缺什么维生素会长白头发?

静说健康·三甲医院医生
静说健康
三甲医院医生

在人们的固有印象中,白头发是中老年人才会出现的生理现象。然而,仔细观察生活中周围人头发情况的话,我们就不难发现,很多的年轻人都会有白头发。

这是什么原因引起的呢?白头发的出现与维生素的缺乏有关系吗?下面我们就谈谈哪四种人最容易在生活中长出白头发。

第一种情况就是:遗传因素引起的白头发

当体内基因出现缺陷,人体内就会难以合成黑色素,头发髓质和皮质取而代之的充满了空气。

当然了,先天性白发的发生范围是具有局限性的,并不会全头都出现白发。


通常来说,先天性白发好发于前头发际部位。但是,不能说青少年出现白头发就一定和遗传因素相关。我们还要考虑青少年的营养状况,当他们饮食结构不合理时,就会出现白头发。

第二种情况的话:一般是与人体精神状况有关的白头发

我们经常在影视剧作品中看到,某位电视剧角色由于太过于悲痛,长期处在一个抑郁的状态,就会很容易出现白头发的情况。

其实,这并不是空穴来风。

有相关的临床研究数据曾证实过,人白头发的出现会与自身精神状况存在一定程度的关联性。
因此,普遍来说,那些心情愉悦轻松的人们,就会有更好的头皮营养状态。而那些经历人生重大变故的人们,就会出现短时间内白头的情况。

第三种情况:那就是与自身疾病状况有关

如果人体的脑垂体功能出现障碍,或者是甲状腺功能亢进,都会引起白头发的出现。结核病伤寒病,也会导致白头发。平日里,这些疾病看起来与白头发八竿子打不着,人们常常会忽视白头发与这些疾病的关系。

  
所以,当我们身体莫名其妙出现很多白头发时,就要去医院寻求医生的专业帮助,看看是否有这些疾病的发生。

第四种情况:是与机体的维生素和微量元素缺乏有关的

目前我们认为,维生素B1,维生素B2,维生素B6,维生素B12等等B族维生素的缺乏,都会引起白头发的出现。

微量元素铜、钴、铁的缺乏,也会导致白头发。


除此之外,镍元素的过量摄入,可能会生成灰白色头发。

因此,在日常生活中,我们一定要注意饮食的均衡,避免维生素B的缺乏,多吃含铜量高的食物,芹菜、油菜、菠菜、芝麻,都是很好的护发食物,不要湿着头发睡觉。

与此同时,要避免情绪的大喜大悲,如果遇到抑郁的事情,主动积极地寻求专业心理医师的帮助。

如果一直头发都是全黑,突然间多了很多白头发,一定要留意是不是有相关疾病的发生。

当然了,如果在正常生理状态下出现白头发,不要过度的担心,觉得影响美观的话,可以去做植物染发。

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