本来呢,头发由黑变白,是一个人从年轻到衰老的必然过程。 但是现在很多年轻人,年纪轻轻,明明还不到三十岁,就能看到很明显的白头发了。这种情况被称为“少白头”或是“少年白”,学名叫做“早老性白发病”。好端端的年轻人,怎么头发就变白了呢?那年轻人出现白发,是什么原因?
遗传
遗传是导致少白头最主要的因素。基因的改变可能导致黑色素的原料合成链中断,或是毛球中的黑素细胞直接死亡,使头发提早变白。
营养缺失
不良的饮食习惯导致营养不均衡。B族维生素、铜铁等微量元素、蛋白质的摄入不足,都有可能导致黑色素生成不足,引起头发早白。
内分泌紊乱
熬夜、抽烟等不良的生活习惯,或是某些内分泌疾病都可能导致内分泌紊乱,影响黑色素的正常生成,导致少白头。
精神压力过大
经常处于紧张状态下,会产生应激反应,引起毛球的营养供应不足或黑素细胞功能受损,导致少白头。
环境污染
科学研究发现,当头发含镍量增多时就会变白。所以少白头可能与重金属污染有关。
少白头怎么治?
治疗少白头,说难也难,说容易也容易。首先,即使不经过任何治疗,很多人的少白头过一段时间也会莫名其妙地自愈。实在不行,我们还有最简单粗暴的办法,就是染发,或是干脆把白头发剪掉。但是,如果觉得染料对身体有害,减头发治标不治本,自愈也指望不上,想要标本兼治、一劳永逸地解决少白头的问题。
说实话,医学上的办法不是很多,尤其是那些遗传导致的情况。(中药里的何首乌确实有黑发的功效,但它会损伤我们的肝脏,得不偿失,已经被逐渐弃用。)我们唯一能做的,就是改变自己的生活方式。
营养补充
多食富碘食品,如:海带、紫菜等海产品;多食富含铜、铁的食品,如:番茄、马铃 薯、柿子、菠菜、芹菜、动物肝脏等;多食富含硝硫食品,如:蛋类、奶类及大豆制品;多食富含胱氨酸、甲硫丁胺酸的食品,如:黑芝麻、花生、黄豆、核桃等;
适当服用维生素B和泛酸钙。
合理的饮食与头发的健康有着密切的关系。平时,多食新鲜蔬菜,饮食宜清淡而多样化,克服偏食的不良习惯,使体内营养平衡,从而达到食疗治疗白发的效果。
健康生活
保持有规律的生活,不熬夜,戒烟戒酒,加强运动锻炼。良好的心态力求保持心情舒畅,避免精神危机,心理上的相对平衡对于防治早生白发至关重要。那么,具体该怎么做呢?不妨看看我们公众号之前的文章《感到压力很大?试试这些办法!》。(点击标题即可查看)
适当按摩
按摩头皮可促进头皮血液循环,松弛神经,消除疲劳,改善头部营养和氧气的供应。在很多影视作品或是传说故事中,都有人物在心急如焚或伤痛欲绝的情境下一夜白头,比如伍子胥、白毛女等。但在现实生活中,一夜白头是不可能发生的。精神因素的确会导致白发,但是已经被黑色素颗粒染黑的头发是不会变回白色的,受到影响的只是新长出来的头发。这就是为什么,刚长白发的时候,往往只有发根变白,发尖还是黑色的。
一个人要从满头黑发变成满头白发,必须要等新生成的白发完全取代原有的黑发才行。光凭人类头发的增长速度,这不可能是一个晚上就能完成的。如果你在现实生活中看到“一夜白头”的情况,多半是人家的染发剂掉色了。
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