排便反映健康状况，如何判断排便是否正常？

许多朋友都非常关心肠道疾病，因为肠道是否患有疾病能够通过大便看出来。那么，具体应该如何来看呢？一方面，我们可以通过排便的次数来观察自己的身体状况。另一方面，我们还可以通过排便的颜色和形状来判断肠道健康状况。今天我就来给大家具体讲一讲，我们自己该如何来判断。

 

排便次数异常及解决方法

首先聊一聊排便的次数，一个正常人每天排便多少次算正常呢？因为个体存在差异化，正常情况下，一个人一天1~3次或者一周4次左右都是正常情况。但是，如果一天大便多达5~6次，这已经足以暗示你的肠道出现了一些问题。

 

一般来说排便次数过多，通常由一些常见情况造成，在临床上称之为肠激惹，因为肠胃不能够很好的吸收和消化这些食物，导致身体出现脾胃虚弱的症状。长此以往，如果不加以治疗，并且保持这种生活习惯，还有可能会导致肠胃炎。因此如果你发现自己的排便次数不正常，建议及时到医院进行诊治，如此才能确定真正的病因，从而对症下药。

排便颜色异常及解决方法

除此以外，还有一类人会出现排便颜色不正常的现象。那么，什么是正常颜色的大便呢？一般人的大便会呈现黄色，这种颜色就代表你的肠道是健康的。如果大便呈现黑色，则有可能出现了肠道方面的疾病，还有可能因为过量摄入肝脏。

 

 

当然，除了黄色大便和黑色大便以外，还有便中带血的情况。如果大便出血，则很有可能是因为吃了太多的辛辣食物，导致肠胃受了刺激，从而引起排便不畅，出现上火现象。如果你只是偶尔出现便中带血的情况，那么首先需要调整自己的饮食。倘若调整饮食之后，状况仍然没有得到改善，建议去医院进行检查。

肠道出现问题的原因往往是多样的，比如喜欢熬夜，或者长期食用甜食或辛辣食物，又或者经常食用一些寒凉、油腻的食物，这些情况都有可能会引发肠道疾病。比如，在夏天，有些朋友非常喜欢在吃火锅的时候喝冷饮，虽然这种搭配吃起来似乎非常解渴，但是对肠胃的伤害却很大。

排便的次数和排便的颜色在一定程度上反映了肠道是否处于健康的状态，因此如果大家排出的大便有异常现象，那么一定要引起重视，及时治疗才能够让身体更快恢复正常。如果大家希望自己的肠道变得更加健康，那么记得一定要经常关注排便情况，这样能够帮助我们更好了解自己的身体状况。

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