吃早餐好不好(一)

你有吃早餐的习惯吗?对于生活节奏飞快的现代人来说,吃早餐似乎成了一件很难实现的事情。每天早上起床之后,洗漱收拾出门就需要耗费不少的时间。还有的人需要花很多时间在通勤上面,所以这些人很难保证每天都能吃上早餐。长期不吃早饭,不仅会损害肠胃健康,还会让我们在工作的时候提不起精神。那么早餐吃什么,才既简便又健康呢?如果早上的时候,你没有时间为自己烹调营养丰富的早餐,不如简单地为自己水煮一穗玉米。

有的人会对这样的早餐嗤之以鼻,但是长期这样吃的人身体会有很大的变化。下面我们就来看一看,每天把玉米当早餐吃的人,最后都得到了什么?

 

 

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[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
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王淼东·住院医师
王淼东住院医师三甲不可处方
广西中医药大学附属瑞康医院中医消化科
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擅长:胃肠道疾病,包括胃炎、胃溃疡、胃癌、胃食管反流病、结肠炎等,以及肝胆疾病,包括肝炎、肝硬化、肝癌等
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#预防#消化内科
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