肚子里有了小baby，准妈妈们必须要做的4件事-京东健康

当前位置：

肚子里有了小baby，准妈妈们必须要做的4件事

肚子里有了小baby，准妈妈们必须要做的4件事

发表人：

张国喜

阅读量：

1914人

文章首发于 | 男科医生张国喜

怀孕了，很多准妈妈们开始理所当然的养胎了，每天的任务就是吃，吃，多吃。

其实，除了多补充营养外，还有几件更重要的事：

每天坚持30分钟的运动

对一般人来说，散步是一个不错的选择。

另外，有条件的还可以游泳或者练习一下瑜伽。

提前准备好降温措施

眼看夏季即将到来，很多准妈妈怕患上空调病而不敢开空调。

可身体太热了对胎儿的发育也不是很有利，因此就要用风扇和凉白开等来保持身体凉爽了。

睡眠一定要充足

准妈妈睡得香，宝宝长的壮。每天准点起卧能让身体有时间去帮助胎儿更健康的发育。

同时，有条件的准妈妈每天下午3点左右也可以睡个午觉。

控制体重在合理范围

谁都知道，孕期体重增加是好事，可是过重对胎儿和孕妇又会产生不利影响，因此一定要把体重控制在合理区间。

这里有一个参考标准：

BMI低于18.5的女生，增加体重范围在13-18公斤。
BMI介于18.5-24.9的女生，增加体重范围在11-16公斤。
BMI介于25-29.9的女生，增加体重范围在7-11公斤。
BMI高于30的女生，增加体重范围在5-9公斤。

本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com。

本文由作者上传，文章内容仅供参考。如有相关事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

有疑问？在线咨询专业医生

获得专业医疗建议，无需等待预约

1.5亿+

累计服务患者

99%

患者满意度

30秒

平均响应时间

相关文章

查看全部文章

文章看不懂精液常规化验单没关系，只需3分钟你就能全都学明白

本文首发于 | 男科医生张国喜我是一只小蝌蚪水里游想要出去找妈妈没脚也没手 …… 这是儿歌《小蝌蚪找妈妈》的歌词。其实在成年男子的身体里，同样有一群“小蝌蚪”。虽然这些“小蝌蚪”不会变成小青蛙，然后蹦蹦跳跳找妈妈，但很多人对它们的发育都非常关注，因为这可是关系到男人生育的大事。随着医学技术和经济条件的不断发展，如果多数医院都能对这些“小蝌蚪”进行较为详细的检查，其中最常见的当属精液常规检查。那么，常见的精液常规都有哪些项目，每个项目又代表什么意义呢？一般的精液常规检查都包括精液量、外观、气味、酸碱度、液化时间、精子数量、活力、活率及外观等项目。精液量就是男性一次排出体外的总量，正常值应该在1.5到6毫升之间处于生育期的正常男性，在禁欲3—7天后，第一次排出的精液量是不能低于1.5毫升的。如果精液量过少，不利于“小蝌蚪”顺利进入子宫、输卵管，并与卵子结合。当然这个量也不能太多。由于“小蝌蚪”的数量虽多，但体积很小，小到肉眼都看不到，如果精液量多过6毫升，“小蝌蚪”就会被稀释，导致浓度过低而不利于生育。需要提醒注意的是，由于市面销售的安全套普遍含有杀精剂，所以想要取精时必须要使用专用套套。精液的外观、气味和酸碱度又有什么意义？至于外观和气味很简单，多数男性的精液呈乳白色、灰白色，看起来是跟浓鼻涕一样的胶冻状液体。气味多带点腥臭味，有些人的味道浓一点，有的味道淡一些。如果精液外观出现不正常颜色，比如偏黄，这说明禁欲时间过长；如果出现红色或者咖啡色，说明存在前列腺炎或精囊炎症。如果精液没有腥臭味，有可能是因为前列腺的炎症所致。至于精液的酸碱度，是不可能用嘴就能感受出来的！正常人的精液PH值应该在7.2到8.0之间。当PH值大于8时，说明这个人有可能患有急性附睾炎、精囊腺炎或前列腺炎；如果小于7.2，一般多见于输精管堵塞、精囊或附睾发育不全；如果这个值小于6.0时，很有可能和精囊等发育不良有关了。 “小蝌蚪”的数量达到多少才正常？为什么精液常规还要检查液化时间？正常人的“小蝌蚪”数量应该是1毫升超过1500万，连续3次检查小于此数值的就属于少精子症。如果“小蝌蚪”过少，往往会影响女方受孕。其实单位体积内“小蝌蚪”过多，导致活动受阻，“小蝌蚪”在活动时消耗能量过多，也会造成男性不育。至于液化时间则更好理解，因为精液在刚排出人体时呈胶冻状。只有精液变成水样时，“小蝌蚪”才能更快的奔向卵子，在此之前再有活力的“小蝌蚪”也游不出那一亩三分地。正常人的液化时间一般在15到30分钟之间，如果超过了60分钟还不液化，就被称为精液不液化。目前可以确定的是，精液不液化可能与精囊腺炎、前列腺炎以及镁、锌等微量元素的缺乏有关。 “小蝌蚪”的活力和活率不是一回事吗，这两项又代表什么意义？这两项还真的不是一回事。活力指的是活动能力，而活率指的是存活的数量占比。很多人认为只要是“小蝌蚪”，都应该懂得向前跑才对。其实，这些“小蝌蚪”中有的很懒，甚至会在原地也不知为了啥的魔力就是一个劲的转圈圈！而且，精液中的“小蝌蚪”能向前快速冲刺的并不多，只要数量超过32%（A级），并且能向前跑的总数超过40%（A级+B级），就已经算是合格了。如果向前跑的不超过40%或者跑的快的不超过32%，就有可能属于弱精子症。正常人“小蝌蚪”中存活数量占比应该大于58%，但当男性患有某些疾病时，这个数值会低于58%，这时医生会告知受检者精子的活率低。不过，相比活率，医生更关注的是“小蝌蚪”的模样。一般人长相正常的“小蝌蚪”数量应该超过4%。没错，100个“小蝌蚪”中，只要有4个长相还算说的过去，就算是正常啦，神奇不神奇？惊喜不惊喜？意外不意外？本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com。

张国喜

副主任医师

北京大学人民医院

文章为什么前列腺炎反反复复总是治不好？

在后台私信中，有位网友经常就前列腺炎的问题谈论一些自己的观点，他最常说的两句话是： 1. 现在的医生都是废物，连个前列腺炎都看不好！ 2. 什么时候你们这些医生才会有根治前列腺炎的方法？身为医者，对于饱受前列腺炎困扰的患者，即使不能做到感同身受也能体谅他们一二。不过，每次他只是自说自话而根本不听建议，就让人实在为难了！其实，虽然现在的医学进步很快，但有些疾病，不管是传统医学还是现代医学，人类到目前为止也没有找到能彻底消灭它们的办法。比如高血压、糖尿病、风湿性疾病、哮喘、银屑病，还有一个就是让男人讨厌的前列腺炎。可能这么说，有些人会说自己就能“完全治愈”，甚至会在评论区质疑或故意抬杠。其实，那只不过是为了诱骗患者接受他们的“治疗”，以达到骗取钱财的目的罢了。为什么前列腺炎想要根治这么难？前列腺炎共有四型，其中I型前列腺炎属于急性细菌性前列腺炎，虽然起病急并且往往伴随全身症状，但这个类型的前列腺炎对抗菌药的反应良好，用药后炎症就会迅速被控制。而IV型前列腺炎并没有临床症状，只是在检查时才发现，对人体一般没有任何不良影响，所以多数情况下也不用治疗。很多网友所说的前列腺炎难根治，主要是说Ⅱ型（慢性细菌性）和Ⅲ型（慢性无菌性）前列腺炎。导致Ⅱ型前列腺炎出现的常见情况有2种： 1. 患有性传播疾病后治疗不及时、不彻底。 2. 在免疫力低下时有劳累、饮酒吃辛辣食物及睡眠不足等情况后引发急性细菌性前列腺炎，治疗不彻底。导致Ⅲ型前列腺炎的常见情况也有2种： 1. 前列腺的慢性劳损退行性病变（此类型的大多数属于此种情况），和腰肌劳损、腰椎病、颈椎病及老年人脑缺血、骨质增生的发生很类似。 2. 长期的压力过大(来自工作、生活的压力或对疾病本身的担心等)，饮食起居及xìng生活的不规律等原因。通过上面的介绍大家不难发现，引发慢性前列腺炎的原因就在于患者本身。科学看待前列腺炎，对治疗能起到事倍功伴的效果！在临床中，经常能看到患者要么怕用药有副作用而吃吃停停，要么把医生关于调整生活方式的劝告当成耳旁风。因为在药物治疗Ⅱ型前列腺炎时，如自行中断用药，是很容易导致病情反复或加重的；而在治疗Ⅲ型前列腺炎时，听从医嘱、养成良好的生活习惯比药物治疗更重要。另外多说一句，医院的男医生们由于经常久坐、生活不规律、经常憋尿及饮酒等原因也会出现Ⅱ型或Ⅲ型前列腺炎，然而正是因为他们中的绝大多数人都能科学看待此事，而且能做到积极配合用药和自我调整，所以很快就都能实现临床治愈。反观普通人，当患上前列腺炎出现排尿异常或（及）疼痛症状后，正是因为不能正确对待，所以很容易出现抑郁、焦虑等心理问题，从而造成睡眠障碍、头晕耳鸣、注意力下降等精神心理症状，而这些情况对患者造成的困扰有时比排尿异常及疼痛还要多、还要大。

张国喜

副主任医师

北京大学人民医院

文章 “丁丁”很支楞，可戴套就疲软是阳痿吗？

文章首发于 | 男科医生张国喜头条号有一个网友咨询我，她和男友同房了3次，每一次都是要在戴套套时“丁丁”软了下来，这让她和他都很苦恼，因此询问男友是不是“羊尾”了，她们还有必要继续走下去吗？其实最近很多人都在问我这个问题。我在很久之前还专门写过文章，所以今天还是再说一下，这种情况一般见于以下几种情况：新手上路很多女童鞋在第一次爱鼓掌前，由于怕疼比较紧张。其实，很多第一次的男童鞋比她们更紧张，尤其是“新兵蛋子”冒充老司机的那种人。话说“丁丁”是一个非常奇怪的器官，它高兴时不受人的控制，想起立就起立，在大庭广众之下也会“耀武扬威”，让男银有时会特别尴尬；可当男银需要它支楞时，又会“羞于见人”。这是什么原因呢？无他，精神高度紧张所致！很多新手在亲热时，注意力更多集中在双方的爱抚上，这时“丁丁”的“探头探脑”属于自然的生理反应。可当戴上套套时，由于缺少了爱抚的刺激，加上羞耻心及温度差的影响，“丁丁”很有可能又变会成“低头搭脑”。 “晕”套这个“晕”套分为真“晕”和假“晕”两种。先说一下真“晕”套。由于套套会有紧缚感，有些男银的“丁丁”比较排斥使用套套；还有些人天生对橡胶较为敏感。如果是前者，更多是心理原因；而后者，虽然人数非常少，但却需要医院皮肤科就诊。接下来再说一下假“晕”套。很多男银不太熟悉套套的使用，因此在使用套套时还得分心操作；当然，也有些甘蔗男喜欢更亲密的接触，根本就不为对方考虑，他们会有这种方式来拒绝使用套套。真的阳痿很多人认为只要“丁丁”只要能支楞起来就不算阳痿，这种看法是完全错误的。因为除了完全不能勃起外，勃而不挺、挺而不坚、坚而不久也属于阳痿的典型症状。虽然这种情况其实对年青人中很少见，但也不是完全可以排除的。尤其对那种平时已经有了阳痿征兆，或者时刻用心才能让“丁丁”勃起更坚挺的男童鞋。 …… 出现戴套套“丁丁”就疲软的情况应该怎么办？如果排除对橡胶敏感的情况后，戴套套后“丁丁”出现疲软，大家可以采取以下方式：一、双方需要更加“熟悉”彼此的身体，消减羞耻心。又或者关灯采取“暗箱操作”的方式，不让“丁丁”暴露在伴侣的视线中。二、在戴套套的过程中，不要间断爱抚，匮乏让女童鞋帮助戴套套。三、如果接连几次都出现疲软情况，可在咨询专业医生的建议后先选择服用PDE5抑制剂，通过成功实现为爱鼓掌来增强男人的自信心。如果采取以上方法仍不能成功同房，只能及时到正规医院寻找专业医生的帮助了。本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com。

张国喜

副主任医师

北京大学人民医院

文章不用时硬梆梆，用时软趴趴，出现心理性阳痿怎么破？

本文首发于 | 男科医生张国喜头条号大家都知道，阳痿分为心理性、器质性和混合性三种，前者一般需要通过男科医生或心理医生的疏导，并用药物辅助。而后两种，多以药物、冲击波等治疗手段为主，同时辅助心理疏导。可心理医生太过稀少，那么，有没有一种可针对心理性阳痿的自我锻炼方法呢？答案当然是肯定的！首先要选择安静、独立的空间，然后按以下方法进行训练：一、与伴侣拥抱、亲吻和抚摸。需要注意的是，在这个阶段不穿暴露服装，抑制发生实质性啪啪啪的想法，不接触对方的私密和敏感区域。训练周期：每天半小时左右，持续2—3周时间。二、由伴侣刺激“丁丁”正常“站”起来。 1、双方脱去身上衣物，但不要接触对方的私密和敏感区域。训练周期：每天半小时，持续1周时间。 2、以私密和敏感区域为重点，采用适当刺激方法让“丁丁”正常起立。训练周期：每次5到10分钟，持续2—3周。三、运用挤捏法模拟“丁丁”的“实战”。由伴侣用拇指和食指放在起立后的“丁丁”头部，稍用力挤压并持续3、4秒钟并放开，稍停顿后重新开始。训练周期：每次不超过10分钟，持续2—3周。四、真正“实战”。 1、采取女上位并采取舒缓动作，男性将注意力集中在“丁丁”状态上。训练周期：2周。 2、正常“实战”。警告，警告，严重警告！在本训练未完成前，千万不要因为“丁丁”突然能站起来了就着急“实战”！！！因为一次次的失败，只能导致心理负担不断加重！这时，失败只能是失败之母！！本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com。

张国喜

副主任医师

北京大学人民医院

文章为什么前列腺炎总是治不好？看完了你会明白是怎么一回事

本文首发于 | 男科医生张国喜头条号尿频、尿急、尿道滴白，还有不可言说的坠涨、疼痛……不用多说，大家都知道这是前列腺炎典型的症状。有病了，而且是这么烦人的病，当然要治了。可是问题来了，吃了不少药，这个病还是不见好！是医生的看病水平不高？或者这个病根本无药可医？还是这个病就是治疗周期长？其实，治疗前列腺炎，不能只依靠医生开的那点药，更重要的还是患者本身。换句话说，只靠吃药这个病确实很难治好的。看到这，估计很多人会产生质疑：这是几个意思？敢情还得靠患者自己？先别急，咱们还是得从前列腺炎这个病的特殊性说起来不管是网络上、电视里还有广播中，我们经常能看看到、听到来自著名的有名的鼎鼎大名的“大铁棍子医院”的前列腺炎权威砖家捅主任，在做疾病“科普”时总是反反复复、喋喋不休地说：长时间久坐的人很容易得前列腺炎；得了前列腺炎不治不但会影响男人的生育和“那方面”的能力，而且还有癌变的可能；前列腺炎这个其实病非常非常非常的棘手，除了“捅主任”使用的最新方法，其他的治疗手段都不够彻底。虽然“捅主任”的很多话漏洞百出，但有一点（好吧，其实也就只有这一点）确实说对了——久坐真的有可能让男人患上前列腺炎！ why？不是只有累菌才能导致发炎吗，这跟坐着又有毛关系？！当然有关系，正所谓流水不腐、户枢不蠹，长期久坐，压迫，前列腺所处的部位血液变得相对缓慢，结果就会导致前列腺因为缺氧而诱发无菌性炎症。临床发现，慢性前列腺患者总数中，只有5%左右是由细菌感染引起的，也就是说，绝大部分前列列腺炎患者的发病真的与细菌无关，而是和自身的行为关系密切。所以，医生会在慢性前列腺患者看病时，除了开药外还会多嘱咐几句： 1、要按时用药； 2、规律房事生活； 3、多喝水； 4、有条件可坚持热水坐浴； 5、不要久坐； 6、不抽烟不喝酒，不吃辛辣食物。然而，很多患者真正能做到的只有第1点。还有很多患者连第1点也做不到：感觉好一点了，或者感觉没啥事了，就自行停药了。其实这时他们的症状只是暂时得到了缓解。更重要的是，前列腺炎必须要“标本”兼治才能治愈这里的“标”指的是骨盆等处的疼痛、坠涨等不适，以及尿频、尿急、尿痛等排尿问题，这些药物可以控制并消除。而“本”指的是不良生活习惯，所以必须要求患者个人通过第2点到第6点加以干预。有些患者可能会说，我什么都听医生的了，可这个病就是不见好，这又是怎么回事呢？正所谓病来如山倒，病去如抽丝，这个病通过治疗有没有好转，不是你自己说的，医生说的也不算，而是下面的这张表格说的才算：如果坚持前面所说的第1点到第6点，每周都用这个表格给自己打个分，坚持下来，你会发现有惊喜的。现在，我就介绍一下前列腺炎患者如何做到第1到第6点 1、用药：除了按医生的处方及要求用药外，当药吃完前一定要及时复查，只有当医生告诉你停药时，才可以停药。 2、房事：原则上以1周1次为宜，过频过少甚至禁欲都不可以，没有伴侣的可以选择手动等科学、健康的方式。 3、喝水：每天最少要喝1000毫升的水，如果出汗较多的人还要适当加量。 4、坐浴：每天使用40—50度的水坐浴30分钟，准备怀孕的男士可使用局部70—75度热水熏蒸。 5、禁久坐：每次坐40—50分钟站起来活动10分钟；在坐位上时可将臀部尽量向前，让前列腺所在的部位悬空。本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com。

张国喜

副主任医师

北京大学人民医院

文章出现梦遗属于肾虚吗，经常遗精会影响“那方面”的能力吗？

本文首发于 | 男科医生张国喜头条号在古典名著《红楼梦》第十二回“王熙凤毒设相思局，贾天祥正照风月鉴”中，在描写贾瑞死状时有这样的描写：身子底下冰凉渍湿一大滩精。因此有人说贾瑞属于典型的“精”尽人亡。其实，成语精尽人亡指的是精气全部消耗殆尽后人才会死亡，这里的“精”尽可以用现代医学的观点理解为“脏器功能”衰竭了。看过小说的人都知道，贾瑞真正的死因也不是“精尽”。虽然现实生活中并不存在“精尽”人亡的情况，但或许是《红楼梦》的流传太过深远，又或者是民间的认知误区，很多人一但出现梦遗后就会怀疑自己有了问题，要么是肾“虚”了，要么怕遗精会影响自己将来的房事，又或者怕影响生育能力，开始整天疑神疑鬼？偶尔的梦遗不但不是肾虚，还有可能是肾太“实” 《黄帝内经·素问》的上古天真论一篇中提到：丈夫……二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。说的是古代男子从15、6岁时开始，由于肾气旺盛，就开始出现了生理性遗精。中医常说的“水满则溢、精满则泻”，指的就是这个意思。所以，当男子出现首次遗精后，就标志着他的生殖功能已经开始走向发育成熟。不过由于现代人营养状况普通较好，所以当代男子第一次遗精的时间普遍比古代提前了不少。北京大学2015年针对国内6300余名青少年的调查显示，男子初次遗精的时间多在14岁左右。一般来说，正常人一般每月出现梦遗的次数不会超过8次，具体可表现为有的人是每周出现梦遗1、2次，也有的人是在短期内连续几日都出现遗精。只要当月次数不是特别多，或者梦遗没有头晕、腰酸、耳鸣等情况，就说明是没有何问题。总而言之，由于个体差异，遗精的频率多少并不能说明什么，只要不会对正常的身体健康造成影响就属于正常情况。遗精多少与男人的性功能强弱无关虽然精子由睾丸产生，而雄性激素也大部分来自睾丸的分泌。但是，精子是由生精细胞产生，决定房事能力的雄性激素却是由间质细胞合成，这是睾丸中两种截然不同的细胞。同时精液中的主要成分是精浆，它的量多量少与雄性激素的高低也没有必然的联系。所以单凭遗精频率与遗精量的多少，根本就反应不出一个人的雄性激素水平。再者，房事生活质量更重要的是与个人心理因素及性知识、性技巧、伴侣的配合等关系更密切。长期跟踪调查发现，虽然约有80%未婚男青年都曾出现过遗精现象，但具体每个人的遗精频率、遗精量与婚后性功能的强弱没有统计学意义。也就是说，由于个体差异很大，男性是否遗精、遗精次数多少没有具体标准，所以男人不应该为此背上沉重的思想负担。只有这种遗精才有可能属于不正常情况！ 1、在清醒状态下发生的遗精； 2、当有性欲但未做出任何刺激时，就出现遗精； 3、遗精后出现头晕、腰酸、耳鸣等情况； 4、长期、连续出现遗精。本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

张国喜

副主任医师

北京大学人民医院

文章为什么前列腺炎总是治不好？只有看完了你才会明白是怎么一回事

本文首发于 | 男科医生张国喜尿频、尿急、尿道滴白，还有不可言说的坠涨、疼痛……不用多说，大家都知道这是前列腺炎典型的症状。有病了，而且是这么烦人的病，当然要治了。可是问题来了，吃了不少药，这个病还是不见好！是医生的看病水平不高？或者这个病根本无药可医？还是这个病就是治疗周期长？其实，治疗前列腺炎，不能只依靠医生开的那点药，更重要的还是患者本身。换句话说，只靠吃药这个病确实很难治好的。看到这，估计很多人会产生质疑：这是几个意思？敢情还得靠患者自己？先别急，咱们还是得从前列腺炎这个病的特殊性说起来不管是网络上、电视里还有广播中，我们经常能看看到、听到来自著名的有名的鼎鼎大名的“大铁棍子医院”的前列腺炎权威砖家捅主任，在做疾病“科普”时总是反反复复、喋喋不休地说：长时间久坐的人很容易得前列腺炎；得了前列腺炎不治不但会影响男人的生育和“那方面”的能力，而且还有癌变的可能；前列腺炎这个其实病非常非常非常的棘手，除了“捅主任”使用的最新方法，其他的治疗手段都不够彻底。虽然“捅主任”的很多话漏洞百出，但有一点（好吧，其实也就只有这一点）确实说对了——久坐真的有可能让男人患上前列腺炎！ why？不是只有累菌才能导致发炎吗，这跟坐着又有毛关系？！当然有关系，正所谓流水不腐、户枢不蠹，长期久坐，压迫，前列腺所处的部位血液变得相对缓慢，结果就会导致前列腺因为缺氧而诱发无菌性炎症。临床发现，慢性前列腺患者总数中，只有5%左右是由细菌感染引起的，也就是说，绝大部分前列列腺炎患者的发病真的与细菌无关，而是和自身的行为关系密切。所以，医生会在慢性前列腺患者看病时，除了开药外还会多嘱咐几句： 1、要按时用药； 2、规律房事生活； 3、多喝水； 4、有条件可坚持热水坐浴； 5、不要久坐； 6、不抽烟不喝酒，不吃辛辣食物。然而，很多患者真正能做到的只有第1点。还有很多患者连第1点也做不到：感觉好一点了，或者感觉没啥事了，就自行停药了。其实这时他们的症状只是暂时得到了缓解。更重要的是，前列腺炎必须要“标本”兼治才能治愈这里的“标”指的是骨盆等处的疼痛、坠涨等不适，以及尿频、尿急、尿痛等排尿问题，这些药物可以控制并消除。而“本”指的是不良生活习惯，所以必须要求患者个人通过第2点到第6点加以干预。有些患者可能会说，我什么都听医生的了，可这个病就是不见好，这又是怎么回事呢？正所谓病来如山倒，病去如抽丝，这个病通过治疗有没有好转，不是你自己说的，医生说的也不算，而是下面的这张表格说的才算：如果坚持前面所说的第1点到第6点，每周都用这个表格给自己打个分，坚持下来，你会发现有惊喜的。现在，我就介绍一下前列腺炎患者如何做到第1到第6点 1、用药：除了按医生的处方及要求用药外，当药吃完前一定要及时复查，只有当医生告诉你停药时，才可以停药。 2、房事：原则上以1周1次为宜，过频过少甚至禁欲都不可以，没有伴侣的可以选择手动等科学、健康的方式。 3、喝水：每天最少要喝1000毫升的水，如果出汗较多的人还要适当加量。 4、坐浴：每天使用40—50度的水坐浴30分钟，准备怀孕的男士可使用局部70—75度热水熏蒸。 5、禁久坐：每次坐40—50分钟站起来活动10分钟；在坐位上时可将臀部尽量向前，让前列腺所在的部位悬空。本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com。

张国喜

副主任医师

北京大学人民医院

文章 “丁丁”为啥自己就能支楞起来？

本文首发于 | 男科医生张国喜头条号曾经有个笑话，丈夫对妻子说：“老婆，你猜我见到你，哪个器官会变大十倍？” 妻子回答：“少来逗我，瞳孔变大十倍，能顶个啥用？！” 估计这个笑话应该是不懂医学的人写的。首先，人在兴奋时瞳孔会比原始尺寸扩大四倍。其次，男人当遇到令他兴奋的异性时，除了瞳孔放大、呼吸急促、心跳加快外，“丁丁”也有可能会不由自主的勃起。为什么“丁丁”会出现不受控制的勃起？青年男性在夜间或清晨从睡梦中醒来时，有时会发现自己的“丁丁”非常支楞，这就是大名鼎鼎的“叶伯”（夜勃）和“陈伯”（晨勃）。正是由于“叶伯”和“陈伯”的出现，让大家知道了“丁丁”在不需要心理或身体刺激时也能自主勃起。到今天，“陈伯”和“叶伯”不但成为人们用来判断男性精力及身体健康状况的参考标准之一，而且还成为了诊断勃起功能障碍性质的重要依据。那么，为什么“丁丁”能自己悄悄的勃起呢？这个问题其实挺深奥的，要想一下子就解释清楚这个问题不是十句八句就能说清楚的，所以先用两句话来概括：一、从物理学的角度来讲，“丁丁”的勃起其实是液压作用的结果。二、从医学角度来说，“丁丁”的勃起是（血液）循环和神经系统共同作用的杰作。为了便于能更加通俗易懂些，咱们还是先从“丁丁”自身的结构说起。话说“丁丁”里面即没有骨头也没筋，能勃起靠的是一种叫“海绵体”的家伙。这个“海绵体”里有丰富的血管，当血流大量流入时，“丁丁”就会勃起，所以说“海绵体”还不说是像汽车轮胎的里胎更形象一些。不过，决定血流的大小自然离不开神经，所以咱们还是说一下这方面的问题。用手摸一下，我们的大脑就会收到来自“丁丁”的“问候”，说明至少在“丁丁”上有不少神经的信号接收器。另外，在我们人体的腰骶部还有一组控制“丁丁”勃起的神经，而这组神经虽然在我们清醒时仅仅起到交通枢纽的作用，可在睡眠时它却能和大脑中的副交感神经悄悄决定着“丁丁”什么时候勃起，勃起多长时间。研究发现，不受控制的“陈伯”和“叶伯”这对好基友的出现，其实是我们的身体在为“丁丁”充电的过程。因为“丁丁”勃起时，海绵体内氧张力气是疲软时的3到4倍；而高氧张力能促进海绵体的内皮细胞新陈代谢，所以好睡眠不但拥有好身体，更能拥有壮“丁丁”。看到这里，大家应该明白这个腰骶部的勃起神经有多重要了吧？如果勃起神经出了问题，比如截瘫或骨盆骨折，那么无论是清醒还是睡着时，“丁丁”都将无法自然勃起。介绍完了勃起过程后，咱们再说一下，为什么有的“丁丁”非常支楞，可有的再努力也不是很支楞，也就是大家常说的“羊尾”，现在的大名叫勃起功能障碍（简称ED）。为什么“丁丁”突然变得不是很支楞？其实这个问题更加复杂，所以咱们今天也只能说一些最基础的。咱们还是重新从“丁丁”自身的结构讲起。在“丁丁”里的“海绵体”外面，有一层非常有韧性的白膜，大家可以把这层白膜的作用简单地理解为汽车轮胎里的钢丝。当血液大量流进“海绵体”内的血管后，随着血管的膨胀海绵体也会变大，不过正是由于有了白膜的存在，所以“丁丁”才不会无限扩大，同时还会变得越来越硬。当硬到一定程度后，“丁丁”就达到了可以正常使用的状态。如果某个人“丁丁”的动脉出现了问题，往海绵体（内胎）里充血（打气）的“力度”不够，“丁丁”自然也就勃起不坚了。这其实和人在吹气球时一样。当人“丁丁”的静脉出了问题也一样，海绵体（内胎）里充血（打气）再多也架不住那边开了个大口子。看到这里可能有人会说，不成用绳子将“丁丁”从根部给扎起来，这样不就没有问题了嘛。且慢，有句话叫“流水不腐、户枢不蠹”，把“丁丁”扎起来后的结果，只能是血流不在流通，最后变成一个坏死的“紫茄子”。当然了，咱们之前也说过，“丁丁”的勃起不只是血管的事，也离不开神经系统，接下来咱们就谈一下这方面的问题。话说能不能输血是血管的事，可决定什么时候输血、输多少血就是神经的“工作”了。有些人由于惊吓、紧张、焦虑等情况，导致清醒状态时决定勃起功能的神经受到抑制，但睡着后这些神经还能正常发挥作用，“陈伯”和“叶伯”这对好基友也能偷偷出来溜达几圈。那么，这种情况就属于心理性ED。至于鉴别有没有心理性ED最简单的办法，就是用一条打孔纸（其实连张的邮票最好，可惜现在不好买）用胶水粘成环状，在临睡前想办法固定在“丁丁”上。第二天醒来时检查一下，如果打孔纸从中裂开了，就说明存在心理性的问题（但这种方法无法将器质性ED完全排除在外）；如果打孔纸没有从中裂开，则说明一定存在器质性问题。本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

张国喜

副主任医师

北京大学人民医院

文章乱采野花问题大

文章首发于 | 男科医生张国喜头条号他曾经是某单位的中层骨干，和周围人比也算得上是成功人士了。在一次酒桌上的应酬中，他认识了一位婉约可人的美女。随后，这个女孩子因为某事请他帮忙，这对他来说不过是一件举手之劳的小事，所以很快就办妥了。接下来，两个人就“自然而然”地滚了床单。这个女孩子又把自己的很多“闺蜜”介绍给他“认识”，所以在之后的一段时间里，他成了“家里红旗不倒，外面彩旗飘飘”的代表性人物。只到有一天，他在无意间听说这个女孩子的某位“闺蜜”得了很麻烦的“脏病”，这可把他吓坏了，立马和所有的“野花”断了联系。后来，他虽然有心到医院去查一下，又不敢让其他人知道，所以就一拖二拖，慢慢的，就由担心转为恐惧。而且怕自己把“病”传染给家人，甚至对和自己爱人同房的事也产生了排斥。只到有一天，他悲哀的发现自己阳痿了。其实，他这种情况属于出轨加上对对方的健康状况不了解，出现的性病恐慌，然后导致的心理性阳痿。这在临床非常常见。另外，有些希望自己成为有家庭责任感的好男人，因一时糊涂管不住下半身而“出轨”，也有的人害怕出轨对象怀孕而东窗事发…… 他们也会在“出轨”后因内疚或疑神疑鬼等造成长期的心理负担，最后因为精神紧张、疲惫不堪而导致阳痿的发生。所以，每位已婚男士都应该学会自我约束，当搞好夫妻关系，自觉维护家庭的幸福。至于想通过“出轨”找到幸福和“性”福的那些人，到头来无疑只是竹篮打水一场空。本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com。

张国喜

副主任医师

北京大学人民医院

文章 “蛋蛋”出现疼痛，是怎么回事？

文章首发于 | 男科医生张国喜头条号在介绍“蛋蛋”疼痛前，必须声明一点：疼痛不会无缘无故发现，所以出现疼痛后千万不要忍，及时就诊才是上策。泌尿系统感染一般来说，后尿道、膀胱炎等泌尿系统感染如果没有及时治疗，也可能累及“蛋蛋”及前列腺，导致“蛋蛋”出现胀痛、抽痛或酸痛。不过泌尿系统感染时，一般都会伴随排尿灼痛或刺痛。输精管结扎术输精管结扎术是针对男性的节育手术。虽然输精管结扎术导致“蛋蛋”疼痛的情况比较少见，但根据美国泌尿协会的数据，有2%左右的男性会在术后发生慢性“蛋蛋”疼痛。阴囊水肿阴囊水肿时，可因积水过多而影响“蛋蛋”的血液循环，导致疼痛出现。阴囊水肿的表现为阴囊肿胀，或一边比另一边大，有时合并肿胀和疼痛感。 “蛋蛋”扭转 “蛋蛋”是通过系膜与阴囊相连。在外力、挤压等情况下，“蛋蛋”与精索就会发生一定程度的扭转。如果扭转时间过长而不就医，有可能会导致“蛋蛋”坏死。精索静脉曲张精索静脉曲张是男性不育的常见原因之一。这种疾病可导致阴囊或“蛋蛋”的疼痛、不育，甚至会造成“蛋蛋”的萎缩。另外，附睾炎等也能引起“蛋疼”，而肾结石、胃病、疝气或者阑尾炎等疾病，也可能造成“蛋蛋”疼痛的假象。本文由作者原创，文章内容仅供参考。转载及合作事宜可联系jdh-hezuo@jd.com。

张国喜

副主任医师

北京大学人民医院

本文作者

张国喜

副主任医师

男科

北京大学人民医院

早泄(6例) 阳痿(2例) 性功能障碍(2例)

专业擅长：重度阳痿和早泄的治疗、阴茎手术（假体植入、延长增粗、包皮术后整形、小儿包茎），精索静脉曲张显微手术、男性不育症、重度压力性尿失禁等

好评率：99% 接诊量：811

查看详情

向张国喜医生咨询

微信扫码，随时提问

微信扫码，随时提问

微信扫码，随时提问