糖尿病患者日常注意事项

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主任医师王志宏
王志宏,主任医师,郑州市第一人民医院,内分泌科

糖尿病为慢性病,一旦罹患目前医疗条件下是不能彻底治愈的,这就意味着糖尿病患者一旦确诊就要与糖尿病终生相伴,生活方式又与糖尿病的控制密切相关,那么广大糖尿病患者日常需要注意什么呢?

首先,饮食的质和量与糖尿病各项指标的控制好坏关系极大,广大糖尿病人日常饮食要做到营养均衡,定时定量,荤素搭配,少脂少盐,细嚼慢咽,限酒戒烟,保持理想体重。

其次,生命在于运动,运动不仅有利于血糖控制,也有利于改善心脑等重要脏器功能,预防并发症。糖尿病患者运动要量力而行,循序渐进,以有氧运动为主,每周不少于 150 分钟,每天不少于 20 分钟,运动宜选在餐后一小时进行,运动量适宜,做到运动后微微出汗,微微气喘,微微心悸,微微腿酸即可。同时当血糖不稳定还合并急慢并发症急性期时不适合运动。

监测血糖,定期进行并发症筛查。良好的血糖控制是预防并发症发生发展的重要方法,做好自我血糖监测,及时发现代谢紊乱并及时予以调整。定期进行并发症的筛查与治疗,把并发症发现与控制在萌芽状态,才能你糖尿病患者长期健康长寿。

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