一时熬夜一时爽，天天熬夜疾病扰

“熬夜”在当今人们的生活中司空见惯，尤其是年轻群体当，仗着自己有大把的青春时光和一副年轻、尚有挥霍余地的身体，似乎漫漫长夜不干点儿什么，就是在浪费生命。作业太多了熬夜做，工作太忙了熬夜赶，甚至是为了快乐而通宵嬉戏，总之，熬夜的理由有千万种，但熬夜的结果是一样的--伤肾。

 

 

中医认为肾主藏，是人体五脏六腑的根基，熬夜对身体来说是一种很大的消耗，消耗多了，身体藏的东西必然越来越少。就好比一年有春生、夏长、秋收、冬藏四季，一日就有早生、午长、晚收、夜藏四时。因为中医认为，白天属阳，夜晚属阴，动养阳，静养阴，所以古人有“日出而作，日落而息”的习惯。如果不遵循这样的规律，经常熬夜，就会导致肾精消耗过多，人就会肾气不足，慢慢地体内的阴阳就会失去平衡，最终遭到疾病的袭击。

 

 

“区区”熬夜还能埋下如此大的“雷”？

 

没错，让我们来看看长期熬夜还容易诱发哪些疾病吧。

 

1、糖尿病

 

和普通人相比，有糖尿病家族史的人本身就存在着患病诱因，所以只要条件适合，就会像是给泥土里的种子浇水施肥一样，助它生根发芽，而熬夜正是可以增加患糖尿病几率的一剂“肥料”。

 

2、高血压、心脑血管疾病

 

有研究表明，长期的睡眠不足是导致高血压的一个重要因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，因为睡眠与心律失常、心绞痛发作、心力衰竭、心源性哮喘的发作都有非常密切的关系。凌晨4-7点这一时段，人体的交感神经兴奋性升高，心血管活动不稳定，如果此时未处于睡眠状态，很容易引发心肌缺血、缺氧而突发心绞痛、心肌梗死等。

 

3、肥胖

 

由于人体的肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜晚睡眠时才分泌的，所以经常熬夜容易引起内分泌紊乱，导致内分泌失调性肥胖。而且睡眠不足还会使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，导致过度饮食，引发肥胖。研究表明，每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。

 

4、癌症

 

有医学研究表明，熬夜的人比正常睡眠的人更易患上癌症，因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，而细胞分裂多是在人体进入睡眠后进行，所以熬夜会影响细胞的正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。

 

 

看了以上这些，你还会以为睡眠不足的危害只是危言耸听吗？熬夜的危害不仅仅是给了你一副黑眼圈，它也在潜移默化地影响着你身体各个器官的功能。滴水可以穿石，所以从今天开始，请戒掉熬夜，合理安排工作和休息时间，不要等到身体被拖垮了再追悔莫及。此外，养成定期体检是一个非常有效且必要的习惯，在你和家人的健康幸福面前，防患于未然永远不会是多此一举的事。

 

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