吃早餐好不好（一）

你有吃早餐的习惯吗？对于生活节奏飞快的现代人来说，吃早餐似乎成了一件很难实现的事情。每天早上起床之后，洗漱收拾出门就需要耗费不少的时间。还有的人需要花很多时间在通勤上面，所以这些人很难保证每天都能吃上早餐。长期不吃早饭，不仅会损害肠胃健康，还会让我们在工作的时候提不起精神。那么早餐吃什么，才既简便又健康呢？如果早上的时候，你没有时间为自己烹调营养丰富的早餐，不如简单地为自己水煮一穗玉米。

有的人会对这样的早餐嗤之以鼻，但是长期这样吃的人身体会有很大的变化。下面我们就来看一看，每天把玉米当早餐吃的人，最后都得到了什么？