宝宝不爱吃饭,是缺锌吗?

由于广告的轰炸,家长们都认为,孩子胃口不好就是缺锌。其实,只有少数孩子胃口不好是缺锌引起的。孩子胃口不好的原因很多,轻度锌缺乏可能什么表现也没有,因此两者并没有特别的联系。

大多数孩子都不会缺锌

一般来说,大多数孩子都不会缺锌,尤其是现在城市中天天有肉吃的孩子。人体对锌的需要量并不多,可以从肉类、贝壳类等食物中获得。但人体也很难保存锌,需要从食物中持续获得锌。

含锌量最高的食物是牡蛎等贝壳类食物,但这类食物孩子吃的比较少。对孩子来说,锌的最佳来源是红肉,也就是牛肉、猪肉等。每天50克的牛肉或瘦猪肉可大致满足孩子对锌的需求。

宝宝辅食,及时加入瘦肉

然而,目前很多妈妈在给宝宝添加辅食时没有及时引入瘦肉,而是加所谓的根茎类食物。 再次强调,宝宝首先添加的辅食应该是富铁的食物,瘦肉、婴儿营养米粉。这些富铁的食物实际也富锌,在满足宝宝铁需要的同时也能提供足够的锌。所以,辅食加肉很重要!

如果宝宝的辅食迟迟没有引入瘦肉,那么宝宝的锌摄入量就会不足。这时就会表现为宝宝的生长变慢,尤其是身高的增长明显变慢。这些宝宝经过补充锌,同时积极引入牛肉、瘦肉等富锌的食物后,生长就会很快恢复。

另外,锌从肠道丢失, 拉肚子时会有大量 的锌丢失。有些孩子在腹泻后特别没胃口,这就可能是锌缺乏引起的。一般经短期补充锌后就会大大改善。世界卫生组织也推荐,在孩子腹泻的同时或腹泻后补充锌10~14天。孩子发高烧时,锌的丢失也比较多。得气管炎肺炎后的孩子也会没胃口,这些孩子短期补充锌也很有效。
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严重的锌缺乏症很少见难导致发育缓慢、脱发、腹泻是最为常见的症状口服锌补充剂可导致锌水平升高和症状改善简介锌是一种关键的微量营养素,对生长发育,免疫功能,味道,气味,伤口愈合,蛋白质合成以及皮肤和头发的生长至关重要。缺锌可导致锌缺乏症。比较常见。锌缺乏症会出现身高体重足,注意力集中以及脱发、伤口容易愈合等症状。通过补充锌剂是有效的治疗手段。一般预后良好。症状表现:典型症状是体重身高足、注意力集中、脱发、大便次数多、伤口容易愈合。诊断依据:依据典型的症状和检测血清和血浆锌水平可以确诊。锌缺乏症有哪些类型?遗传性锌缺乏症:这是一种以肠营养吸收良为主要表现的遗传性肠炎引起的锌吸收和运输受损;获得性锌缺乏症:是指由于饮食摄入锌足、慢性疾病等原因消耗锌过多而产生的锌缺乏症。是否具有传染性?是否常见?缺锌影响全球约22亿人。严重的锌缺乏症很少见,由于饮食摄入减少引起的轻度锌缺乏症很常见。保守的估计表明,世界人口的25%有缺锌的危险[1-2]。是否可以治愈?获得性锌缺乏症可以治愈,通过一定时间段补充锌即可。遗传性锌缺乏症可治愈,需要终身补锌,以缓解锌缺乏带来的损害。是否遗传?否是否医保范围?是
林汛格·主治医师李继鹏副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
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