寿命短的男性,通常有“一软、二小、三脏”的表现

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养生早班车
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众所周知,女性的平均寿命比男性长,所以男性对长寿更加执着,为了延长自己的寿命,他们愿意尝试各种听起来就很荒谬的方法。古代有帝王托道士炼仙丹,现代有人为了长寿,乱吃各种“保健品”,这些东西真能让人延年益寿吗?恐怕不仅无法让人长寿,还会给各个脏器造成负担。

  
确实,长寿一直以来都是我们所追寻的目标,但在这条路上,我们首先得把该做的事情做好,而不是这边继续坚持着不良的生活习惯,那边又想找各种“偏方”。一个人寿命的长短,主要是由自己决定的,很多男性都有许多与健康背道而驰的不良习惯,而这些习惯也在他们身上留下了短寿的“信号”。

 

身上若有“一软、二小、三脏”的表现,可能很难长寿

 

一软

 

腰膝酸软

 

每个人都无法拒绝衰老,因为当衰老来临时,身体会不断“提醒”我们,而腰膝酸软就是其中的一个信号。四肢无力、腿脚不便,让我们不服老也不行。随着年龄的增长,我们体内的钙质就像忘了关的水龙头的水一样,哗哗流走,这个时候全身的骨骼都会因为营养不足而变得脆弱,容易出现腰酸背痛、四肢无力、骨质疏松等问题。

 

  

二小

 

力气小

 

虽然男性的力气天生就比女性的力气大,但随着年龄的增长,比起以前,男性的力气也有了明显减小的趋势。力气小的男性,一般都有体内阳气不足、体虚的问题,机体免疫力下降,在疾病面前更加不堪一击。若双手握力大,恭喜你有长寿的潜质。

 

肺活量小

 

肺脏一直以来都被大家忽视了,因为它太“安静”,太“老实”,默默工作,不会“告状”。其实我们每天吸入的烟雾、二手烟、汽车尾气等,都在威胁着肺脏的健康,导致肺活量减小,步入中老年时期,更容易出现胸闷气短、呼吸急促的症状。

 

  

三脏

 

肺部脏

 

前面也提到了肺脏长期忍受着各种有害气体的折磨,随着时间的延长,肺部的毒素和垃圾越来越多,肺脏就会变得又硬又脏,而这一切都会“反噬”到我们身上。肺功能的下降,让血管内的氧气含量减少,导致各个器官都缺少氧气的滋养,更容易衰退。

 

肠道脏

 

其实很多人饮食上都不会亏待自己,尤其是在生活条件好了以后,衣、食、住、行问题都得以解决,大家在对待“民以食为天”的饮食上,就更加舍得了。但是长期饮食无度,也会给肠道带来更多的压力,而这些压力也会降低肠道的自净功能和自我修复功能,导致肠道内的垃圾和毒素越来越多。

 

尤其是经常便秘的朋友,肠道长时间被毒素占据,更容易患肠道疾病,也会影响我们进食的心情,甚至是肠胃消化的能力。

 

血管脏

 

血管干净的人,往往都有着良好的饮食习惯和生活习惯,他们不会过量食用油腻、高糖、高盐的食物,也不会把油炸食品当作“宝贝”,他们的口味一般都比较清淡,更喜欢吃一些膳食纤维丰富的粗粮,平时也有锻炼身体的习惯。

 

但很多人都做不到这几点,即使做到了,可能也坚持不下来。其实我们血管的健康状态,都是每个人生活习惯的映射,不良习惯会让血管内的垃圾越来越多,甚至发生堵塞,最终诱发心血管疾病。

 

总结:不论什么时候,长寿人群都是人们所羡慕的对象,但长寿也并非遥不可及,只是需要我们更加努力,改掉一些不好的习惯,建立一个健康、规律的生活秩序。

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