天然“降压药”,起源西汉,常喝美容护肤,豆浆什么时候喝更好?

副主任医师黄继斌·黄继斌,副主任医师,黔南州中医医院,中医内科
副主任医师黄继斌
黄继斌,副主任医师,黔南州中医医院,中医内科

说起豆浆,很多人虽然天天都喝豆浆,但是对豆浆的历史却知之甚少。事实上,豆浆起源于西汉时期,至今仍然是大众喜爱的健康饮品之一。经常喝豆浆不仅能够美容护肤,而且对人体有多种药用价值,那么豆浆的功效具体有哪些呢?细分来看,豆浆的功效与作用主要有以下三类。

豆浆的功效与作用

①降低血糖

经常喝豆浆能够降低人体的血糖,能有效改善糖尿病患者的病情。因为豆浆中含有大量的膳食纤维,这种膳食纤维能够阻止人体对糖的吸收,从而维持血糖水平。如果你最近使用了太多的高糖类食物,那么不妨将饮品改为豆浆,既健康又营养。

②美容护肤

此外,经常喝豆浆还能够美容护肤,为什么这么说呢?豆浆的维生素含量较为丰富,而且还含有植物雌激素和卵磷脂,这些成分能够有效调节女性机体的激素,对于延缓皮肤衰老和改善肤质大有帮助。如果你最近经常熬夜,并且感觉皮肤状态不好,那么在早晨起来喝一杯豆浆能够有效缓解因为熬夜带来的不适症状。

③预防高血压

经常喝豆浆还能够预防高血压。根据调查显示,高血压病症多发于老年群体,因此上了年纪的群体一定要多喝豆浆。豆浆中含有的钾镁等成分,均能够有效调节人体的血压平衡,从而达到预防高血压症状的效果。

 

豆浆什么时候喝效果好?

因为豆浆是一种比较健康的饮品,其实只要不是在睡前喝豆浆,通常都可以。但是,如果我们考虑到人体对营养成分的吸收,那么在什么时候喝豆浆的效果会更好一些呢?

一般来说,早晨喝豆浆对人体的效果最好。当我们睡了一天起来之后,身体不仅急需补充水分,而且正好缺乏各种营养成分。在早晨喝豆浆不仅能够及时为人体补充钙铁等多种微量元素,而且还能够为身体补充水分,让我们开启元气满满的一天。

不过,虽然豆浆非常适合在早晨的时候喝,但是如果我们感到疲惫,这个时候也可以选择喝一杯豆浆,相信能够帮助我们快速恢复活力。此外,对于不想长胖的朋友而言,在减肥期间,既想不吃零食,又期望能够增加饱腹感,那么喝豆浆无疑是比较健康的选择。

豆浆,作为一种风靡古今的健康饮品,不仅能够帮助我们美容护肤,而且还能够预防高血压、糖尿病等疾病。如果你不知道早餐搭配什么饮品比较合适,那么在这个时候选择喝上一杯暖暖的豆浆,不仅能够养胃,而且还有这么多的营养价值,非常值得一试!

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#营养#心血管内科#高血压#高血压
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有头痛、心悸、胸闷、恶心、呕吐等高血压症状主要有药物、介入治疗等,随病因同有差异若早期干预,死亡率高,3年病死率达50%以上简介肾动脉狭窄,是肾动脉主要分支或主干狭窄程度≥50%的肾血管疾病,发病率约占高血压患者的5%~10%,如果早期干预,3年病死率达50%以上,5年和10年存活率分别约18%和5%。其致病因素较多,比如先天性纤维肌性发育良、动脉粥样硬化、大动脉炎、高脂血症等。本病一般临床特异性表现,主要表现为肾性高血压或缺血性肾病,可有头晕、头痛、心悸、胸闷、视力减退、恶心、呕吐等高血压症状。治疗方案随病因同有差异,主要治疗方式为药物治疗、介入治疗等。对于患侧肾长径大于9cm且残留肾功能较好,狭窄的肾动脉已有侧支循环形成者,患者通过介入或外科手术后预后良好,重建血管后,残留肾功能可以稳定,甚至部分改善。对于患侧肾长径小于7.5cm或患者血清肌酐大于35.4umol/L者,则预后较差[1][2]。症状表现:本病通常会引起任何特定症状,主要表现为肾性高血压或缺血性肾病,可有头晕、头痛、心悸、胸闷、视力减退、恶心、呕吐等高血压症状。诊断依据:医师结合患者的临床症状(如头晕、头痛、心悸、胸闷、视力减退、恶心等)、以及影像学检查(数字减影血管造影、血管内超声磁共振血管成像、螺旋CT血管成像等),提示肾动脉主要分支或主干狭窄程度≥50%,可做出诊断[3]。肾动脉狭窄有哪些类型?根据该病主要病因,可将此病分型为:纤维肌性发育良所致的肾动脉狭窄动脉粥样硬化所致的肾动脉狭窄大动脉炎所致的肾动脉狭窄高血压所致的肾动脉狭窄高脂血症所致的肾动脉狭窄是否具有传染性?否是否常见?常见,发病率约占高血压患者的5%~10%[2]。是否可以治愈?可以达到临床治愈(通过相关治疗各种症状已经完全消失,或疾病本身并有痊愈,但是患者的生存质量已经得到明显改善)。有效治疗可提高患者生活质量,治疗方案随病因同有差异,主要治疗方式为药物治疗、介入治疗等。是否遗传?否是否医保范围?是
副主任医师黄继斌·黄继斌,副主任医师,黔南州中医医院,中医内科张凌主任医师中日友好医院
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