中医提醒:体内湿气重,这2类水果,不建议多碰
春天虽然是春暖花开的季节,却也是阴雨绵绵的季节。经常下雨的话,会感觉到处都是湿漉漉的,自己的身体也会感觉重重的。这是因为气候潮湿,人体很容易出现湿气。湿气会引起体内内分泌的失衡,造成脸上油腻,从而引起痘痘,除此之外,湿气重的人还会出现困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服等症状。所以不知从什么时候开始,门诊的口头禅变成了"大夫,你看看我是不是湿气重"。
那么怎样才是湿气重的表现呢?
1. 舌苔很厚重,而且还发黄
健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。湿气重的人可以观察一下自己的舌头,如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、而且发黄发腻,则说明体内有湿热;这就说明身体机能已经出现问题了。
2.四肢沉重
体内有湿气重具体表现为每天早上起床都不想起身,感觉自己的身体软绵绵的,没有力气,打不起精神,连说话都不想。
3.长痘痘
因为体内湿、热两种病邪太盛,机体出于本能向人发出信号,长痘就是湿气太重的表现。如不及时调理,就会化脓,生成暗疮。
4. 浮肿
体内的湿气严重时会影响肾脏的功能,导致体内的毒素和垃圾不能及时的排出,身体就开始出现浮肿,看上去好像发胖了,这其实也是湿气引起的。湿气重口味重,易怕冷,从而用导致脂肪囤积,不利用瘦身减肥。湿气重,也会出现关节疼痛的表现。所以一定要将祛除湿气的工作安排上,否则,体内的湿气越来越严重的时候,身体的不适也会越来越强烈。对于湿气重的人来说,在饮食上要格外地注意。
有2种水果,最好不要吃
第一种是火龙果
火龙果偏凉,不能多吃。女生经期应该避免火龙果的摄入,同时湿气重的人,也不能吃。尤其是针对经期出现水肿的女性,湿气重的人,吃火龙果会加重湿气,最后导致虚寒的体质。
第二种就是黄瓜
虽然说黄瓜是减肥瘦身消脂的利器,但是,黄瓜也是味甘性凉的水果。体内湿气重的人尽量慎吃吧!吃多了可能会让体内的湿气淤积,加重湿气,给身体带来隐患。除此之外,还有像西瓜、梨之类的凉性水果也是不适合湿气重的人吃的。湿气,虽然要不了命,但是会影响生活方方面面,不用太烦恼,也不能不重视,及时调理好自己的生活,湿气是会消除的。
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