湿气重,这几款祛湿茶再合适不过了

你湿气重吗？早上起床时感觉没睡够？刷牙时总觉得恶心？舌头的舌苔厚、甚至有裙边舌？口干口苦？身体沉重觉得没力气？小肚子突出怎么也瘦不下来？没事，湿气重，祛湿就行了嘛！

 

湿气

 

湿气是万恶之邪。

吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，湿邪比较难调治。

 

 

推荐几款祛湿茶，有的含有中药成分，但都属于药食同源，喜欢喝茶的赶紧收藏起来吧！绝无广告推广，大家自行选择。

 

 
普洱茶

 

普洱茶分为生茶与熟茶两种。生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大；熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

 

五花茶

 

由金银花、木棉花等多味药材组成，针对大众群体进行日常调理，具有祛湿、清热功效，特别适合天气潮湿、身体湿气重的时候饮用。

 

陈皮茯苓茶

 

功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。

 

 

芡实薏米茶

 

功效：薏仁可健脾、祛湿、淡斑；芡实可益肾固精，补脾止泻，除湿止带。

 

竹叶茶

 

功效：清热、祛湿、利尿。加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。

 

薄荷凉茶

 

功效：提神醒脑、开胃清凉。适合夏天口味不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

 

中国古人就有饮茶养生的传统，茶的作用很多，抵抗癌症，促进健康！

 

冬季湿气重的情况会好些，特别是到了炎热的夏季，人体内的流汗就多，体内的钾盐会随着汗水的流出而丢失，要多饮用上述淡茶。饮茶也可以去热降暑、生津止渴。美好的一天，让我们从饮茶开始。

 

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