五种常见水,喝对了才健康,你知道吗?

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
骨科医生寒雨
骨科医生寒雨

人的身体有70%的水分,婴儿出生时的水分更高达80%,然而现代人体内的水分却只有60%-65%,使得身体内每个细胞都有缺水的状况。没有足够的水分,细胞便无法排毒,甚至会导致中毒,使细胞死亡、异变为癌细胞、血液污黑转浓,引发便秘、皮肤水分不足,产生黑斑、皱纹、老化、掉发等现象。

 

如果问一个人:“一天喝几杯水? ”,得到的答案通常是“不知道”或者“三杯咖啡”、“二罐茶”、“一瓶可乐”、“一杯珍珠奶茶”等各种答案。但无论是咖啡或茶,都与水的分子结构不同,水的分子是H2O,喝一杯咖啡要消耗掉体内三杯水的储量,喝一杯茶要用掉二杯水,才能化解咖啡因的毒素,喝了一杯汽水或红酒,则要耗掉身体内六杯水。

 

 

所以说,只有喝水、喝对水,才能根本解决身体的病痛。而且喝水的方式,也很重要,一定要小口小口慢慢地喝,让身体细胞有充足的时间吸收水分子。否则大口喝水只会使细胞来不及吸收,就全部跟随尿液流失了。

 

一般我们所可以取得或是购买到的水,不外乎净化水、矿泉水、逆渗透过滤水、碱化水、蒸馏水等几种水,其中的优缺点,将于下文探讨。

 

净化水,并非安全的水


净化水只是将自来水用过滤器过滤掉重金属,细菌和化学物质还残留在水中,不是安全的水。

 

矿泉水,恐会使细胞提早衰老死亡


有些人以为饮用矿泉水,可以补充蔬果矿物质的不足,但根据美国农业部研究报告指出,喝矿泉水的人有75%的机率得到癌症,因市面上的矿泉水,多含过量重金属及大量无机矿物质,不但不能供应身体所需矿物质,还会增加身体负荷,阻塞细胞和细胞间的空间,使营养无法送达细胞内,细胞于是逐渐衰弱、死亡。

 

同时,因为耕种施肥方法的失当,土壤矿物质的偏差,带来蔬果有机矿物质的不齐全,就算是有机耕种的蔬果,有不足的有机矿物质,只比一般蔬果好些,因为有机耕种的土地,是以前已经被污染过的土地,就拿铁质来说,英国研究报告,比较1940年到2002年的蔬果,2002年的蔬果足足少了48%的铁质。

 

再回头来看矿泉水,矿泉水的矿物质是无机的,是岩石经风吹雨打侵蚀落下的细碎粒矿物质,这些矿物质比蔬果内的有机矿物质大上太多倍,我们的细胞根本无法吸收利用,反而会阻挡细胞之间的营养、氧气及血液间的流通,使细胞提早衰老死亡,也是我们为何容易感到疲倦,或急速老化的原因。

 

逆渗透过滤水,还有残留的细菌及毒素


可以滤去95%的废物,但还有5%的细菌、杂物及毒素在水中,但比起净化水和矿泉水又安全多了。

 

碱化水,可能导致消化不良


碱化性是经过碱化机将自来水碱化。一般人的血液都偏酸,然而血液一定要偏碱才健康,身体时时都在维持酸碱平衡的工作。吃东西时,胃会增加胃酸,来吸收食物,在要将食物送到十二指肠前,胰脏会产生二碳酸钠(Sodiumbicarbonate )将酸性食物变碱性,才让肝脏吸收储存,余下的废物在进入大肠之际,又转为酸性。

 

所以我们不能常喝碱化水,常喝碱化水会导致消化不良、营养不足,我们不知道器官在何时需要酸、何时需要碱,所以不能靠碱化水来供应体内需要。

 

 

蒸馏水,适量的喝可净化血液
 

蒸馏水是用蒸馏机将自来水用高热煮开蒸发成水蒸气,再经过冷水管道凝结成水,将一切废物、化学物,细菌及重金属排除留在污水里,而蒸发的水蒸气无点杂质,是纯净的水;蒸馏水属于中性,体内酸碱值偏酸的人可喝,偏碱的人也可以喝。

 

一般人只要一天能够适量的喝蒸馏水及好水,喝足八杯(一杯500cc) ,就能让肾脏有足够的水来净化血液;如果是生病的人,则不只喝蒸馏水,更需要喝蔬果原汁和活性水来改善体质。除了建议每天都能够喝八杯好水,我们的身体还需要大量的电解质)和矿物质;而只有蔬果中的矿物质,才是有机活性的细小矿物质,是我们]细胞能够吸收的矿物质。

 

由于蔬果中的矿物质分子小过人体细胞,可以自由进出人体细胞,将废物带出细胞排掉,使细胞恢复活力与健康,所以要多吃大量的蔬菜水果,藉以获得活性矿物质,才能补充充分的营养,供给细胞运用。

 

我自己本身每天除了固定喝四到六杯蔬果原汁以外,早上一起床,还会先喝两杯(共500c )加了1/4小匙海盐水的温活性水,除此之外,一天之内还会再喝三杯蒸馏水或三杯好水,估计我一天的饮水量非常惊人;而我之所以选择喝活性水,乃是因为理解到现今蔬果中所含的矿物质不足,而活性水不会影响身体的运作,却反而能帮助营养的吸收,并保持细胞之间的净化。

 

当然,喝水量的多寡也因人而异,如果仅是长时间坐在中央空调的办公大楼内工作的人,-天喝六杯水就够了;但如果是每天在外面跑业务、做外勤的人,一天可能就要喝到八到十杯的水量;而如果是在大太阳下从事户外运动、劳动工作者,一天就必须喝上十到十二杯的水,才能让身体真正获得到充足的水分。

图片来源于网络,如有侵权请联系删除
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
天天喝西洋参泡水,请花几分钟时间弄清楚5个注意事项

天天喝西洋参泡水,请花几分钟时间弄清楚5个注意事项

#饮食 #养生知识
药师方健
药师方健
一杯黄芪水,养生大功效,你真的了解它吗?

一杯黄芪水,养生大功效,你真的了解它吗?

#保健 #中医养生 #养生知识
金兰中医
金兰中医
喝水想要养生效果更佳,最好避开这3点

喝水想要养生效果更佳,最好避开这3点

#饮食营养 #保健 #养生知识
万医生健康说
万医生健康说
夏天喝柠檬水营养好吗?怎么喝才健康?

夏天喝柠檬水营养好吗?怎么喝才健康?

#水果 #营养 #养生知识
营养医师一枚
营养医师一枚
营养品、保健品怎样选择对自己身体有利?

营养品、保健品怎样选择对自己身体有利?

#营养 #保健 #养生知识 #生活科普
黄继斌
黄继斌
一天八杯水,到底对不对?

一天八杯水,到底对不对?

#饮食营养 #养生知识
田超
田超
你知道重症肌无力的四大饮食原则吗?

你知道重症肌无力的四大饮食原则吗?

#患病护理 #神经内科
神经疾病科普
神经疾病科普
喝水也能预防胆结石,你知道吗?

喝水也能预防胆结石,你知道吗?

#预防
营养老爸于仁文
营养老爸于仁文
一天中饮水最佳时间,大部分人不知道!

一天中饮水最佳时间,大部分人不知道!

#养生知识
健康“娜”些事
健康“娜”些事
中老年人气血不足,身体会有5种表现

中老年人气血不足,身体会有5种表现

#中年 #老年 #中医治疗
蒋医生说健康
蒋医生说健康
天津南开区营养科线上问诊:增肥问题求解

天津南开区营养科线上问诊:增肥问题求解

#全营养素 #胰酶肠溶胶囊 #全营养素 #胰酶肠溶胶囊 #线上问诊 #增肥问题 #线上问诊 #增肥 #益生菌 #益生菌
通州营养科医生线上问诊:我的饮食健康之旅

通州营养科医生线上问诊:我的饮食健康之旅

#蛋白质摄入 #线上营养咨询 #互联网医院 #饮食健康 #营养均衡 #互联网医疗 #饮食健康指导 #营养科 #饮食结构调整 #北京通州 #营养科医生 #线上问诊 #营养科问诊
线上医疗:乳腺癌术后患者与医生的营养粉配药经历

线上医疗:乳腺癌术后患者与医生的营养粉配药经历

#医疗护理 #患者体验 #乳腺癌 #乳腺癌 #互联网医院 #营养粉 #互联网医疗 #肠内营养粉 #线上问诊 #线上问诊
安徽黄山市肿瘤内科互联网医院线上问诊肠内营养乳剂瑞能咨询

安徽黄山市肿瘤内科互联网医院线上问诊肠内营养乳剂瑞能咨询

#线上问诊 #线上问诊 #瑞能 #互联网医院 #瑞能 #互联网医院 #肠内营养乳剂 #医疗咨询 #肠内营养乳剂 #医疗咨询
不少食物口感差但营养好

不少食物口感差但营养好

#硫甙类物质 #肠道健康 #慢性疾病 #硫甙类物质 #肠道健康 #慢性疾病 #山楂 #保健作用 #保健作用 #糙米 #燕麦 #橄榄 #柚子 #洋葱 #大蒜 #有机酸 #有机酸 #柠檬 #膳食纤维 #抗氧化物质 #苦味物质 #营养吸收 #预防癌症 #膳食纤维 #抗氧化物质 #苦味物质 #营养吸收 #预防癌症
天津南开区营养科高中生压力大生活作息饮食指导

天津南开区营养科高中生压力大生活作息饮食指导

#高中生 #高中生压力 #饮食指导 #营养科 #饮食指导 #营养科医生 #生活作息规划 #生活作息 #线上问诊 #线上问诊
早春5食物 助你储满正能量

早春5食物 助你储满正能量

#蛋类 #饮食 #蛋类 #蜂蜜 #菌类 #早春饮食 #养生食物 #蜂蜜 #菌类 #豆类 #健康 #营养 #豆类 #营养补充 #根茎类蔬菜 #养生 #根茎类蔬菜 #健康饮食
湖南长沙市营养科医生线上问诊化疗病人饮食

湖南长沙市营养科医生线上问诊化疗病人饮食

#线上问诊 #线上问诊 #乳清蛋白粉 #乳清蛋白粉 #膳食指导 #膳食建议 #化疗病人 #营养科 #化疗病人 #医生建议
湖北荆门市普通内科医生在线为患者提供肠内营养液咨询

湖北荆门市普通内科医生在线为患者提供肠内营养液咨询

#肠内营养液 #医疗建议 #肠内营养液咨询 #医生沟通能力 #医疗建议 #线上问诊 #医生沟通 #互联网医院 #线上医疗服务 #湖北荆门市医生
淄博精神科医生:互联网医院的便捷与专业体验

淄博精神科医生:互联网医院的便捷与专业体验

#医疗咨询 #肠内营养粉剂 #治疗方案 #处方开具 #淄博 #医生咨询 #营养不良 #进食障碍 #互联网医院 #精神科 #精神科 #互联网医院 #营养不良 #进食障碍 #线上问诊 #线上咨询
胃肠外营养 患友问诊
能全素整蛋白型肠内营养剂使用说明及糖尿病适用性

能全素整蛋白型肠内营养剂使用说明及糖尿病适用性

糖尿病,想了解能全素整蛋白型肠内营养剂的用法及适用性。患者男性77岁
男 59 2024-09-01 09:04:40
瑞能肠内营养乳剂京东自营咨询

瑞能肠内营养乳剂京东自营咨询

老年女性,每日进食量有限,欲咨询瑞能肠内营养乳剂的使用。患者女性
男 24 2024-09-01 09:04:40
京东互联网医院咨询:肠内营养管型号及适用范围

京东互联网医院咨询:肠内营养管型号及适用范围

肠内营养管型号及适用范围疑问患者女性
女 12 2024-09-01 09:04:40
糖尿病病人适用肠内营养治疗药品咨询

糖尿病病人适用肠内营养治疗药品咨询

糖尿病病人,有胃肠道功能问题,想了解肠内营养治疗药品是否适用。患者女性
男 65 2024-09-01 09:04:40
肠内营养乳剂TPF-T作用机理及用药咨询

肠内营养乳剂TPF-T作用机理及用药咨询

消化不好,咨询肠内营养乳剂TPF-T是否适用。患者女性
女 16 2024-09-01 09:04:40
肾功能不全患者肠内营养乳剂使用咨询

肾功能不全患者肠内营养乳剂使用咨询

肾衰竭4期患者,咨询瑞先肠内营养乳剂是否适用。患者女性
女 9 2024-09-01 09:04:40
安素与全安素区别及胃全切患者适用性

安素与全安素区别及胃全切患者适用性

胃全切患者,关于安素与全安素的选择和使用疑问。患者女性
女 39 2024-09-01 09:04:40
纽英特肠道营养粉剂能量密度及儿童适用性咨询

纽英特肠道营养粉剂能量密度及儿童适用性咨询

小孩奶粉过敏,需寻找不过敏的肠道营养粉剂。患者女性
男 14 2024-09-01 09:04:40
京东健康药师解答:瑞能补充营养用法及注意事项

京东健康药师解答:瑞能补充营养用法及注意事项

胰腺肿瘤术后两个月,主要症状为便秘,想了解瑞能补充营养的用量和注意事项。患者女性
女 2 2024-09-01 09:04:40
肠内营养液口服使用指南

肠内营养液口服使用指南

老人因不愿鼻饲,想了解肠内营养液是否可口服及用量问题。患者女性
男 44 2024-09-01 09:04:40
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明