腰扭伤

闪到腰其实是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的急性损伤。部分人在受伤当时没有明显的痛感,次日会感到腰部疼痛;部分人在受伤后立即出现腰部疼痛,隔天会疼痛加剧。闪腰还有可能是发生了小关节损伤或急性腰椎间盘突出。
 
闪腰后如何处理?
 
尽快躺下
 
闪到腰后应尽快躺下,减少肌肉筋膜组织的受力或腰椎的压力,使疼痛缓解。对于较严重的扭伤应该卧床休息至少5-7天。休息是最关键最重要的一点,很多人往往忽视这点而导致闪腰反复发作或慢性腰肌劳损。
 
冷敷or热敷
 
冷敷可以减少软组织的肿胀出血,缓解疼痛。热敷能改善血液循环,放松肌肉,减轻疼痛。因为闪腰可能是软组织的损伤也可能是椎间小关节的损伤,因此,需要专业的医生判断后才能决定是冷敷还是热敷。
 
不可按揉
 
急性期不可盲目按揉,否则会加重肌肉筋膜组织出血,或造成椎间盘损伤。
 
理疗
 
疼痛痉挛症状改善后,可以适当地做一些理疗,加快组织修复。
 
用药
 
外用药有扶他林乳膏、巴布膏等,或口服消炎镇痛类药物。
如果仅有腰部疼痛,未出现腿部疼痛、麻木、无力、大小便障碍等压迫神经的症状,此时不必着急前往医院检查。若出现上述压迫神经的症状,很有可能发生了腰椎间盘突出,建议前往医院检查。
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