五种常见水,喝对了才健康,你知道吗?

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骨科医生寒雨
常备生活小常识,日常遇事不着急

人的身体有70%的水分,婴儿出生时的水分更高达80%,然而现代人体内的水分却只有60%-65%,使得身体内每个细胞都有缺水的状况。没有足够的水分,细胞便无法排毒,甚至会导致中毒,使细胞死亡、异变为癌细胞、血液污黑转浓,引发便秘、皮肤水分不足,产生黑斑、皱纹、老化、掉发等现象。

 

如果问一个人:“一天喝几杯水? ”,得到的答案通常是“不知道”或者“三杯咖啡”、“二罐茶”、“一瓶可乐”、“一杯珍珠奶茶”等各种答案。但无论是咖啡或茶,都与水的分子结构不同,水的分子是H2O,喝一杯咖啡要消耗掉体内三杯水的储量,喝一杯茶要用掉二杯水,才能化解咖啡因的毒素,喝了一杯汽水或红酒,则要耗掉身体内六杯水。

 

 

所以说,只有喝水、喝对水,才能根本解决身体的病痛。而且喝水的方式,也很重要,一定要小口小口慢慢地喝,让身体细胞有充足的时间吸收水分子。否则大口喝水只会使细胞来不及吸收,就全部跟随尿液流失了。

 

一般我们所可以取得或是购买到的水,不外乎净化水、矿泉水、逆渗透过滤水、碱化水、蒸馏水等几种水,其中的优缺点,将于下文探讨。

 

净化水,并非安全的水


净化水只是将自来水用过滤器过滤掉重金属,细菌和化学物质还残留在水中,不是安全的水。

 

矿泉水,恐会使细胞提早衰老死亡


有些人以为饮用矿泉水,可以补充蔬果矿物质的不足,但根据美国农业部研究报告指出,喝矿泉水的人有75%的机率得到癌症,因市面上的矿泉水,多含过量重金属及大量无机矿物质,不但不能供应身体所需矿物质,还会增加身体负荷,阻塞细胞和细胞间的空间,使营养无法送达细胞内,细胞于是逐渐衰弱、死亡。

 

同时,因为耕种施肥方法的失当,土壤矿物质的偏差,带来蔬果有机矿物质的不齐全,就算是有机耕种的蔬果,有不足的有机矿物质,只比一般蔬果好些,因为有机耕种的土地,是以前已经被污染过的土地,就拿铁质来说,英国研究报告,比较1940年到2002年的蔬果,2002年的蔬果足足少了48%的铁质。

 

再回头来看矿泉水,矿泉水的矿物质是无机的,是岩石经风吹雨打侵蚀落下的细碎粒矿物质,这些矿物质比蔬果内的有机矿物质大上太多倍,我们的细胞根本无法吸收利用,反而会阻挡细胞之间的营养、氧气及血液间的流通,使细胞提早衰老死亡,也是我们为何容易感到疲倦,或急速老化的原因。

 

逆渗透过滤水,还有残留的细菌及毒素


可以滤去95%的废物,但还有5%的细菌、杂物及毒素在水中,但比起净化水和矿泉水又安全多了。

 

碱化水,可能导致消化不良


碱化性是经过碱化机将自来水碱化。一般人的血液都偏酸,然而血液一定要偏碱才健康,身体时时都在维持酸碱平衡的工作。吃东西时,胃会增加胃酸,来吸收食物,在要将食物送到十二指肠前,胰脏会产生二碳酸钠(Sodiumbicarbonate )将酸性食物变碱性,才让肝脏吸收储存,余下的废物在进入大肠之际,又转为酸性。

 

所以我们不能常喝碱化水,常喝碱化水会导致消化不良、营养不足,我们不知道器官在何时需要酸、何时需要碱,所以不能靠碱化水来供应体内需要。

 

 

蒸馏水,适量的喝可净化血液
 

蒸馏水是用蒸馏机将自来水用高热煮开蒸发成水蒸气,再经过冷水管道凝结成水,将一切废物、化学物,细菌及重金属排除留在污水里,而蒸发的水蒸气无点杂质,是纯净的水;蒸馏水属于中性,体内酸碱值偏酸的人可喝,偏碱的人也可以喝。

 

一般人只要一天能够适量的喝蒸馏水及好水,喝足八杯(一杯500cc) ,就能让肾脏有足够的水来净化血液;如果是生病的人,则不只喝蒸馏水,更需要喝蔬果原汁和活性水来改善体质。除了建议每天都能够喝八杯好水,我们的身体还需要大量的电解质)和矿物质;而只有蔬果中的矿物质,才是有机活性的细小矿物质,是我们]细胞能够吸收的矿物质。

 

由于蔬果中的矿物质分子小过人体细胞,可以自由进出人体细胞,将废物带出细胞排掉,使细胞恢复活力与健康,所以要多吃大量的蔬菜水果,藉以获得活性矿物质,才能补充充分的营养,供给细胞运用。

 

我自己本身每天除了固定喝四到六杯蔬果原汁以外,早上一起床,还会先喝两杯(共500c )加了1/4小匙海盐水的温活性水,除此之外,一天之内还会再喝三杯蒸馏水或三杯好水,估计我一天的饮水量非常惊人;而我之所以选择喝活性水,乃是因为理解到现今蔬果中所含的矿物质不足,而活性水不会影响身体的运作,却反而能帮助营养的吸收,并保持细胞之间的净化。

 

当然,喝水量的多寡也因人而异,如果仅是长时间坐在中央空调的办公大楼内工作的人,-天喝六杯水就够了;但如果是每天在外面跑业务、做外勤的人,一天可能就要喝到八到十杯的水量;而如果是在大太阳下从事户外运动、劳动工作者,一天就必须喝上十到十二杯的水,才能让身体真正获得到充足的水分。

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