冬天就不用防晒了?
说起防晒,各位俊男美女们一定颇有经验——不论是物理方法(如打伞),还是化学方法(抹防晒霜),人们在防晒这件事上,可以说是挖空了心思。
但值得注意的是,可能在很多人的认知中,“防晒”是炎炎夏日才需要做的事,要是到了冬天……“能晒会太阳暖和暖和还来不及,就不必再防晒了吧?”
好像确实很有道理:冬天寒风刺骨,阳光本看上去就弱了不少,要是再防晒,岂不是很奇怪吗?
那么,那到底冬天需不需防晒呢?
今天,就让Dr.京来为大家解答吧~
“防晒”,究竟是在防什么?
必须承认:“热的时候才需要防晒,冷的时候不需要”非常符合我们的直觉。
但,科学应该尊重的是事实,而非直觉。
当人们在说“防晒”时,其实他们指的,是防紫外线,而紫外线是不会随着季节变化而减弱的。
我们知道:平时肉眼能够看到的光属于可见光,而它只是电磁波谱中很短的一截。在整个电磁波谱中,根据波长、频率以及波源的不同,大致可以分为无线电波、微波、红外线、可见光、紫外线、x射线和伽马射线。
其中,波长10nm~400nm的被称为紫外线,因为它在波谱中排列在可见光的紫色边缘之外,属于不可见光。
其实在紫外线内部,根据波长的不同,还可以细分为UVA(长波紫外线)、UVB(中波紫外线)、UVC(短波紫外线)三种。由于臭氧层的折射、散射作用,UVC几乎到达不了地面,所以我们能接触到的紫外线,其实主要是UVA和UVB。
如果不防晒,会发生什么?
首先要说明:晒太阳是把双刃剑。
比如:民间有一种说法是“晒太阳补钙”,这话不对,但也不算全错——晒太阳可以促进我们体内维生素D的合成,而维D能够促进钙的吸收,从这个意义上来说,晒太阳也算是间接“补钙”了。
这里多说一句:如果是隔着玻璃晒的话,其实是无效的,因为促生维生素D“主力军”——UVB穿透性相对弱一些,会被玻璃所吸收(而对皮肤破坏力更加持久的UVA却能畅通无阻),所以,隔着玻璃晒太阳,其实也就不如不晒了。
另外,紫外线还能杀菌,是一些病毒的克星,医学上也会利用紫外线进行消毒。所以,谈到紫外线就只把它当做洪水猛兽,其实是不必的。无论要怎么应对它,首先都要客观地认识它。
但话说回来,对我们的日常生活来说,它的危害性还是最应该被重视的。
紫外线对人体的伤害,可以大致分为急性和慢性两种——
急性方面,就是我们最常见的“晒黑”和“晒伤”:当皮肤遭遇紫外线时,我们的皮肤就会开启一种“自我保护”的状态:体内络氨酸酶被激活,与血液中的络氨酸发生反应,生成黑色素来保护皮肤细胞。当它越来越多地转移到角质,我们的肤色也就会越变越深。另外,紫外线还会造成皮下血管扩张、皮肤变红,形成红斑并造成疼痛感,也就是我们所说的“晒伤”。
而更值得我们重视的,是紫外线所造成的的“慢性损伤”。
如前所言,我们能够接触到的紫外线主要是UVA和UVB,特别是前者,穿透力极强,能够深入肌肤、直达真皮层,破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维,造成肌肤老化松弛、肤色暗沉、毛孔粗大等,严重的话还可能产生皮肤癌、白内障、皮肤恶性黑色素瘤。
所以,采取防晒措施还是十分必要的。
冬天适用的防晒方式
其实,我们的皮肤本身是具有一定的抵抗外界刺激、自我修复的能力。但如果所承受的辐射量超过了一定限度,那就必须额外采取一些防晒措施了。
最常见的当然就是抹防晒霜、打遮阳伞。
遮阳伞一定要注意,必须是注明有“抗紫外线”功能的,而不能只是一般的伞;而涂抹防晒霜时,也要注意不要涂得太厚,因为那样会阻塞毛孔,对皮肤健康不好,而且,最好在出门之前的二三十分钟涂抹。
总而言之,防晒这件事是不分冬夏的,不要因为冬日暖阳看起来温和,就忽略了它所隐含的杀伤力哦~