宝宝出生后必须补充的营养元素

宝宝出生后这5种必需的营养元素什么时候补最好?
 
1.钙:晚饭后,临睡前补,可以促进睡眠,有助于宝宝长高,22点到凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的时候(白天晒太阳有利于促进钙吸收)
 
2.铁:午饭后补充,搭配维生素C可以提高4倍的吸收率,铁不易补充,至少要坚持3个月才会有效果(六个月以后来自母体的贮铁基本上已消耗掉,而母乳中的铁含量较低,因此,此时就应该及时的补充)
 
3.锌:早饭前后补充,缺锌会直接造成宝宝免疫力低下,影响孩子的生长发育和智力发育,锌是比较容易补充的一种营养元素(锌和钙最好分开补)
 
4.益生菌:是肠道守护者,能够提高宝宝免疫力,便秘、消化不良的宝宝早餐前服用,腹泻宝宝早餐后服用
 
5.VD:早饭后午饭前服用,鱼肝油属于不饱和脂肪酸类,主要成分是维生素D,常用来防治维生素D缺乏症
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[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
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周树平·主任医师
周树平主任医师可处方
鄂州市妇幼保健院小儿内科
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擅长:小儿内科;身高管理;身高促进;长高;增高;骨龄;生长发育;发育;矮小;育儿;儿童保健。儿童身高促进、体重管理、营养评估指导、青春期保健、儿童睡眠,及身材矮小、性早熟、多动症、抽动症、语言迟缓等诊治。儿童营养(包括儿童食物过敏,牛奶蛋白过敏,儿童喂养指导等),儿童身高管理和治疗(包括矮小症,性早熟等),儿童肥胖干预和治疗。
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