孕妇可以吃杏仁吗

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副主任医师赵金梅
赵金梅,副主任医师,北京大学首钢医院,妇科

孕妇适当的吃些坚果类的食物是非常有好处的,杏仁能吃但是要少吃,因为它有轻微的毒性,建议多吃些核桃。

少量的杏仁可能是没有影响,大量的吃可能会导致胎儿生长受限或者是流产,建议孕妇可以多吃一些蛋白质、维生素丰富的食物,比如鱼肉、蛋、乳制品、豆制品、新鲜的水果和蔬菜。

保持良好的心情,保持睡眠的充足,这样才能保持身体的健康和胎儿的正常发育。因此当过多食用杏仁的时候,对孕妇和胎儿是有影响的,但是如果是微量的食用,在可接受的水平下吃那么几颗也是可以的。

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