靠基础体温怀孕靠谱吗?营养医师来教你

营养医师一枚·医院工作,擅长疾病、各类人群营养
营养医师一枚
医院工作,擅长疾病、各类人群营养

我的一位高中同学婚后无子,期盼着能怀上宝宝,可她老公在外地工作,每每都不如愿。我建议她进行基础体温的测量,找出排卵日。不久,她如愿以偿。新婚的您想尽快怀上宝宝吗?请测量基础体温吧,从中可以找出排卵日,保证能提高您的受孕机率。

 什么是基础体温?

您会问什么是基础体温呀!基础体温是指人体在能量代谢最低时的体温,也就是睡眠时的体温。由于睡眠时无法测量自己的体温,因此就采集早上醒来睁开眼睛还未进行任何活动是测得的体温数据作为基础体温。

女性的基础体温都有哪些变化规律呢?

健康女性的基础体温是以排卵日为中心分界点假定你的月经周期是四周,前两周是低温期,后两周则是高温期,这是由于卵巢在两个阶段所分泌的荷尔蒙并不相同所致。在低温期时,卵巢是分卵泡荷尔蒙,使子宫内膜逐渐增殖,为妊娠做准备;排卵后则是分泌黄体荷尔蒙,为精子着床,并同时刺激脑中枢,体温也就此上升,因而有了低温期与高温期的分别。人们也正是通过观察育龄期妇女基础体温的变化规律来推测排卵日期的。

那么怎样才能通过测量基础体温找到排卵日和最佳受孕期呢?

了解了女性生理周期基础体温变化的道理,也就知道了如何计算排卵日。一般来说,卵泡期基础体温为 36.5 ℃左右,黄体期则在此基础上升高 0.5 ℃,也就是 37 ℃左右。如果 24 小时内体温升高了 0.3-0.6 摄氏度甚至更高排除其他干扰因素,此时则提示机体处于排卵状态了。从排卵如(基础体温升高日)算起 3 天内就是最可能受孕的日子。为了精准推算建议连续测 3 个月基础体温观察到前后重叠出现的体温升高的日期,就是你的排卵日。

例如:观察 3 个月总是在月经来潮后的第十四天前后基础体温升高,那么推算这个日子 3-5 日内就是最容易受孕的时间。

最后提醒一点,在这一期间的饮食也是非常重要的,无论是备孕期的女性还是男性,这期间都建议戒烟,尽量少饮酒,女性建议不要饮酒,服用叶酸和复合维生素是非常重要的,除此之外还是要注意饮食尽量均衡,避免过多的油腻的菜肴,适当的运动,这样有助于怀孕。

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指人体中心温度低于35℃的一种病症表现为体温降低、脸色苍白、寒战、心率减慢等可治愈,以复温急救治疗为主,防止多脏器损伤简介低温症指的是人体中心温度(通常指直肠温度)低于35℃的一种病理状态,常发生于严寒地区,有明显的区域和季节分布特点,属于危急重症。主要由人体内热量散失过快、过多或热量生成受限引起。本病可对心血管、呼吸、神经、血液等系统以及肝肾代谢产生影响,除了体温低(中心温度低于35℃)外,患者还可能会出现脸色苍白、寒战、心率减慢、神志淡漠等症状。若体温持续降低,可引起意识障碍及多脏器衰竭,严重时可致死。故一旦发觉低体温状况,应立即采取复温急救措施,另外可结合药物、高压氧治疗等,以缓解症状保护重要脏器。若救治及时,一般预后良好;若及时,则可造成多脏器损伤,严重时可致死[1]。症状表现此疾病的症状包括体温低、脸色苍白、寒战、心率减慢、神志淡漠等。诊断依据临床医师除了详细了解患者的病史、寒冷环境接触史、临床表现之外,还需结合体格检查、抽血化验(血常规、血生化检查、血气分析、肾功能检查、凝血功能检查)、心电图、CT检查等方式来诊断此病。其中抽血化验、心电图、CT检查主要用于排除其他疾病和明确疾病严重程度。低温症有哪些类型?根据病因,可分为:原发性低温症;继发性低温症。是否具有传染性?是否常见?本病常见,常发生于严寒地区,如我国冬季的北方地区,也多发于常年浸在海水里的海军作战部队战士,因为人体在水中的冷却速度比在空气中快25倍[2]。是否可以治愈?可以治愈,应立即采取复温急救措施,另外可辅以药物、高压氧治疗等,患者一般在24小时之内可恢复正常体温。是否遗传?否是否医保范围?是
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