文章首发于 | 复旦儿科医院-黄剑峰医生
防螨,全方位全时相全家的工作重点
认识一下尘螨:肉眼看不见,只有0.2-0.5毫米大小。
尘螨喜欢阴暗、潮湿、温暖的环境。床,沙发,绒毛玩具,地毯,珊瑚绒毯,窗帘上分布多。尘螨最适生活温度为25±2℃,相对湿度为75%-80%。家里要保持干燥。0℃以下24小时,尘螨不能存活。55℃以上温度开水洗烫可以除螨。黄医森就试验过炎炎夏日,把被子装在黑颜色的袋子里放在太阳下暴晒。呵呵,应该残杀了不少螨虫。
尘螨的主要食物是人身体掉下的皮屑。在床上聚集很多螨虫,螨虫的排泄物,脱落的皮壳这些都会导致过敏。所以床是防螨的工作重点。
在2017年3月10日高影响分子杂志Am J Respir Crit Care Med在线发表的Preventing Severe Asthma Exacerbations in Children:A Randomised Trial of Mite Impermeable Bedcovers. 研究中揭示了使用防螨床上用品预防儿童哮喘发作的重要性。
研究纳入434名3-17岁哮喘患儿随访1年。将其中螨虫过敏的患儿分成两组:干预组146名使用防螨床上用品,对照组136名使用普通的非防螨的床上用品,其余哮喘管理相同。研究显示1年观察期内干预组的因哮喘发作就医比例为29.3%明显低于对照组的41.5%。并且干预组因哮喘发作就医的风险也明显降低。
生活中简单一步,就可以有效防螨。黄医森以前在某宝上也买过防螨被套床罩,后来因为面料太滑了(不信大家试试),弃之不用。哮喘高发季节看来要拿出来用用了。
关于买何种防螨床上用品,根据现有网络获得的知识需兼顾几方面:
- 1、透气性好
- 2、必须有小于10微米的气孔,孔太大螨虫就钻出来了
- 3、不添加化学杀驱虫剂。
参考文献: Preventing Severe Asthma Exacerbations in Children: A Randomised Trial of Mite Impermeable Bedcovers.American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, 2017

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黄剑峰
副主任医师
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