今天门诊来了一个27岁的小姑娘，她说自己每天起床后颈部疼痛，经常还有“落枕”的现象发生，想做一个X线看一下是不是有颈椎病，根据她的情况，我给她开了一个颈椎X的检查单，最后发现颈椎曲度变直。

  
什么是颈椎曲度变直？

我们的脊柱不是笔直的，而有一定的弧度，正因为这个弧度，才将身体的重心稳定在合理的位置。脊柱正常有这四个生理弧度：

颈椎前凸；胸椎后凸；腰椎前凸；骶椎后凸。

当我们对脊柱的使用不当，没有进行很好养护的时候，脊柱的曲度就会发生变化，像那个27岁的小姑娘，颈椎的曲度就变直了，如果再不进行纠正，后面就会演变成颈椎病。

  
颈椎曲度变直有什么症状呢？

颈椎曲度变直会导致颈椎的重力线改变，最基本的症状就是头会变得很重，颈椎感觉到累，因为颈椎不在重力线上，颈椎周围对头部的支撑也会受影响。

  
随着症状的加重、演变，逐渐会出现颈椎疼痛，周围肌肉痉挛，出现经常“落枕”的现象，甚至是头部前倾，影响美观，最后演变成颈椎病，还会出现颈后部的“富贵包”。

  
颈椎曲度变直是什么原因？

颈椎曲度变直会引起这么严重的后果，到底是什么原因造成的呢？只有知道了什么原因，我们才能进行有针对性地治疗。说到最根本的原因，就是我们平时颈椎的姿势违背了生理需求，低头太多，主要有影响的姿势如下：

1、枕头太高：枕头太高就会引起颈椎前倾，导致生理曲度变直，通常是一觉睡过以后颈椎不适，本文的小姑娘就是这种情况，可偏偏我们有很大部分时间是在床上度过的。当然，枕头太低也不行，每个人都需要使用高低软硬最合适的枕头。

  
2、长期低头看手机：随着科技的发展，我们已然离不开手机，很多人有大部分时间在低头看手机，玩游戏，刷抖音，追剧等，让自己的颈椎不堪重负，曲度变直。即使是看手机，也需要注意姿势。

  
3、低头工作：很多人的工作就是低头，作为一个外科医生，表示压力很大，整天低着头做手术对颈椎的伤害很大。当然了，很多程序员、工人等也是低头工作。科室也不能不工作，不工作就没饭吃，所以低头时间长了，就只能采取定期抬抬头，做做保健操，文章结尾时我会教大家保健操怎么做。

  
4、其他：其他低头的情况也很多，比如现在的小孩子长期低头学习，打牌下棋娱乐等等，如果姿势不对，都对颈椎的伤害非常大，对于错误姿势的纠正非常有必要。

  
颈椎曲度变直怎么预防和治疗？

颈椎曲度变直是个慢性发展的过程，用药只是暂时缓解症状，避免以上颈椎曲度变直的各种原因是预防和治疗最重要的手段。当然，还有就是经常做做颈椎操，可以有效避免颈椎曲度变直。

总结：

颈椎曲度变直危害很大，预防是关键，纠正平时的不良姿势是基础，多做做颈椎操可以有效避免及纠正颈椎曲度变直。

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