48岁被确诊为晚期胃癌,问医生,家族里没有人罹患癌症,为何偏偏是我罹患了癌症?
癌症的发病率越来越高,目前中国癌症患者人数来说,每天超过1万人被确诊为癌症,每分钟就有7.5个人被确诊为癌症,且数据正在持续上升的趋势。恶性肿瘤发病率每年保持在约3.9%的增幅,死亡率每年保持在2.5%的增幅。尤其是肺癌、肝癌、上消化道系统、肿瘤以及结直肠癌,女性乳腺癌等依旧是我国主要的恶性肿瘤。肺癌发病率男性占第1位,而乳腺癌为女性的第1位。从年龄上来看,恶性肿瘤的发病随年龄的增加而上升,40岁以下的青年人群中,恶性肿瘤发病率处于较低的水平,从40岁以后开始快速的升高。
虽然癌症的发生与遗传相关,但是85%以上的癌症发生,往往取决于后天的环境和生活习惯。
国际抗癌联盟认为,1/3的癌症是可以预防的,1/3的癌症如能早期诊断是可以治愈的,1/3的癌症可以减轻痛苦,延长生命。据此提出了恶性肿瘤的三级预防概念,今天我们要说的就是第一级预防,也是最重要的预防。
想要抗癌,晨起一定要坚持多走路,生命在于运动,晨起之后,不妨去大自然晨练一下,不仅能呼吸到新鲜的空气,也能让你一天的心情更加愉悦,更重要的,还能提高免疫力。
想要抗癌,晨起一定要坚持多清淡饮食,腌制,烟熏,油炸的食物,由于富含多种致癌物,很容易诱发癌症,反而不利于癌症的预防,多吃蔬菜和水果,多喝水,适当补充优质蛋白质,适当食用杂粮,对于健康来说,则更为重要。
想要抗癌,睡前坚持不要吸烟,长期吸烟的人,很容易罹患癌症,这是因为香烟里富含多种致癌物,睡前吸烟,对健康的危害更大,不仅更易让你失眠,还将整个卧室搞得乌烟瘴气,这些空气里的有害物质,最终还是被你和家人吸进了肺。
想要抗癌,睡前坚持不要酗酒,很多人喜欢睡前喝酒,以为这样会让睡眠质量更好,却不知道,睡前喝酒,不仅让你第二天起来的时候更加头痛,还很容易诱发癌症,酒精的中间代谢产物乙醛会诱发DNA突变,长期喝酒的人,更易罹患肝癌,胰腺癌和胃癌。
想要抗癌,睡前坚持不要吃夜宵,夜宵往往是辛辣刺激性食物,这些食物不仅加重胃的负担,也很容易诱发癌症。
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