低血糖晕倒如何预防？

低血糖晕倒是临床上非常容易发生的疾病，预防低血糖晕倒是非常重要的，低血糖本身对人体有很多的危害，而低血糖晕倒对人体的危害更为严重，常常会导致脑部的外伤、骨折以及其他不可预测的严重事件发生。因此，了解低血糖晕倒如何预防是我们今天主要学习的内容。

第一，预防低血糖的发生：低血糖的发生往往在糖尿病的患者当中最为多见，但是普通人群也有低血糖的情况。对于普通人群来说，应该保持良好的饮食习惯，保证一日三餐定时定点进餐，并且膳食均衡以及保证蛋白质、脂肪、碳水化合物以及其他的相关营养物质都能够达到要求的水平。这样是避免低血糖发生最为关键的。对于糖尿病的患者应该根据医生的指导按时用药和皮下注射胰岛素，不能够擅自增加药量而出现低血糖的情况。

第二，预防低血糖晕倒需要保持良好的生活习惯：往往因为不规律的生活方式而导致低血糖的发生，比如在日常生活中过度的劳累、体育活动过量、长期的饥饿、过度的减肥、吸烟饮酒、熬夜加班、应酬等不健康的生活方式，都是非常容易发生低血糖而晕倒的。改善这些不良的生活方式也是预防的关键。

第三，外出时应该随身携带糖块、甜点、蛋糕、碳酸饮料、葡萄糖水等高糖的食品：对于经常出现低血糖晕倒的患者，在外出时应该随身携带糖块、甜点、蛋糕、碳酸饮料、葡萄糖水等高糖的食品，一旦出现低血糖不舒服的相关症状马上进食这些食品纠正低血糖，并且外出时不要进行剧烈的活动，最好结伴出行不要单独行动。