“富贵包”“落枕”,都和这个有关系,你是否也这样?
今天门诊来了一个27岁的小姑娘,她说自己每天起床后颈部疼痛,经常还有“落枕”的现象发生,想做一个X线看一下是不是有颈椎病,根据她的情况,我给她开了一个颈椎X的检查单,最后发现颈椎曲度变直。
什么是颈椎曲度变直?
我们的脊柱不是笔直的,而有一定的弧度,正因为这个弧度,才将身体的重心稳定在合理的位置。脊柱正常有这四个生理弧度:
颈椎前凸;胸椎后凸;腰椎前凸;骶椎后凸。
当我们对脊柱的使用不当,没有进行很好养护的时候,脊柱的曲度就会发生变化,像那个27岁的小姑娘,颈椎的曲度就变直了,如果再不进行纠正,后面就会演变成颈椎病。
颈椎曲度变直有什么症状呢?
颈椎曲度变直会导致颈椎的重力线改变,最基本的症状就是头会变得很重,颈椎感觉到累,因为颈椎不在重力线上,颈椎周围对头部的支撑也会受影响。
随着症状的加重、演变,逐渐会出现颈椎疼痛,周围肌肉痉挛,出现经常“落枕”的现象,甚至是头部前倾,影响美观,最后演变成颈椎病,还会出现颈后部的“富贵包”。
颈椎曲度变直是什么原因?
颈椎曲度变直会引起这么严重的后果,到底是什么原因造成的呢?只有知道了什么原因,我们才能进行有针对性地治疗。说到最根本的原因,就是我们平时颈椎的姿势违背了生理需求,低头太多,主要有影响的姿势如下:
1、枕头太高:枕头太高就会引起颈椎前倾,导致生理曲度变直,通常是一觉睡过以后颈椎不适,本文的小姑娘就是这种情况,可偏偏我们有很大部分时间是在床上度过的。当然,枕头太低也不行,每个人都需要使用高低软硬最合适的枕头。
2、长期低头看手机:随着科技的发展,我们已然离不开手机,很多人有大部分时间在低头看手机,玩游戏,刷抖音,追剧等,让自己的颈椎不堪重负,曲度变直。即使是看手机,也需要注意姿势。
3、低头工作:很多人的工作就是低头,作为一个外科医生,表示压力很大,整天低着头做手术对颈椎的伤害很大。当然了,很多程序员、工人等也是低头工作。科室也不能不工作,不工作就没饭吃,所以低头时间长了,就只能采取定期抬抬头,做做保健操,文章结尾时我会教大家保健操怎么做。
4、其他:其他低头的情况也很多,比如现在的小孩子长期低头学习,打牌下棋娱乐等等,如果姿势不对,都对颈椎的伤害非常大,对于错误姿势的纠正非常有必要。
颈椎曲度变直怎么预防和治疗?
颈椎曲度变直是个慢性发展的过程,用药只是暂时缓解症状,避免以上颈椎曲度变直的各种原因是预防和治疗最重要的手段。当然,还有就是经常做做颈椎操,可以有效避免颈椎曲度变直。
总结:
颈椎曲度变直危害很大,预防是关键,纠正平时的不良姿势是基础,多做做颈椎操可以有效避免及纠正颈椎曲度变直。