乳腺增生的饮食（二）

戒酒，酒精可刺激垂体前叶催乳素的分泌，致内分泌失调，在绝经前女性中最为显著。研究表明，酒与消化道系统多种肿瘤（如食管癌、肝癌、胃癌）和乳腺癌的发生有一定关系。特别是喝高浓度的白酒，有饮酒习惯的女性乳腺癌发病率比不饮酒人群高数倍。香烟是引发多种癌症的罪魁祸首之一，戒烟是全世界的呼声，吸烟不仅害己，还危害他人健康，所以应绝对戒烟。

日常生活中还应避免一些含雌激素的食物。应尽量少食用含雌激素的保健品或营养品，少食反季节蔬菜、水果（如催熟的西红柿等），不吃用激素等添加剂饲养的畜禽产品。含激素类的美容护肤品也应谨慎选用。