19岁小伙夜跑突发意外，夜跑中三个细节最重要
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丁彬彬
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19岁的小安是一名高校大二学生，最近一段时间压力很大，在室友的建议下，小安加入了夜跑队伍，围着学校操场疯狂长跑，没曾想意外发生了，小安喊了一句，我不行了。
然后骤然倒地抽搐，这可把室友吓的够呛，大家呆呆地站在原地，都不知道怎么办。
十五分钟后，救护车赶到了事发现场，只是此时的小安早已没有了心跳呼吸，医生无奈地摇了摇头，瞳孔散大，自主呼吸消失，颈动脉搏动消失，心电图呈一条直线……
很多人会有这样的疑问，为什么救护车会整整十五分钟才赶到事发现场？
原来，小安的室友都被吓呆了，几个人根本不知道该做什么，一个个又紧张又害怕，有一个人想到给指导员打电话，但却一直打不通，有一个人一直给小安掐人中，但无济于事，这样折腾了几分钟，才拨打了120求助。
医生分析，导致小安死亡的罪魁祸首还是猝死。
第一，什么是猝死？
猝死（Sudden death，SD）是人类的最严重的疾病。世界卫生组织（WHO）的猝死定义：“平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。”
导致猝死发生的常见原因是心源性猝死，很多人会有这样的困惑，19岁，难道会有冠心病吗？的确，在心源性猝死中，冠心病占有的比例最高，但各种先天性心脏病，感染性心内膜炎，各种心肌病都有可能导致猝死的发生。
至于小安到底有无先天性心脏病无从得知，但医生分析，小安的运动强度特别大，再加上巨大的压力，也很容易引起急性冠状动脉痉挛，从而导致急性缺血缺氧。
第二，发生猝死怎么办？
从小安室友的反应来看，显然，他们缺乏最基本的急救常识，在美国，几乎80%以上的大学生都能掌握一些必备的急救常识，包括心肺复苏，骨折固定，伤口包扎等等。
猝死是瞬间导致心脏骤停的疾病，因此第一时间发现，心肺复苏便成为了是否能抢救成功的唯一法宝，如果室友能够及时对小安进行心肺复苏，也许他还有救。
众所周知，心脏骤停时，黄金抢救时间是4-6分钟，救护车赶到现场后，已经十五分钟过去了，自然也是回天乏术了。
医生提示，现在夜跑成为了很多人运动放松的方式，但是夜跑期间一定要注意自身承受能力，最后是在晚餐结束一个小时后进行，运动时间不要超过40分钟，而小安，竟然持续夜跑了足足一个半小时，身体的疲惫可想而知。
而在冬天夜跑的时候更要小心，首先不要在雾霾的时候夜跑，其次，天气寒冷要注意保暖，因为血管收缩，所以对于有高血压等基础疾病的患者，夜跑也更加危险。
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