如何筛查和提高免疫力？

5、如何筛查免疫力？

免疫球蛋白筛查，包括 IgG、 IgA、IgM 等指标；

淋巴细胞系列筛查，包括 B 细胞、T 细胞等。

这是初筛内容，大多数医院都能做，抽静脉血即可完成。

初筛结果有异者，要结合病史，排除先天性免疫功能缺陷（娘胎里带出来的毛病）。此时，医院可能加做基因检测。“但这种情况很少见，1 万个孩子里只有 1~2 个人中招。从体格上也能看出异样：这些孩子瘦小，有生长发育缓慢等问题。。

有些父母认为，锌、铁、钙等微量元素缺乏，也能反映免疫力，因此也要查。事实上，孩子若没有长期、严重饮食问题，没有生长发育落后或矮小，没必要查微量元素。一个简单的判断指标，就是生长曲线。若娃的生长曲线在中位以下，考虑生长发育问题，可以查查微量元素。

筛查结果不是“唯一标准”。举例来说，孩子经常感冒、生病，免疫球蛋白、淋巴细胞等不低、反高，这可能说明免疫大军正在集结杀敌中。 

6、提高免疫力的理想方法是？

效果优、花费少、无毒副、最普世的方法是：多喝白开水。

 多喝水能保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。呼吸道黏膜干燥易受损，病原体更易种植，诱发感冒咳嗽；肠道粘膜受损，会诱发腹泻。皮肤黏膜受损会招致湿疹。“我经常告诉家长，多喝水，比吃药、吃保健品都管用。”

如今，市面上有一些“免疫增强剂”。在陈嫕医生看来，噱头大于实效。她建议，不管是用免疫增强药物还是营养补充剂，一定要先就医，咨询医生。“若在免疫亢进状态下，你还去增强，很可能造成过强、超敏。”

此外，按时接种疫苗（流感季节打一针很重要），多运动（每天 1 小时户外活动），多睡、睡够，都对提升免疫力有好处。

（特别想呼吁：有了好身体，鸡娃才有戏！别在孩子该玩该动的时候，尽把他摁在教室里某思某花！）