每天把饮料当水喝,竟然会这样!
文章首发于 | 健康知识局
年纪轻轻,抱着老腰直喊痛。擦掉额角的汗,追根究底问缘由。竟然是喝了太多的,可乐、奶茶、咖啡、啤酒……
检查结果说,这是得了肾结石。
为什么这些好喝的饮品,会变成肾结石的罪魁祸首?
跟着局长一起解密!
一、 肾结石为什么会与“喝”有关?
对于这个问题,首先要知道肾结石是怎么形成的。
众所周知,肾是泌尿系统的一部分,看家本领是清除体内代谢废物,比如草酸盐、尿酸盐这些无用的成分。
但是如果肾脏出了问题,这些废物就出不去了 ,它们聚集在一起,抱团取暖日益强大,最终由小结晶形成肉眼可见的结石。
引起肾结石的原因有很多,比如草酸摄入过多、水分摄入不足、吃的太咸等等。在这些众多原因中,最需要引起注意的是,水分摄入不足。
水分摄入不足,身体难以制造充足的尿液,就会容易出现结石。
看到这有人可能会问了,饮料不也是水吗?为什么喝可乐、啤酒、咖啡,会出现肾结石呢?
这是因为饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分,会使尿中钙离子浓度、草酸含量和尿酸浓度增加,这三者都是易形成肾结石的重要因素。
二、 有了肾结石怎么办
如果出现了肾结石,最直接的感受就是,疼!得!要!死!
所以如果肾结石突然发作,可以先用解痉镇痛药物,比如非甾体类抗炎药、阿片类药物缓解疼痛,然后一定一定要赶紧去医院进行排石治疗。
药物治疗
一般适用于<0.6cm、表面光滑的结石,而且结石下边的道路顺畅。
体外冲击波碎石
这就是大家常说的「打石头」的治疗方法,一般适用于直径<2cm的肾结石,或输尿管上段结石。
输尿管镜取石术
一般是用于直径≤3cm,位于输尿管中下段的结石,或者体外碎石后,一些小石头堵住输尿管排不出来的情况。
三、 如何预防肾结石?
虽然肾结石一时间可以治好,但如果不改变生活习惯,它依然会昨日重现,让你品味这种刻骨的痛,所以更重要的是,在日常生活中如何预防肾结石。
大量饮水
饮水可增加尿量,加快溶解尿液中各种晶体,另外排尿量增加,也增加了排出结石的可能性,每天饮水量最好在2500ml以上。
控制饮食
在吃的方面,要根据结石的成分针对性调整饮食。
草酸盐结石的患者,少吃含草酸盐的食物,比如菠菜、青椒、葡萄、芦笋、坚果。
尿酸和胱氨酸结石的患者,少吃含嘌呤多的食物,比如动物内脏、牛羊肉、贝类等等。
增加运动
除了要注意吃喝,也要经常动起来。比如跳绳就是一项,对于预防结石成效很好的运动,不仅可以加速新陈代谢,即便已经生成微小结石,也可以在早期就排出,不造成严重的疼痛。
END
体验过这种堪比分娩的痛,就不要逞强,老老实实地喝白开水吧。
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![哪些原因导致儿童患上肾结石?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
哪些原因导致儿童患上肾结石?
![人的肾疼痛有什么症状是什么](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
人的肾疼痛有什么症状是什么
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