天气变冷时的一种自我保护机制。 

因此，天冷而导致的手脚冰凉，并不是什么病，而是一种正常现象，不必担心，更没有必要治疗。

有一些人认为，身体柔弱的人更容易手脚冰凉。

这种观点并不能站得住脚，因为手脚冰凉的症状并不是因为基础代谢低或者不运动造成的，而是由于对外界温度的变化过于敏感而引起的。

所以身体的胖瘦程度对于是否会导致手脚冰凉并没有什么直接的关系。

 

但是，手脚冰凉对于女性就不太友好了。

相比于男性，女性对于温度的变化更为敏感，这导致女性手脚在寒冷情况下更容易冰凉。  

表于著名医学刊物《柳叶刀》杂志的一项研究显示，女性的体表温度比男性低 2.8 华氏度，但女性的体核温度比男人高 0.4 华氏度，加上女性血压低，因此女人的手脚普遍比男人冷。

在生活中，多喝水、多做运动、出门戴手套、穿厚一点的袜子等方式，可以在一定程度上缓解天气变冷造成的手脚冰凉。

手脚冰凉可能是病，这些情况需要警惕

虽然手脚冰凉在大部分情况下都是身体正常变化，但下面的特殊情况需要警惕：

甲状腺功能衰减会导致新陈代谢低下，有可能导致手脚冰凉症状出现；  

缺铁、缺维生素 B12、糖尿病、红斑狼疮、硬皮病等也会有手脚冰凉的症状；

如果手脚冰凉时手指或脚趾的颜色先变成白色，然后变成蓝色并伴有痒痒的感觉，就要考虑是否患有雷诺氏病。

所以，如果你在平时也经常觉得手脚冰凉，就有可能是身患了上述某种疾病，一定要趁早问医生。