19岁小伙夜跑突发意外,夜跑中三个细节最重要
19岁的小安是一名高校大二学生,最近一段时间压力很大,在室友的建议下,小安加入了夜跑队伍,围着学校操场疯狂长跑,没曾想意外发生了,小安喊了一句,我不行了。
然后骤然倒地抽搐,这可把室友吓的够呛,大家呆呆地站在原地,都不知道怎么办。
十五分钟后,救护车赶到了事发现场,只是此时的小安早已没有了心跳呼吸,医生无奈地摇了摇头,瞳孔散大,自主呼吸消失,颈动脉搏动消失,心电图呈一条直线……
很多人会有这样的疑问,为什么救护车会整整十五分钟才赶到事发现场?
原来,小安的室友都被吓呆了,几个人根本不知道该做什么,一个个又紧张又害怕,有一个人想到给指导员打电话,但却一直打不通,有一个人一直给小安掐人中,但无济于事,这样折腾了几分钟,才拨打了120求助。
医生分析,导致小安死亡的罪魁祸首还是猝死。
第一,什么是猝死?
猝死(Sudden death,SD)是人类的最严重的疾病。世界卫生组织(WHO)的猝死定义:“平素身体健康或貌似健康的患者,在出乎意料的短时间内,因自然疾病而突然死亡即为猝死。”
导致猝死发生的常见原因是心源性猝死,很多人会有这样的困惑,19岁,难道会有冠心病吗?的确,在心源性猝死中,冠心病占有的比例最高,但各种先天性心脏病,感染性心内膜炎,各种心肌病都有可能导致猝死的发生。
至于小安到底有无先天性心脏病无从得知,但医生分析,小安的运动强度特别大,再加上巨大的压力,也很容易引起急性冠状动脉痉挛,从而导致急性缺血缺氧。
第二,发生猝死怎么办?
从小安室友的反应来看,显然,他们缺乏最基本的急救常识,在美国,几乎80%以上的大学生都能掌握一些必备的急救常识,包括心肺复苏,骨折固定,伤口包扎等等。
猝死是瞬间导致心脏骤停的疾病,因此第一时间发现,心肺复苏便成为了是否能抢救成功的唯一法宝,如果室友能够及时对小安进行心肺复苏,也许他还有救。
众所周知,心脏骤停时,黄金抢救时间是4-6分钟,救护车赶到现场后,已经十五分钟过去了,自然也是回天乏术了。
医生提示,现在夜跑成为了很多人运动放松的方式,但是夜跑期间一定要注意自身承受能力,最后是在晚餐结束一个小时后进行,运动时间不要超过40分钟,而小安,竟然持续夜跑了足足一个半小时,身体的疲惫可想而知。
而在冬天夜跑的时候更要小心,首先不要在雾霾的时候夜跑,其次,天气寒冷要注意保暖,因为血管收缩,所以对于有高血压等基础疾病的患者,夜跑也更加危险。
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