糖尿病患者如何安排每天的饮食?
糖尿病是各种原因导致的胰岛素分泌缺陷或即使能够分泌胰岛素,但胰岛素的生物功能受损,从而导致的血糖不能被正常分解代谢的一种疾病。所以,糖尿病的主要表现和特征性改变就是高血糖!
正是因为糖尿病病人的胰岛素分泌受限或者胰岛素功能受损,导致摄入体内的糖类不能被正常分解,所以,才会有了高血糖的表现。而为了避免血糖的升高,想办法控制糖类的摄入,增加胰岛素的对糖的分解,就成了糖尿病治疗的主要方向。而事实上,所有的降糖的基础,都要归结于饮食控制,因为控制饮食,是治疗糖尿病的基础。
那糖尿病患者该如何安排每天的饮食呢?
一、饮食定时
定时吃饭,和糖尿病也有关系吗?当然有!糖尿病本身就是胰岛素分泌受限或者功能受损,而正常人的胰岛素分泌,是有明显的时间节律的,也就是我们经常提及的生物钟。其实胰岛素的分泌也是有生物钟现象的,如果饮食规律,每到将要进食的时候,胰岛素的分泌曲线就会明显上移,所以,饮食定时,对于胰岛素分泌的生物钟有着明显的帮助作用。对于一个已经胰岛素分泌不规律的病人来讲,定时饮食,或许会减少胰岛素使用量,使得血糖控制的更加达标。
二、总量控制
每天摄入的食物总量,需要严格控制。因为如果摄入的总量过多,就会转化成糖类等就会越多,而本来胰岛素就分泌不够,现在过多的饮食需要更多的胰岛素来分解,就会使得血糖更加难以控制。其次,总量控制的饮食,还可以减少肥胖的发生,而最新的研究显示,减重后有糖尿病逆转的可能,毕竟,过于肥胖的身躯,需要更多的能量来支持,也就需要摄入更多的食物,也就进入了越吃越肥,越肥越吃,越吃血糖控制越差的怪圈。还有就是总量控制的饮食,可以使得胰岛素的分泌节律更加趋于稳态,有利于胰岛功能的恢复。
三、少食多餐
既然我们明白了糖尿病是因为胰岛素分泌不足或者功能受限的原因,那么少食多餐也可以解决血糖控制差或者突然出现高峰的问题。如果每次食物摄入太多,就会有明显的血糖高峰,而如果每次食物摄入较少,就会使得血糖上升并不是非常的明显,而待所进食的食物被代谢后,可以再次少量进食。所以,少食多餐就成为控制血糖稳定的一个重要法宝之一。
四、饮食多元
糖尿病并不是不让吃,也不是不能吃,而是要饮食多元,因为多元饮食可以保证摄取营养的平衡,而且多元的饮食可以改善饮食结构,并不是所有的饮食都是胰岛素来分解,多元饮食也可以减少胰岛负担,增加膳食营养。比如蛋白质、脂肪、维生素、糖类、微量元素等各种必需的营养素的均衡摄入,有利于更好的改善体质,控制血糖。
糖尿病是一个需要严格控制饮食的疾病,因为饮食是控制好血糖的基础。所以,如果能做到以上几点,控制好血糖就在不远的前方。而如果不能做到以上几点,控制好血糖,或许只能是一个美好的愿景罢了!
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![糖尿病患者该如何预防?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/136944/36/20001/14907/5fd87c60Effaf7c01/7be9679d9eca86b5.jpg)
糖尿病患者该如何预防?
![营养师王钦先](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/129744/31/12898/213140/5f8d034eE960694f2/9867bb46f7ce727f.jpg)
![糖尿病患者的饮食治疗](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/124198/36/18314/43221/5fae3203Eeb9a76b6/6b11ba7171602003.jpg)
糖尿病患者的饮食治疗
![郑跃](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/172464/34/22444/118294/61c2c995Ef238e806/26a3a61951f5196f.png)
![在饮食方面如何有效控制糖尿病?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/152805/33/12553/19974/5febec4eE0a3a9947/b705aa4ae89ed4e9.jpg)
在饮食方面如何有效控制糖尿病?
![聊聊内科知识](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/153023/23/9015/44297/5fcf8fdbEde989a61/134c38946c806e7f.jpg)
![消瘦型糖尿病患者如何调整自己的饮食?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/188024/17/14915/6905/60fd6ce2Ee8dd9168/969a7a1dcab574f8.jpg)
消瘦型糖尿病患者如何调整自己的饮食?
![陈主任讲内科](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/148894/9/17366/19706/5fcb32d4Ef19eb31e/26a58f4d38314f98.jpg)
![糖前期患者正餐应该怎么吃,来降低糖尿病发病风险?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/179826/30/5789/41368/60aba830E7b7e04c8/519d186140a50d9b.jpg)
糖前期患者正餐应该怎么吃,来降低糖尿病发病风险?
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![糖尿病人的饮食如何才能“随心所欲”?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/153973/15/3931/17403/5f9adfb6E9b8e73fa/c5551de72d8ef4f2.jpg)
糖尿病人的饮食如何才能“随心所欲”?
![不药博士](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/116010/10/19029/28368/5f73df62Eafb00d19/202d66937e77f953.jpg)
![糖尿病患者吃饭要不要和大家分开吃?有注意哪些事项?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/174390/14/10435/11727/60a4c642E0aa30b2c/5ff367566bc4bf06.jpg)
糖尿病患者吃饭要不要和大家分开吃?有注意哪些事项?
![梧桐健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/131941/29/14071/21716/5f9b9b07E17acef0f/4ce7d79ca4b2b0cb.jpg)
![怎样安排糖尿病患者的运动?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/184105/27/18866/32168/61133589E6c34c2b5/3b04a06c96eb3dfe.jpg)
怎样安排糖尿病患者的运动?
![聊聊内科知识](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/153023/23/9015/44297/5fcf8fdbEde989a61/134c38946c806e7f.jpg)
![二甲双胍和阿卡波糖之间有何区别?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/156718/3/8054/12392/6014c720E11de1365/1bce96aca6cff476.jpg)
二甲双胍和阿卡波糖之间有何区别?
![张新华](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/219938/40/17607/73651/625a0bc0E561969da/20c5db04fd29c04b.jpg)
![糖尿病为什么会损伤血管?什么是糖尿病血管病变?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/167946/25/23280/156162/6139d724Ee398ffdf/ce93b590ad43761c.jpg)
糖尿病为什么会损伤血管?什么是糖尿病血管病变?
![我是大医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/154150/15/10260/23393/5fdb2b75E3638b92d/2cc3a30662c4b888.jpg)
![煮绿豆汤不变红的小技巧](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
煮绿豆汤不变红的小技巧
![生吃六种蔬菜可以极速瘦身](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
生吃六种蔬菜可以极速瘦身
![治糖尿病 吃饭和吃药一样重要](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
治糖尿病 吃饭和吃药一样重要
![阴道炎反复发作,到底是哪里出了问题?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
阴道炎反复发作,到底是哪里出了问题?
![吻合口瘘不容小觑 应及时消化道造影](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
吻合口瘘不容小觑 应及时消化道造影
![冯烈:血糖控制不好需采用胰岛素强化治疗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
冯烈:血糖控制不好需采用胰岛素强化治疗
![奇异鲜果:最甜蜜的治愈系](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
奇异鲜果:最甜蜜的治愈系
![糖尿病防治全攻略](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
糖尿病防治全攻略
![细嚼慢咽帮你预防疾病侵袭](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
细嚼慢咽帮你预防疾病侵袭
![小孩子怎么有糖尿病什么原因引起的](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
小孩子怎么有糖尿病什么原因引起的
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)