手上有“2处”,每天按一按,活血化瘀振阳气

养生微木·关注健康,关注养生
养生微木
关注健康,关注养生

随着我们社会的不断发展,人们的生活水平也越来越高了。但是,随之而来的也会有一些奇奇怪怪的病,比如:颈椎病。其实,据现在不完全调查数据表明,在我国,大约有百分之八十的人,都在经受着颈椎病的困扰。

很多人都以为,颈椎病它只是一种职业病,当不从事某些职业换一种其他职业的话,慢慢得就会得到缓解。其实,如果是轻度的颈椎病,我们可以不需要医学的干预,平时自己多注意注意就行了。但是,如果是重度的话,那么可能对我们身体的影响就不是那么一点两点的了。

如果颈椎不好的话,很有可能导致我们全身的问题。因为我们的中枢神经是通过椎管向下传导的,必经之路就是颈椎,如果颈椎出现问题导致神经受损的话,那么很大可能会导致四肢全身的瘫痪问题。


所以,不管是对于现在的上班族还是学生党,如果有低头的现象,一定要及早的给与纠正,以免导致不良的后果。除此之外,我们一定要坚持的改掉以下这几个对颈椎有害的坏习惯,赶紧一起来看看吧!

第一:坐姿不正确  


对于久坐的人群来说,长时间的保持一个姿势的话,很容易导致我们的脊椎出现一些问题。并且,很多人在坐位的时候,都是弯着腰,脖子往前勾。这也就是颈椎病和腰椎病的前提表现了,长时间这样的话,那么不管是颈椎还是腰椎,其椎旁肌肉会受到长时间的牵拉问题,导致肌肉松弛。


如果肌肉出现松弛的话,那么对椎体的固定就会不太稳定了,长期如此,只会越来越加重颈椎或者是腰椎的问题病变。所以,劝诫各位坐姿不良的朋友们,一定要改掉这个坏毛病。特别是小朋友们,身体正处于发育的阶段,一定要多多注意哦!


第二:睡觉时,姿势不对


其实,不仅仅是白天对于我们的坐姿和站姿对脊椎有影响,晚上在我们睡觉的时候,如果不注意的话,由于睡姿的不当,也会影响到我们脊椎的健康。


当我们睡觉的时候,枕头过高或者过低,都会导致我们颈椎的生理曲度发生一定的改变。但是,对于平时就有颈椎病的朋友们来说,一定要注意自己的睡姿问题,最好是保持平卧硬板床。选择这种睡觉的姿势,可以很好的避免对颈椎的再次伤害。


第三:低头族


在现在这个社会上,几乎所有的人都会有一部自己的手机。平时,不管是上班还是下班,手机时时刻刻都离不开我们的手掌心。我们在玩手机的时候,很多人都是低着头,殊不知,我们这个低头的动作,是在增加我们颈椎的负担,这样做对于颈椎来说,压迫性是非常的大的。


所以,为了好好保护自己的颈椎,一定不要低太多次头哦!  


那么,我们究竟应该怎样做,才能好好的保护好我们的颈椎呢?


1、首先,我们应该注意保持颈椎的活动度问题。

在平时,我们多注意活动活动颈椎,必须进行一些米字操的锻炼。并且,为了长时间的保持一个座位姿势不变,我们可以适当的尝试一下蹲位的训练。它不仅能够纠正我们脊椎的弯曲问题,同时还能增强我们腿部肌肉力量的训练哦!


2、适当的按揉大椎穴


这里所说的大椎穴,就是我们人体第七颈椎棘突所对应的位置。这个地方如果太过于僵硬肥厚的话,会导致我们的头晕沉。因为,我们的大椎穴。是保证我们头脑和身体气血相同的一个重要穴位,所以,当上下气血不同的话,那么会造成经络的不通,进而导致气血的不通,从而会导致颈椎的疼痛。


所以,要想不得颈椎病这种亚健康的隐性病的话,一定要多揉一揉大椎穴,保证大椎穴的气血相通哦!只有气血通了,才能更好地去缓解颈椎病所带来的疼痛不适感哦!


3、多进行后溪穴的按揉


中医上讲,后溪是颈椎病在手上的一个反应点。当我们因为头面部的一些疼痛不适问题去寻求中医的帮助的时候,那些中医大夫们一般会选择针灸来进行疾病的治疗。并且他们经常选用的手上穴位一般有合谷和后溪两个穴位。


后溪对于颈椎病的治疗,已经得到了临床的认证,并且对于缓解颈椎病的疼痛有些一定的奇效。


亲爱的读者朋友们,如果你有颈椎的不舒服的话,一定要多尝试按揉这两个穴位哦!

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