高血压是一种常见的慢性疾病,对心脑血管健康构成严重威胁。其中,清晨高血压是高血压的一种特殊类型,其特点是在清晨时段血压水平异常升高。为了有效预防和控制清晨高血压,我们需要了解其评估方法。
首先,我们需要明确清晨高血压的定义。狭义的清晨高血压是指血压仅在清晨时段高于正常水平,而其他时段血压水平正常;广义的清晨高血压则是指不仅清晨时段血压高于正常水平,其他时段的血压也可高于正常水平。广义清晨高血压与靶器官损害和心脑血管事件关系更为密切。
那么,如何评估清晨高血压呢?主要有以下三种方法:
- 患者清晨6至10点之间到医院进行血压测量。
- 起床后1小时内使用家庭血压表进行测量。
- 佩戴24小时动态血压监测仪观察清晨血压的变化。
其中,家庭自测是最方便实现的方式。科学家庭测量清晨血压的方法是:清晨醒后0.5-1.0小时内,服药前、早餐前、排尿后坐位进行血压测量。
当家庭血压监测或动态血压监测清晨血压≥135/85毫米汞柱和(或)诊室血压≥140/90毫米汞柱时,可诊断为清晨高血压。
我国高血压患者的血压控制情况仍不容乐观,清晨血压管理是控制高血压的关键环节。为了有效控制清晨高血压,我们需要共同努力,采取科学的生活方式,合理用药,定期监测血压,降低心脑血管疾病的风险。
除了评估方法外,我们还需要关注清晨高血压的预防和治疗。以下是一些建议:
- 保持良好的作息习惯,保证充足的睡眠。
- 合理膳食,控制体重,减少盐分摄入。
- 适量运动,增强体质。
- 戒烟限酒。
- 遵医嘱,合理用药。
总之,了解清晨高血压的评估方法,加强预防和治疗,对于降低心脑血管疾病风险具有重要意义。
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孕33周的患者,近期血压升高,担心影响胎儿发育,曾在30周时住院治疗,现服用降压药,胎心情况良好。
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