作者 | 于晓云
文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

产妇在经过分娩后，身体都更加的虚弱了，抵抗力更是大大降低，而导致容易患上疾病。而在月子里有病更是不能拖，否则会留下健康隐患，那么产后该如何坐月子呢?

坐月子发烧怎么办?

产后发热是比较常见的现象，由于分娩是一个有损伤的过程，所以正常产妇在产后一天内一般都会发生38℃以内吸收热，此外由于乳房极度充盈、胀大，产后三、四天内还可能发生39℃以内的泌乳热，这些都是正常的生理现象，一般除发热外不伴有其他的症状，验血白细胞不升高。

而如果出现发热超过39℃持续不退、血象升高或伴有其他症状的时候，就可能是发生感染了。发热期间应多饮水，高热时要吃流质或半流质食物。必要时可采用酒精擦体降温，但不能随意用退烧药，以免掩盖病情而延误治疗。

坐月子头痛怎么办?

产后的妈妈经历了生产之后身体比较虚弱，气血两亏，容易得一些类似于头痛的症状，这是因为生产耗尽了妈妈的全副精力，而生产完之后妈妈又要给宝宝喂奶，照顾宝宝衣食住行，忽略了自己的休息，又不注意饮食，因此就很容易产生产后头痛的症状。

月子期间，产妇要注意身体保暖，避免风扇、自然风和空调风直吹。头痛的时候，可以尝试通过按摩头皮和调整呼吸等方法，缓解头痛症状。另外需要注意，有时候产妇头痛可能是暂时性缺氧所致，可尝试喝点热的牛奶或糖水。

坐月子拉肚子怎么办?

如果妈妈是由于饮食不当导致的轻微腹泻，是可以继续喂奶的。在喂奶的同时，最好通过饮食调理好身体，多进食一些清淡且富含营养的食物，少吃刺激性食物，尽量避免吃药以免影响乳汁质量。

在此期间，由于病症影响妈妈的乳汁成分会发生一定变化，因此宝宝的大便可能会出现相应变化，妈妈不必过于担忧。

但如果是由于细菌病毒感染导致的肠胃炎，且妈妈拉肚子的情况十分严重，出现了发热、脱水等症状时，最好停止喂奶。等病情好转，并停药三四天后才继续给宝宝喂奶。

坐月子妈妈发热是正常的生理现象，应多饮水，要吃流质或半流质食物，必要时用酒精降温。若发热超过39℃持续不退就可能是发生感染了，不能随意用退烧药，应及时就医。

产后的妈妈容易出现头痛症状，应避免吹风，可尝试通过按摩头皮和调整呼吸等方法来缓解。

产后妈妈轻微的拉肚子是可以继续喂奶的，应注意饮食，多吃清淡营养食物，少吃刺激性食物。如果拉肚子情况严重，则需停止母乳喂奶，服用思密达治疗。

产后妈妈在坐月子时也不是很轻松，还需要担起照顾宝宝、哺乳等工作。很多新妈妈因为太忙忽视了自己身体所出现的状况，而这将会对妈妈们以后的身体留下健康隐患。​​​​

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