腰扭伤
闪到腰其实是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的急性损伤。部分人在受伤当时没有明显的痛感,次日会感到腰部疼痛;部分人在受伤后立即出现腰部疼痛,隔天会疼痛加剧。闪腰还有可能是发生了小关节损伤或急性腰椎间盘突出。
闪腰后如何处理?
尽快躺下
闪到腰后应尽快躺下,减少肌肉筋膜组织的受力或腰椎的压力,使疼痛缓解。对于较严重的扭伤应该卧床休息至少5-7天。休息是最关键最重要的一点,很多人往往忽视这点而导致闪腰反复发作或慢性腰肌劳损。
冷敷or热敷
冷敷可以减少软组织的肿胀出血,缓解疼痛。热敷能改善血液循环,放松肌肉,减轻疼痛。因为闪腰可能是软组织的损伤也可能是椎间小关节的损伤,因此,需要专业的医生判断后才能决定是冷敷还是热敷。
不可按揉
急性期不可盲目按揉,否则会加重肌肉筋膜组织出血,或造成椎间盘损伤。
理疗
疼痛痉挛症状改善后,可以适当地做一些理疗,加快组织修复。
用药
外用药有扶他林乳膏、巴布膏等,或口服消炎镇痛类药物。
如果仅有腰部疼痛,未出现腿部疼痛、麻木、无力、大小便障碍等压迫神经的症状,此时不必着急前往医院检查。若出现上述压迫神经的症状,很有可能发生了腰椎间盘突出,建议前往医院检查。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
急性腰扭伤咋回事?3种原因导致
#疾病检查 #康复训练 #骨科 #常见症状 #药物治疗
张银刚医生
踝关节扭伤后应及时就医
#检查 #四肢症状
手护妈妈
带你一起了解踝关节扭伤
#病因
手护妈妈
骨盆痛伴有腰痛是什么原因?
#病因
医联媒体
腰不好,有没有不做手术的治愈方法?
#骨科 #常见症状 #药物治疗 #手术治疗
京东健康
老人在闪到腰后该怎么酌情处理呢?
#骨科 #腰腹部症状 #中医治疗
周宁医生
突然腰疼怎么办?1个动作,马上缓解
#运动 #健身运动 #养生知识
京东健康
骨质增生和腰椎间盘突出分不清楚?这4点教你分辨
#骨科
周宁医生
这届年轻人就是腰不太行
#青年 #腰背肩颈
京东健康
女人腰疼怎么办?除了用药,这3种食物经常吃一点
#女性健康 #饮食
金兰中医
腰痛医院推荐专家
腰痛地区推荐专家
腰痛 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0