生活中，我们常常听到有人抱怨‘闪腰’了，那么，究竟什么是‘闪腰’呢？又该如何应对呢？本文将为您揭开‘闪腰’的神秘面纱，并提供一些预防和治疗方法。

什么是‘闪腰’？

‘闪腰’在医学上被称为急性腰扭伤，是日常生活中常见的急性腰痛。它多发生于老年人、劳动强度大的工人、农民、久坐的办公人员等，主要由姿势不正、用力过猛、超限活动及外力碰撞等造成软组织受损所致。

‘闪腰’的原因有哪些？

1. 腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的急性损伤；

2. 小关节发生损伤；

3. 急性腰椎间盘突出；

4. 寒凉潮湿；

5. 外伤；

6. 劳损。

如何预防‘闪腰’？

1. 避免久坐，保持正确的坐姿；

2. 避免着凉，注意保暖；

3. 避免劳累或用力过度；

4. 加强腰背肌肉锻炼；

5. 保持良好的生活习惯。

‘闪腰’的治疗方法

1. 休息：在急性期，患者应卧床休息，避免剧烈运动；

2. 冷敷：在受伤初期，可用冰袋冷敷患处，缓解疼痛和肿胀；

3. 按摩：可进行腰部按摩，放松肌肉，缓解疼痛；

4. 药物治疗：可使用消炎镇痛药物、神经营养药物治疗；

5. 神经阻滞治疗：对于疼痛剧烈的患者，可考虑进行神经阻滞治疗。

总之，‘闪腰’是一种常见的疾病，但只要我们注意预防和及时治疗，就可以有效避免其带来的痛苦。