胡先生今年42岁，因为最近排尿量减少、早起脚踝有浮肿、腰部疼痛前来就医，医生检查后，发现患者尿酸高达910，医生发生肾脏衰竭。

很快，医生就安排胡先生入院接受治疗。

胡先生住院期间，医生了解到：

胡先生是高尿酸血症患者，在此之前，胡先生因为工作原因经常喝酒应酬。

在确诊高尿酸血症时，医生嘱咐胡先生戒酒，平时多喝点水，以免肾脏健康受到影响。

从此，胡先生的妻子也一直监督胡先生不喝酒。

但为了"保护"肾脏健康，妻子经常会给胡先生熬补汤喝，有时候是猪腰子、有时候是大骨汤或者鸡汤等等。

胡先生想着这样既能养肾，又满足了医生说的多喝水。

医生听后警示：一种"家常菜"是祸根

浓汤，营养价值高，常被作为大补之物，但却是高尿酸血症患者的禁忌。

常见的猪骨汤，嘌呤含量高达180mg/100g；鸡汤，嘌呤含量高达480mg/100g；

猪腰子，嘌呤含量高达132.6mg/100g，都属于中高嘌呤食物。

经常食用，摄入的嘌呤过多，会升高血尿酸水平，增加肾脏的排泄负担，易诱发痛风及肾脏疾病。

提醒：以形补形只是简单的类比与推论，并没有什么科学依据，食物多样化、均衡饮食才是健康生活的基础。

为何尿酸水平过高会引起肾脏损伤？

长期的高尿酸会使尿酸盐结晶沉积在肾脏的间质组织，诱发慢性间质肾炎，或者形成结石，诱发肾盂肾炎，这是损伤肾脏的重要原因。

另外，尿酸高的人长期服用降酸药物也是诱发肾损伤的重要因素。

长期的泌尿系统结石还会引起梗阻性肾病，若任病情继续发展，同样会影响肾功能，使肾脏发生不可逆的损伤，甚至诱发尿毒症。

身体这3种异常，要警惕肾脏已受损

异常1：排尿量减少

血液会经过肾小球的过滤形成尿液。

而长期的高尿酸会使尿酸在肾脏内形成结晶，堵塞肾小管、肾盂等，此时患者就会有少尿无尿等现象。

若输尿管堵塞还会引起尿路阻塞，引起尿痛，这是急性肾衰竭的表现，要警惕。

异常2：早起有浮肿

浮肿也是肾衰竭早期的征兆之一。

肾主代谢，尿酸水平长期居高不下，会形成结晶沉积在神肾脏，降低肾脏的代谢能力，影响水分的排出，易导致水钠潴留，出现浮肿。

浮肿常见于眼睑、脚踝等部位，但随着病情的严重，可能会出现全身性浮肿。

异常3：腰痛

腰为肾之府，肾脏病变，第一反射的地方也是腰部。

若经常出现腰痛、腰膝酸软、虚弱乏力的现象，要警惕是尿酸持续升高，尿酸盐结晶在肾脏沉积，诱发肾盂炎、肾结石的结果。

控制尿酸水平，预防肾衰竭，做好4件事

第1件：正确喝水

人体65%~70%都是水，因此，正确喝水，对控制尿酸水平来说有积极作用。

第2件： 注意饮食

▪ 海鲜、动物内脏、浓汤等食物中的嘌呤含量＞150mg/100g，属极高嘌呤食物，尿酸高的人要少吃或者不吃。

▪ 牛羊猪等畜肉、鸡鸭鹅等禽肉、部分鱼肉等食物中的嘌呤含量＜150mg/100g，可适量少吃，只要不过量，一般不会诱发痛风。

▪ 增加杂粮薯类摄入，可帮助控制体重、改善胰岛素抵抗；每天最少500g蔬菜、200g低糖水果。

第3件：坚持运动

运动时，脂肪的消耗增多、新陈代谢速度加快，有助于控制体重、降低尿酸水平。

建议，选择有规律的、中低强度的、有氧的运动，如慢跑、登山、游泳、骑自行车等。

每周3~5次，每次20分钟，之后逐渐增加运动频率与强度。

运动结束后，注意补充水分。

切忌剧烈运动：因为剧烈运动会引起肌肉损伤，增加内源性嘌呤物质的生成，会使乳酸堆积，抑制尿酸的排泄，升高尿酸水平。

第4件：必要时采取药物治疗

▪ 血尿酸>540μmol/L，即使无症状，也要采取药物治疗。

▪ 糖代谢异常者，血尿酸>480μmol/L，应立即采取药物治疗。

▪ 一旦确诊慢性痛风性肾病，就采取非药物治疗，若无效果，要根据尿酸水平及合并症开始药物治疗。

▪ 高尿酸血症合并高血压、冠心病、心力衰竭等的患者，若血尿酸>480μmol/L，应采取药物治疗。

尿酸小知识：

▪ 血尿酸检查：采取降尿酸治疗后，每3~5周进行一次血尿酸检查。

▪ 血肌酐、尿素氮：能反应患者肾功能情况。

▪ 肾脏B超：既能了解肾脏是否损伤，还有助于医生选择降酸药物。

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