春季勿忘“捂”,“捂”是要捂哪些部位呢?

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作者 | 周纡

文章首发于 | 北京天坛医院公众号

“惊蛰”到了,气温回暖、万物复苏,这几天的气温一再刷新高度,不少女性已经按捺不住爱美之心,忍不住换上时尚的裙装——民谚云“春捂秋冻”,早春天气乍暖还寒,提醒爱美女性们,勿忘“春捂”。

按照中医理论,冬去春来,寒气开始消退,阳气逐渐升发,气温明显上升;人体随着自然界发生变化,冬季收藏在体内的阳气上升到体表,毛孔张开,容易出汗。

但是此时早晚温差仍然很大,而且冷空气还经常到访、气候多变,所以一定要注意衣物的适当增减。尤其是在暖气撤除前后,不重视“春捂”,是很容易受凉感冒或者关节痛的。

“春捂”是要捂哪些部位呢?

“春捂”的重点是下半身,应“下厚上薄”。“寒从下起”,人体下身的血液循环要比上部差,容易受到风寒侵袭,女性过早换裙露腿,容易导致关节炎和多种妇科病。建议大家晚点换轻薄的鞋,穿袜保暖。

“春捂”也要捂头颈,头部和颈部的大椎穴共为“诸阳之会”,容易出汗受风,诱发感冒、头痛颈椎病,所以也要保护。

“春捂”还要捂腹部,脾胃最怕寒凉,所以腹部的保暖非常重要。

 

“春捂”要因人而异,过犹不及,不捂不行,捂过头也不成,掌握好“春捂”的尺度非常重要。近期的最高气温经常超过15度,中午前后,是可以脱去一些厚重衣物的;但是昼夜温差仍然很大,所以早晚的衣服不能轻易减,还是要“捂”着点。

另外,“春捂”是说衣服应适当多穿一些,但并不是穿得越多越好,每个人的体质不同,耐受冷热的程度也不同。如果感觉“捂着”咽喉燥热,身体冒汗,就要稍微减去一些衣服了,否则,“捂”出了汗,冷风一吹,反而更容易着凉感冒。

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发生在哺乳期的普通感冒或流行感冒常见症状为发热、咳嗽、鼻塞、咽喉痛等通过休息及对症治疗,可痊愈,一般预后良好简介哺乳期感冒是指发生在产后哺乳婴幼儿时期产妇所患的感冒,该疾病的表现与发生于普通人的感冒相类似,也有发烧、流涕、咳嗽、咽喉肿痛等表现,普通感冒常为自限性,一到两周往往可以自愈。流行性感冒通常症状要严重,容易出现肺炎、心肌炎等并发症,并具有一定的传染性,需要注意避免传染给婴儿。服用药物可以加快疾病痊愈进程,及时规范治疗,疾病预后较好,后遗症。未经正规治疗的患者,流行性感冒有并发肺炎、心肌炎等风险,增加治疗难度,也可危及生命。症状表现:哺乳期感冒常以发烧、流涕、咳嗽、咽喉肿痛等为主要表现,严重者可有全身症状出现,如消化良、头晕、乏力等。诊断依据:当哺乳期女性出现发烧、流涕、咳嗽、咽喉肿痛时可初步诊断本病。并需要通过实验室检查、影像学检查等明确感染源,判断是否出现肺炎等并发症。哺乳期感冒有哪些类型?目前尚对哺乳期感冒的分型。是否具有传染性?部分有,流感病毒导致的流行性感冒具有传染性。通过什么方式传染?流感病毒主要通过空气飞沫传播,病毒存于患者或隐性感染者的呼吸道分泌物中,可通过说话、咳嗽或打喷嚏等方式散播至空气中,易感者吸入后或触摸被呼吸道分泌物污染的物品也可导致感染。怎么预防?1.日常应尽量避免到人群密集的场所,必须去时候应佩戴口罩,并勤洗手,居住环境应多通风,有助于预防流感病毒感染。2.哺乳期感冒时,患者应暂时与婴儿隔离,避免传染给婴儿。是否常见?是,哺乳期感冒在哺乳期女性中的发病率约为23.7%[1]。是否可以治愈?是,哺乳期感冒的患者经积极治疗后,基本可完全治愈,但需要警惕哺乳期女性免疫力较弱,流行性感冒应及时规范治疗,避免发生肺炎、心肌炎等并发症。是否遗传?否。是否医保范围?是。
京东健康·首席健康管家刘欣副主任医师天津医科大学总医院
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