面部若出现3个症状,八成肝病已上身
肝脏不仅负责人体的代谢、排毒,还是最大的消化腺,毒素和食物等进入体内以后,都需要肝脏来进行分解、代谢。
最后,以无危害的形式排入胆汁或血液中,随之排除体外。
肝不好的人,面部常有3个症状,一旦发现,及早预防
1、脸色发黑
脸变黑了,指的是脸色变得苍白、暗淡。
普通人的脸是红润的,如果脸黑而无光泽,那就要当心了,这种肝病造成的脸黑,与日光晒黑不同。
由于肝脏疾病加重,影响色素沉着。颜色沉淀在脸上,使脸变黑。特别是眼窝附近,黑色素更明显。
2、眼白变黄
那是因为肝炎引起的黄疸现象。
由于黄疸的影响,肝炎患者会出现皮肤发黄和虹膜变黄。这种症状在重症肝炎患者中可见。若治疗后黄疸消退,此症状亦可消失。
3、脸上有蜘蛛痣
蛛状痣是肝脏疾病的一个标志。蛛丝马迹常出现在头颈部、胸部、手等部位,这些部位的毛细血管比较密集。
这种痣一般呈红色小点状,四周会出现有辐射状的毛细血管。用力按压红色小点时,会随之消失,松开手后再恢复。脂肪肝开始恶化的话、或者肝硬化患者身上都容易出现蜘蛛痣。
3种食物是肝病的帮凶,肝不好的人,注意远离
1、有"哈喇味"的食用油
这里的"哈喇味"是指食用油因氧化、酸败而产生的一种臭味,如果发现家里的油出现这种味道,最好不要再继续食用。
因为这种往往存在黄曲霉毒素,它会对肝细胞造成损伤,引起肝硬化等疾病。
在美国,有研究人员用这种油喂食动物后发现,这些动物都出现了消化道肿瘤,并且有严重的肝损伤。
2、方便面等精加工食物
而方便面等加工食品中往往会加入大量的添加剂,像防腐剂等等,食用过多容易增加肝脏负担。
尤其是肝不好的人,解毒功能本身就差,长期食用,对肝来说就好比是"雪上加霜"。
3、隔夜菜
过夜的菜肴放上一夜后,会产生一些有害的成分,如将硝酸盐转变成具有致癌作用的亚硝酸盐,即使加热也无法去除。
而且,如果放得太久,食物中的细菌就会增加,吃了东西之后可能导致腹泻。
日常养肝,注意做好4件事,远离肝病
1、多喝水
多喝酒对肝不好,平时可以多喝点养肝茶,减轻肝脏负担,帮助排毒。
2、限制酒精
最近几年,酒精性肝病也是层出不穷,因为酒精中的乙醇需要肝脏进行代谢,完成从乙醇到二氧化碳和水的转化。
酒精代谢中间产物乙醛对肝细胞有直接的毒性作用,同时乙醇在肝脏内的代谢也会干扰多种物质的代谢,如脂肪代谢、激素代谢等。
这不仅破坏肝细胞,引起肝脏损伤,而且增加了肝脏解毒和代谢的负担,从而引起肝细胞脂肪病变,并最终导致肝脏病变。
3、坚持体育锻炼
生活的意义在于运动。
正确地进行一些有氧运动,可加速血液循环,增加身体的含氧量,如中速步行,慢跑,骑车等。
体育锻炼后身体轻微出汗可排出体内少量毒素,还可有效消耗脂肪,预防脂肪肝,并可提高胰岛素敏感性。
4、饮食清淡
一般情况下,清淡食品的摄入量很有必要。
从营养学的角度来说,饮食清淡一点更能体现食物的"真味",也能最大限度地保留食物中的营养成分。
饮食清淡一点有利于控制体内的热量和脂肪量,减轻身体负担,预防脂肪肝,高血压和糖尿病。
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