为什么年纪轻轻就白发?
“少白头”指未到老年即出现白发者,又称为青少年白发。青少年白发给人以未老先衰之感,容易使人产生自卑和烦恼。随着社会发展,人们生活节奏加快,工作压力和精神紧张,加之睡眠不足等原因导致中青年白发人群越来越多。接下来就让我们来了解一下“少白头”。
头发变白与哪些因素有关?
青少年白发主要与遗传因素、精神因素、营养失调、患有某些慢性疾病等有关。
目前认为发病机制主要为毛球中黑色素细胞酪氨酶活性降低,黑素合成减少导致毛发逐渐变白。此外黑素细胞从外毛根鞘向毛囊乳头的迁移减少,也会使头发的正常着色功能破坏。有研究表明有少白头家族史的人群中发生青少年白发的可能性是无家族史的6倍左右。蛋白质的摄入过少或严重营养不良、微量元素缺乏等也会导致头发发白。
白发是否说明身体有病?
中医说,肾主骨生髓、藏精,其华在发;肝藏血,发为血之余;脾脏统血,主运化。年轻人肝气旺盛、血热偏盛,易耗伤阴血,如情志烦劳、忧愁焦虑过度、劳伤心脾或精神不遂、肝气不舒,则脾失健运,导致气血生化无源或气滞血瘀,日久精血亏虚、阴血化生不足,最终导致毛发失养而变白。
总之中医认为早生白发主要与肾、肝、脾密切相关,毛发的健康离不开气血的濡养,若气血不能上荣头部则可导致头发变白。因此白发也一定程度上反应了一个人脏腑功能的失调或全身气血、营养状况的不足。
压力与白发之间有什么关系?
精神因素是现代人早生白发的重要因素,工作压力巨大导致的精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌等都是造成白发的原因。
现代医学认为,不良的精神因素会造成供应毛发营养的血管发生痉挛,使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍,影响黑色素颗粒的形成和运送。一定程度的心理刺激使机体处于紧张状态而产生应激反应,促发剧烈持久的神经内分泌紊乱,导致体内儿茶酚胺分泌增加,末梢血管收缩而引起微循环障碍,儿茶酚胺中的去甲肾上腺素可加强褪黑激素的合成,导致白发的增多。
白发转黑是否可能?
通过合理饮食、规律生活、放松心情,延缓白发增多的速度或白发部分转黑是有可能的。在临床中经常可以观察到三种白发转黑的现象;
第一种现象:肿瘤患者在化疗脱发后,重新生长的部分白发可以转黑;
第二种现象:重症斑秃患者在病情缓解时,白色绒毛可以逐渐变黑,最后恢复正常黑发;
第三种现象:脑血管疾病患者在改善头部血供后,部分患者的白发显著减轻。
这些转黑的头发,停止治疗后,慢慢恢复到起始的白发状态,转黑确切的机制还不清楚,有待进一步研究。
此外一些慢性疾病,如植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、恶性贫血、结核、心血管疾病、自身免疫性疾病、长期慢性消耗性疾病、内分泌障碍等也会导致白发的发生。
如何通过保健改善白发?
充分休息、精神乐观:保持健康的作息和心情舒畅对防止白发的过早发生至关重要。
加强体育锻炼:有利于增强体质,提高免疫力,促进全身的血液循环。
注意营养:合理的膳食十分重要,多进食蛋白质丰富的食物,少吃脂肪及糖类过多的食物,注意补充维生素和微量元素,饮食尽量多样化;可适当多食用番茄、马铃薯、菠菜、芹菜、动物肝脏、蛋类、奶类及大豆制品、黑芝麻、核桃、木耳等。
按摩头皮:通过头皮的局部按摩可以促进头皮血液循环,松弛神经,消除疲劳,改善头皮营养和氧气的供应。
按摩方法1:双手五指自然分开,指腹代梳,自前向后,做梳头动作,双手可同时进行,也可交替进行,推到头皮有轻松、发热的感觉为合适;
按摩方法2:双手五指自然分开,微屈,交替打击头部,顺序是先叩击前额、头顶、后枕部,再叩击头部两侧和耳后,力度由轻至重,节奏轻快、自然,以五指指腹为着力点,击打2~3分钟,以头部有热感为佳,可重点叩击白发较多部位。
口服药物:可在医师指导下酌情口服维生素、叶酸及中成药、中药汤剂等,有助于防止或延缓白发是生成和发展,如果有可能导致白发的慢性疾病,需积极治疗。
![司莉莉头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/126880/19/40541/13066/660127caF6665e494/32eb69eaa17358a8.jpg)
![张英泽头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/114506/13/26740/76717/62b91948E3de4be0c/b64db725b5477e2f.jpg)
![肖佐环头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/133746/13/41647/14963/65e541f5Ffc7f7d05/2e62dde9496acea5.jpg)
![黄玲娟头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/190350/24/26648/70718/62b3c1b1Ece4cee3a/0f56501a9f2d2686.jpg)
![杨红艳头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/7956/11/20230/14903/63ad2f1fF7893bec4/981458e821f28d92.png)
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![年纪轻轻长白头发,“少白头”是怎么回事?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/169023/18/5766/27862/601cc06fE0cda288d/863ac0f1fc8d3463.jpg)
年纪轻轻长白头发,“少白头”是怎么回事?
![曹乃苏](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/245281/14/4270/18371/65bb4cf4Ff66717ce/cf2c21f029af2135.jpg)
![出现白发该怎么变成黑发呢?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/142260/15/18144/7525/5fd45e49E353724cc/8aa6c660c5e8f1bb.jpg)
出现白发该怎么变成黑发呢?
![营养师说营养](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/150412/3/8464/144586/5fbdcba4E3bce9c9b/b6278a3954bfa6e7.jpg)
![白头发与寿命有啥关系?医生为你详细解释!](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/140468/13/10023/18013/60337443Eb53cfd3f/213a3590f08b40ed.jpg)
白头发与寿命有啥关系?医生为你详细解释!
![张新华](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/219938/40/17607/73651/625a0bc0E561969da/20c5db04fd29c04b.jpg)
![为什么很多的年轻人长白头发?白头发会越拔越多吗?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/136198/28/16559/17642/5fb7a292Eebe13b4b/2653dc75c6721ac8.jpg)
为什么很多的年轻人长白头发?白头发会越拔越多吗?
![luckj健康之路](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/133468/7/16569/138984/5fb684d6E8c59485a/c0643335ef3eebf1.jpg)
![小朋友有白头发,到底是怎么回事?一夜愁白头是竟然是真的。](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/151805/35/1027/131966/5f71bf4fEcdb7af16/57d56c6f2e15c710.jpg)
小朋友有白头发,到底是怎么回事?一夜愁白头是竟然是真的。
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![为什么突然脱发一块 怎样治疗脱发](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/166500/15/23936/9664/61c5aa2aE5495c03d/914ede9938d4581d.jpg)
为什么突然脱发一块 怎样治疗脱发
![李春苗](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/159671/18/17038/26100/6069ea2dEa592b89b/10db462cd4c711de.jpg)
![“白头发”可能预示这些疾病!5个因素导致长白发](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/207531/17/4490/220159/616183c4Eb941a6d0/b6bce3d1501700d0.jpg)
“白头发”可能预示这些疾病!5个因素导致长白发
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![不到40岁就长出白发?医生提醒:养肾就是养命](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/180857/6/10090/25278/60cddb2cE336b16a8/07467e4dbbca4c63.jpg)
不到40岁就长出白发?医生提醒:养肾就是养命
![美珍健康课堂](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/121191/27/20235/42504/5fc221f0Eecaf833c/9c5ff5a399d8a59a.jpg)
![为什么会患上青光眼?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/160748/26/24/27045/5febf536Ead6c2dac/56d8d1f640c1c344.jpg)
为什么会患上青光眼?
![谈谈眼科疾病](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/147129/5/18424/23103/5fd81869E18979057/c4c8778e07e70caa.jpg)
![白发越多,身体问题越多?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/141724/3/15145/16669/5fb688e4Ee9d417d3/a3c0b797195b2f28.jpg)
白发越多,身体问题越多?
![四季健康谈](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/130468/20/16376/33333/5fb52024E5b72780f/ab0a7843cca1aa39.jpg)
![黑龙江中医内科:线上问诊,温暖如春](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
黑龙江中医内科:线上问诊,温暖如春
![重庆云阳县患者在线中医内科问诊,体验互联网医院便捷服务](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
重庆云阳县患者在线中医内科问诊,体验互联网医院便捷服务
![河南南阳,小儿皮肤科,遗传性少年白发,线上问诊的温暖之旅](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南南阳,小儿皮肤科,遗传性少年白发,线上问诊的温暖之旅
![四川遂宁:中医内科医生线上问诊,让患者重拾健康与希望](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
四川遂宁:中医内科医生线上问诊,让患者重拾健康与希望
![女人做10件事最让男人感动](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
女人做10件事最让男人感动
![河南郑州患者在线问诊中医男科医生,战胜白发、早泄、流虚汗的困扰](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河南郑州患者在线问诊中医男科医生,战胜白发、早泄、流虚汗的困扰
![黑龙江哈尔滨市中医内科互联网医院问诊记](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
黑龙江哈尔滨市中医内科互联网医院问诊记
![山西大同皮肤科医生在线解答白发与头皮屑问题](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山西大同皮肤科医生在线解答白发与头皮屑问题
![湖北孝感市民体验互联网医院:中西医结合科医生的专业与耐心,助力白头发问题](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖北孝感市民体验互联网医院:中西医结合科医生的专业与耐心,助力白头发问题
![河北唐山皮肤科:线上问诊,温暖相伴,战胜白发困扰](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河北唐山皮肤科:线上问诊,温暖相伴,战胜白发困扰
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)